為了維持工作秩序，寫好相關的計劃書是最重要的環(huán)節(jié)，并且制定要建立在可實施的基礎上。以下是58心得網小編精心為您推薦的大學生個人運動計劃書6篇，供大家參考。
大學生個人運動計劃書篇1
活動目的：激發(fā)同學們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識化，以達到增強學生心理素質的目的。
活動流程
8：30集合，點名記錄參與人員;素質拓展具體策劃安排
9：00到達拓展訓練場地
9：20開始拓展訓練熱身，拓展活動
11：30中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束后，大家合影，確保每人安全回校。
13：00拓展游戲
5：00分享心得返回
活動介紹
第一項串名字游
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字復述一遍。
第二項大樹與松鼠
(1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
(2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰。
(3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰。
(4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。
第三項：推理游戲
每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。
在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態(tài)、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
第四項頭腦風暴
在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓練。
培訓游戲規(guī)則和程序：a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發(fā)言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。注意：本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有“嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。
第五項007
由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發(fā)音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚手作投降狀懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
二、_寫字。顧名思義，就是用_寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳_舞一樣，哈哈，很好玩的。
注意事項
到達目的地后要服從安排，不要單獨進行活動，盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。
大學生個人運動計劃書篇2
在大學擴招的大背景下，面臨日趨激烈的社會競爭，大學畢業(yè)就等于失業(yè)。大學生活絕不像想象中那樣自由與安逸。所謂大學生活，是我們利用大學的人文環(huán)境，投入我們的時間和精力，實現(xiàn)人生原始資本積累的過程。這是一段至關重要的征程，必須認真規(guī)劃。我是學英語的，我的人生目標是英語教育。所謂學高為師，我的人生目標要求我有豐富扎實的專業(yè)知識。一門語言是植根于與其對應的文化背景之中的。進入到大學，英語學習中詞匯量的積累以及閱讀能力的提高必須依賴于以了解外國歷史文化背景為目的的閱讀之中。遍觀我們面臨的四六級考試，專業(yè)四八級考試以及將來的考研英語，其成敗得失全在于閱讀的速度和準度。平時，一有空就多讀一些外國名著的英文原本以及一些著名的英語雜志。長此以往，把英語學習演變成一種閱讀的愛好。如此，則得閱讀者得天下，實現(xiàn)自身素質與應試成績的同步提高。
所謂身正為范。作為教師，必須自身養(yǎng)成良好的學習工作習慣，為人師表。這方面，我們大可以以我們中學時代的老師為榜樣規