教案是教師為了提高上課質量預先擬訂的應用文種，教案是提前對自己的課堂進行預知，對自己的學生高度負責，這是最為關鍵的，范文社小編今天就為您帶來了跨欄腿教案6篇，相信一定會對你有所幫助。
跨欄腿教案篇1
設計意圖：
跨欄是競技徑賽，可以訓練腿部力量、跨跳能力、提升膽量，針對我們班的幼兒協(xié)調能力較差，對體育活動較感興趣的情況，我利用多種顏色的'卡紙、牛奶瓶罐自制教具，讓幼兒進入快樂的戶外活動。
活動目標：
1、幼兒初步認識跨欄運動，并對此運動產生興趣。
2、訓練腿部力量，能跳過障礙物，鍛煉幼兒的身體協(xié)調性，提高身體靈敏性。
3、能夠遵守游戲規(guī)則，增強小組合作能力和團隊意識。
活動準備：
卡紙卷成的紙棒若干，牛奶瓶罐若干。
活動過程：
一、導入部分教師帶領幼兒分成兩隊站在場地中做熱身運動，活動全身。(包括頭部、腰部、擴胸、腿部、腳踝等運動)
二、學習跨欄
1、出示自制器材，告訴幼兒怎樣使用器材。
2、教師講解演示跨跳的動作要領。
3、在兩隊中各請一位幼兒嘗試跨欄，。教師在旁指導，讓成功跨過跨欄架的幼兒來說一說跨欄的技巧。
4、幼兒自由練習跨欄。
三、游戲部分
1、教師分別擺放不同高度的跨欄，介紹游戲規(guī)則，運用比賽的形式把幼兒分成紅黃兩隊，在終點擺放多種顏色的玩具，每位幼兒到終點時需找出與自己隊伍顏色相同的玩具，返回時要與下一位幼兒拍手接力，并快速排到隊伍后面。
2、比一比哪一隊幼兒最先完成任務。(在比賽中，教師要反復強調游戲規(guī)則，告訴幼兒不能犯規(guī)，注意安全，鼓勵幼兒勇敢嘗試)
3、教師點評，表揚在游戲中動作規(guī)范的幼兒，批評在游戲中不遵守游戲規(guī)則的幼兒。
四、結束部分教師帶領幼兒做放松運動，有節(jié)奏的拍拍大小腿，有序回到教室。
活動反思：
通過本次活動，培養(yǎng)了幼兒良好的心理品質和道德品質。通過反復練習，增強了孩子們的毅力、勇氣、信心，克服了恐懼心理。通過互相交流、幫助，促進孩子們之的間合作，增 進了友誼，培養(yǎng)了他們的合作意識和能力，融洽師生關系。師通過示范、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為孩子營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。
跨欄腿教案篇2
活動目標
1.能助跑連續(xù)跨跳過6個高度為40厘米左右的障礙物，提高動作的協(xié)調性和靈活性。
2.探索適合自己弄得跨跳高度，體驗挑戰(zhàn)自我?guī)淼目鞓贰?/p>
活動準備
1.活動前了解劉翔跨欄的故事，過觀看劉翔跨欄的視頻。
2.跨欄6個(高度有所不同)，自制小獎品。
活動過程
1.準備活動：分享劉翔跨欄的故事，激發(fā)跨欄的興趣。學習劉翔壓腿，活動腳腕，踢腿等預備動作，以此熱身。
2.請幼兒嘗試跨欄，掌握動作要領。
(1)分散練習，自主嘗試跨欄并交流。(教師重點觀察幼兒是否成功跨欄及如何跨欄。)
(2)讓成功的幼兒做示范，師幼共同總結跨欄動作要領。(跑跑跑，跑跑跑，前腳起跳身前跨，后腳抬高跟上來，輕輕落地向前跑。)
(3)分散練習，嘗試用助跑跨跳的方法跨欄。
3.跨欄闖關活動。
設計三種高度，每一種高度有三次闖關機會，幼兒自由選擇自己最有把握的高度開始。教師有指導性的建議幼兒選擇適宜的欄進行跨越，并適當防護，保證幼兒安全。
4.頒發(fā)獎品：為跨過不同高度的幼兒頒獎，進行放松活動。
跨欄腿教案篇3
設計思路：
1、助跑跨跳動作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動作，一味地進行專門的練習，會使幼兒感到枯燥乏味，同時也不利于動作的發(fā)展，本活動設計想通過“學劉翔哥哥來跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個運動教學，引導幼兒向劉翔哥哥學習，學做跨欄的游戲。同時掌握助跑跨跳動作的一些基本要領，促使動作的發(fā)展和動作的協(xié)調性。
2、在組織此次運動時，障礙物要穩(wěn)，落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成，下肢關節(jié)、韌帶都比較嫩。
運動目標：
1、嘗試助跑跨跳，發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動作的協(xié)調性和靈敏性。
2、能向劉翔哥哥學習，勇于嘗試、不怕困難。
3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協(xié)調和靈活。
4、體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。
教學重點和難度：
1、重點：嘗試助跑跨跳一定高度的障礙物。
2、難點：助跑要求中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落。
運動環(huán)境和材料創(chuàng)設：
1、運動前，讓幼兒了解奧運跨欄冠軍劉翔哥哥刻苦訓練、克服困難、為國爭光的故事。
2、幼兒自畫劉翔哥哥各種跨欄動態(tài)的圖畫，并貼在自己衣服上。
3、提供長短不同的紙棍、塑料棍或長板條若干。
4、提供輔助材料：高低不同的皮鞋盒。
運動教學過程：
一、扮演角色 活動身體
幼兒扮演小運動員，身穿有劉翔畫像的衣服，在教練員(教師)的帶領下，做運動員舉重、打排球、打乒乓等上肢運動的模仿動作。
二、小運動員探索練習 教練員觀察指導
每個小運動員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個相同的皮鞋盒，找一個地方去嘗試跳過有一定高度的障礙物，活動的方式幼兒自由選擇。
三、小運動員示范 教練員啟發(fā)引導
1、教練員請個別幼兒進行展示交流。并啟發(fā)引導幼兒轉入新的運動方式：“有幾個小運動員本領真大，跨跳跳得真好，我們看看，他們是怎么跳過一定高度障礙物的?！?/p>
2、請幾名小運動員進行示范。
3、這幾個小運動員，他們跨跳的方法和我們有什么不同，我是教練員也來學一學?！苯處熓痉恫⒅v解，同時引發(fā)小運動員一起參與討論跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落。
四、小運動員嘗試練習 教練員個別指導
全體小運動員再次嘗試助跑跨跳的動作，可以單獨跳，也可以合作跳。教練員巡視觀察，鼓勵小運動員能積極嘗試。重點幫助運動能力較弱的幼兒能積極嘗試跳有一定高度的障礙物。
五、小運動員選擇練習 教練員隨機指導
1、教練員出示比原來再高一點的障礙物(兩個皮鞋盒重疊，用紙棍或塑料棍擱在上面)，引導幼兒自由選擇跳：“小運動員，剛才的高度我們都能跳過去，現在可以選擇更高一點的障礙物，你們能不能跳過去?”
2、小運動員可以選擇原來高度的障礙物進行垮跳，也可以選擇更高的障礙物進行垮跳，還可以利用輔助材料(罐罐、紙板條)等。教練員深入幼兒之中進行隨機教育，發(fā)現小運動員合作跳得好的馬上給予肯定鼓勵，并召集小運動員進行觀摩學習。
六、游戲：“去運動商場購物”
1、教練員提示：“我們小運動員要到運動商場去購物，在購物的路上有許多高高低低的障礙物，小運動員們要跳過這些高高低低的障礙物，，到了運動商場可以去購物。你們想不想去運動商場購物?”
2、小運動員按教練員的要求迅速用皮鞋盒、紙棍擺成幾處障礙物，擺的位置要適中，高度不同。
3、小運動員一一跳過有一定高度的障礙物，跑到運動商場去購一樣物品(皮球、繩子、圈、飲料瓶等)，然后返回。直至將所有的物品購至完。教練員再次觀察哪些小運動員跨跳有進步，哪些小運動員跨跳還不行，以便在下一次的運動中多給予指導和嘗試。
七、相互交流 放松身體
1、小運動員相互交流本次跨跳的情況。
2、小運動員跟著音樂節(jié)奏做放松身體的動作。
3、整理運動器械，物歸原處，運動教學結束。
運動提示：
第一部分：跨跳動作和運動量均較大，腿部活動的負擔較重。因此，在組織幼兒進行跨跳時，要同時安排一些上肢運動的練習，使上下肢運動交替進行。
第二部分：教師重點觀察的是幼兒的選擇能力，如：紙棍的長短，盒子的高低。指導的重點：要求幼兒找一個空的地方去嘗試跳過有一定高度的障礙物。
第三部分：請個別幼兒進行展示交流，這一環(huán)節(jié)很重要，通過展示，幼兒之間可以互相觀摩，互相學習，并能將別人好的經驗相互遷移。同時幼兒在嘗試過程中，要重點觀察哪些幼兒掌握了助跑要領，能輕松的跳過障礙物，哪些幼兒跳的方法不正確甚至不會跳。并反復強調幼兒在助跑跨跳時要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落等要點。
第四部分：在整個運動中，除了觀察與指導幼兒嘗試助跑跨跳的動作外，對運動能力較弱的幼兒要多加以關注，并用多種鼓勵的辦法幫助幼兒樹立我能行的信心，并努力使他們獲得成功。
第五部分：引導幼兒加高來跨跳，對幼兒是一個挑戰(zhàn)，幼兒不但要克服心理上障礙，還要進行嘗試，所以，要積極進行心理上疏導，多用鼓勵的語言或者適時的幫一把，使幼兒克服困難闖過這一關。
第六部分：創(chuàng)設游戲環(huán)境，進一步提高幼兒助跑跨跳的興趣，因為單一的練習，幼兒會對運動產生乏味，甚至不感興趣，因此，要在整個運動中不斷推進，并通過多種形式，讓幼兒能較正確地掌握助跑跨跳的基本動作。如：“去運動商場購物”游戲的開展，在形式上進行了變化，目的就是進一步幫助幼兒復習鞏固該基本動作。還有，在運動，難免會有許多障礙物(器械)的擺設，引導幼兒迅速擺放成幾處障礙物，而且擺的位置要適中，高度不同，這對幼兒擺放器械的能力培養(yǎng)是一種很好的方法。
活動反思：
這是以練習跨越障礙為主的體育活動，一開始就以認識奧運體育項目的形式交代課題。從而調動幼兒的積極性，讓幼兒積極的投入到活動中去。在一開始的活動過程中，教師介紹“跨欄”的動作，讓幼兒明確學習的任務，使幼兒自始至終明記目標，再在教師提供的一系列由易到難的練習中認識自我，挑戰(zhàn)自我，從中解決實際問題。這樣可以在有限時間內高效地完成教學任務。
在設計教學活動時，教師根據幼兒年齡特征，有淺入深，從簡到難層層深入。教師在設計中全面分析幼兒，一系列動作練習的設計對幼兒構成心理挑戰(zhàn)，不僅讓幼兒在練習中學習了基本動作，而且對幼兒膽怯做了漸進處理，使幼兒在教師創(chuàng)設的活動中，通過循序漸進的模仿、學習、強化，獲得腿部力量和動作協(xié)調的發(fā)展。活動組織中，老師還考慮幼兒發(fā)展水平的差異性，注重了個體差異，分成了高低兩個活動區(qū)域的多種形式的有機結合，使幼兒在反復練習中不覺枯燥乏味，跳的能力得到充分提高。
在反思自己的活動中我也發(fā)現了很多不足。
一、示范講解不夠到位。如“助跑跨越”環(huán)節(jié)，對于如何跨越解釋的不夠清楚，還好我們的寶貝聰明領悟的快。
二、游戲環(huán)節(jié)“連續(xù)跨越”時，規(guī)則方法沒有講解好，還有場地布置時考慮不周，所以在此耽擱了一些時間，每一個活動總是在活動后會發(fā)現很多不足，我想這可能和課前備課考慮不周有關。因為結束了，才會感覺到有哪里需要改正。
整個活動讓我也有了一定的思考，在今后的教學中如何在有限的教學時間內高效的完成體育活動的教學任務。如何使幼兒主動樂意去學、去解決，讓他們從開始的“不能”變成最后的“可能”。這些都是有待我們去探索發(fā)現的。
跨欄腿教案篇4
【活動目標】
1、積極探索籃子的多種搭法，學習用助跑跨跳的方法跨過障礙物，有勇敢精神。
2、體驗與同伴合作游戲的快樂。
3、提高幼兒身體的協(xié)調能力，體驗玩游戲的樂趣。
4、體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。
【活動準備】
1、律動音樂，人手一個籃子。
2、在幼兒身上分別貼好數字1、2、3、4，以便將幼兒分成1、2、3、4隊。
3、場地布置：起跑線(1、2、3、4)。
【活動過程】
一、準備動作“籃操”。
師：今天小朋友們每人都有一個籃子，接下來就讓我們用籃子來做做運動吧!
二、基本部分“我學劉翔來跨欄”
1、師：小朋友們你們認識劉翔嗎?劉翔是什么運動項目的運動員呀?
2、你見過劉翔叔叔跨欄，是怎么跨的呢?
師小結：原來劉翔叔叔跨欄是先要跑步，跑欄架的時候跨過去繼續(xù)跑，再跨過，再繼續(xù)跑，這樣子的。
3、那我們能不能用籃子來練習像劉翔叔叔一樣跨欄呢?(可以)
師：可以的，好那待會你們就可以去試試看，不過在去練習之前，老師還要提醒小朋友們我們這么多人，練習的時候要注意什么?(找空地方，小心和旁邊的小朋友撞起來)
師：恩，對的，練習的時候一定要找好空地方，小心碰撞。
4、幼兒分散練習。
(1)幼兒分散練習，教師巡回指導。
(2)集合講解、練習。
師：剛才你們是怎么練習跨欄的?
a、一名幼兒練習跨過橫向的籃子，他是怎么練習?
教師小結：要先把籃子放在地上，然后跑過去，看到籃子就跨過去，再往前跑。
b、(所有的幼兒在隊形上練習助跑跨跳)我們其他小朋友也來試試看。
c、一名把籃子豎過來跳的幼兒，你是怎么練的?
d、她的想法也很好，把籃子豎過來，這樣子我們跨過去的時候腳要抬的更高，跨得更遠一點。
e：請兩個人合作的出來介紹。
師：我剛才看到你們兩個人和別人的練習方法都不一樣，來把你們的方法介紹給大家看看。
師：你們看見了嗎?他們兩個人是怎么練習的呀?你們想試試看兩個人合作練習的方法嗎?(想)
5、幼兒合作練習跨欄。
(1)師要求：接下來也請你們都去找一個好朋友把兩個籃子搭在一起試試看，搭籃子的時候小朋友們也可以動動腦筋，想出不同的搭籃子的方法。等一會我也會請練得好的好朋友過來給大家介紹。
(2)幼兒合作練習，教師巡回指導。
(3)有目的的請三對幼兒介紹。
(4)教師小結：小朋友們真會動腦筋，想出了這么多不同的方法，看來一次跨過一個欄架的方法已經難不倒你們了，這樣吧接下來我們就用你們想出的搭籃子的方法來搭四條跨欄跑道。
6、排隊跨欄
(1)介紹跑道及隊伍。
(2)幼兒分組討論搭欄方法。
(3)幼兒搭欄。
(4)幼兒排隊跨欄。
師：現在跑道都搭好了，等一會小朋友們就可以像劉翔叔叔一樣去跑一跑了，你跑過第一條路，回來，你可以去試一試另外的幾條路。
(5)教師小結：剛才我們有挑戰(zhàn)了不同的路，等我們長大了也要像劉翔叔叔一樣去參加運動會。
7、跨欄比賽
(1)師：接下來我們要來一場跨欄比賽了，你們看見劉翔叔叔比賽的時候，跑道是怎樣的?(一樣的)。
師：對了，這樣才公平，我們把跑道變成什么樣呢?(幼兒商量)
(2)每隊請兩名幼兒來搭。
(3)你們看見劉翔叔叔在比賽的'時候，裁判喊各就各位預備的時候要做一個什么動作。(請一名來示范)。
(4)所有幼兒在兩排上練習一個各就各位預備的動作。
(5)幼兒排成四排就位。
(6)每排第一名就做好預備動作，(老師喊預備跑)，跑回來以后拍第二個小朋友的手就可以出發(fā)了，最后哪一隊先跑完就勝利了，加油!
(7)教師小結：剛才我們學習了劉翔叔叔參加了跨欄比賽，雖然我們今天跑的不是真正的110米欄，但只要你喜歡，等你長大了也一定可以去參加運動會的。
三、聽音樂整理放松運動。
師：現在我們可以聽著音樂一起做做放松運動，放松一下我們的身體。
【活動反思】
一、意識的創(chuàng)新性
在我之前的設計中，是以老師的“教”為主導，忽略了學生的自主能動性，教學顯得比較傳統(tǒng)。蔡老師直言不諱地提醒我，按照課標的理念和思路，學生應該成為課堂的主人，只要老師善于引導，就能調動學生自主學習的積極性。一節(jié)課，不應是老師唱主角，要給學生留有余地去發(fā)揮，培養(yǎng)他們分析問題解決問題的能力，并能通過自己知識體系去解決學習中的困難，所以，在與蔡老師討論后，將欄側、欄上練習環(huán)節(jié)設計成小組合作探究形式，通過學生自主選擇練習方式、小組展示和評價，達到掌握基本動作要領的目的。在本次課上，這個設計得到了貫徹于實施，學生學習的積極性很高，形成了互幫互學的場景，而我也有更多的時間去關注與輔導學習有困難的學生。
二、架構的嚴謹性
一節(jié)課的設計，從準備活動到主教材的實施到課課練的內容，都應該是相互呼應的，一節(jié)課的設計應從學生實際出發(fā)，而不是隨意而為。經過認真的思考和構思，我從準備活動、主教材的實施、到身體素質練習部分都緊緊抓住跨欄跑教學的動作技術要點，在熱身動作環(huán)節(jié)設計了障礙跑，讓學生在準備部分無意識地就開始跨跳準備，然后又有意識地讓學生自由體驗跨越障礙，為順利進入主教材的教學做好鋪墊。在主教材教授環(huán)節(jié)，緊緊抓住跨欄跑的技術要領，層層深入遞進，引導學生從模仿練習到自主合作練習、到學會評價技術動作，將學生的認知能力和實踐能力緊密地聯(lián)系在一起。整節(jié)課教學過程盡可能地嚴謹有序。
三、落實的有效性
學生是否真的學會了技能，是否落實到位，應具有可檢測性。賺學生練習后，通過引領，指導學生學會對技術動作的評價，同時又通過技術評價幫助學生更進一步掌握技術動作，學會掌握技能的方法。
四、過程的安全性
很多老師評課都不約而同提出要多提醒安全問題，這也是體育課最該重視的。所以，我在以后的教學中，會時時提醒學生注意安全，并真的做到讓學生安全上課、安全下課。另外，隊伍的整頓、隊形的變化也時時存在安全隱患，我會爭取在這些細小的方面做到完美無缺，務必保證學生的安全。
小百科：跨欄跑是在一定距離內，跨過規(guī)定的高度和數量的欄架、技術性較強的短跑項目，屬田徑運動中徑賽的一種。
跨欄腿教案篇5
活動目標
1、學習助跑跨跳，掌握跨跳動作要領。
2、借助同伴間的經驗分享，自主探索，練習，團隊競賽等方式，逐漸使動作協(xié)調、靈活。
3、積極參與活動，團結合作，有集體榮譽感。
4、幼兒能自主結隊進行游戲，學會與他人協(xié)作，提高團結協(xié)作能力。
5、鍛煉幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。
教學重點、難點
活動重點：練習助跑跨跳，發(fā)展彈跳能力。
活動難點：跨越障礙時基本能調整起點，用力蹬地躍起，逐步掌握跨跳的基本動作。
活動準備
劉翔的圖片2張、紅、黃、藍、綠的t恤、體育器械跨欄、箭頭、標志桶、獎品、等
活動過程
一、開始部分
教師帶領幼兒有序的進入活動場地，看圖片談話導入主題。
教師提問：
（1）圖片上的人是誰？
（2）你們知道他參加什么項目比賽獲得那么好的成績嗎?
二、基本部分
1、教師帶領幼兒做熱身操，做好運動前準備。
2、引導幼兒自主探索學習，集體練習。
教師講解練習要求，并巡回觀察，指導。
3、教師引導幼兒學習助跑跨跳的動作要領，并講解示范。
（1）教師提問：跨跳的時候要注意什么？你用什么方法助跑跨欄的？（請個別幼兒做示范，并向大家說說自己的經驗）。
教師引導幼兒歸納動作要領(自然跑動，臨近跨欄，一只腳蹬地，另一只腳向前跨，身體重心向前帶動，后腳跨過跨欄，接著向前快跑）。
（2）、教師對幼兒示范結果進行總結。
4、分組練習，探索。
（1）幼兒練習，教師進行個別指導。
（2）教師講解賽前練習規(guī)則。
5、分組比賽，進入比賽環(huán)節(jié)。
（1）幼兒進行比賽。
（2）教師對比賽的結果進行評價，并頒發(fā)獎品，對幼兒進行鼓勵。
三、結束部分
1、放松運動（調整呼吸，抖抖手，抖抖腳）等。
2、談話結束活動。
教學反思
助跑跨跳這個技能動作是由跑和跨跳兩個動作所組成的。如果細細劃分又可分成助跑、起跳點、起跳腿、收腿、連續(xù)跑等幾個連續(xù)的小動作。所以助跑跨跳是屬于大班幼兒及熟悉又未掌握的一門運動技術。在本次活動中，大多數幼兒積極性很高，效果較好。
但在本次教學活動讓我看到了自己身上的很多不足，規(guī)則講解不夠清楚，紀律控制不夠有力，教學用語不夠精煉，觀察敏銳度不夠等，這些所有的問題我都會在以后的教學中認真改正。
小百科：欄跑是在一定距離內，跨過規(guī)定的高度和數量的欄架、技術性較強的短跑項目，屬田徑運動中徑賽的一種。國際比賽男子為110米高欄，欄高106厘米，欄數10個；女子為100米低欄，欄高84厘米，欄數10個。
跨欄腿教案篇6
活動目標：
1、嘗試助跑跨跳一定高度的障礙物。
2、發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動作的協(xié)調性和靈敏性。
3、勇于嘗試、不怕困難。
活動準備：
1、材料準備：劉翔哥哥訓練的照片（跑步、壓腿、跨欄等動作）、長短不同的紙棍、塑料棍或長板條等有一定高度的障礙物。
2、知識準備：了解奧運跨欄冠軍劉翔哥哥刻苦訓練、克服困難、為國爭光的故事。
活動過程：
一、圖片導入：
出示劉翔跨欄的照片，問是誰？他在干什么？小朋友也要學習劉翔哥哥，練好身體為祖國爭光。
二、熱身運動
幼兒扮演小運動員，老師和小運動員一起做熱身運動：舉重、打排球、打乒乓等上肢運動的模仿動作。
三、訓練跨欄過程
1、小朋友自由嘗試
每個小運動員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個相同的皮鞋盒，找一個地方去嘗試跳過有一定高度的障礙物，活動的方式幼兒自由選擇。
2、老師示范
1）教練員請個別幼兒進行展示交流。并啟發(fā)引導幼兒轉入新的運動方式：“有幾個小運動員本領真大，跨跳跳得真好，我們看看，他們是怎么跳過一定高度障礙物的?！?/p>
2）教師示范并講解，同時引發(fā)小運動員一起參與討論跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落。
3、小朋友再次嘗試運動
全體小運動員再次嘗試助跑跨跳的動作，可以單獨跳，也可以合作跳。教練員巡視觀察，鼓勵小運動員能積極嘗試。重點幫助運動能力較弱的幼兒能積極嘗試跳有一定高度的障礙物。
四、游戲：我是跨欄小冠軍
游戲規(guī)則：小朋友分成兩隊，跨過前面擺放的障礙物（3-4組），最快跨完的一隊小朋友獲勝。 游戲可以重復。
五、放松運動（跟著音樂節(jié)奏做放松動作）
剛才小朋友真棒，都快速地跨過前面的障礙，跟劉翔哥哥一樣勇敢，好累啊，現在我們跟著音樂節(jié)奏來放松一下身體吧！
六、活動結束、（運動器械，物歸原處，運動教學結束）
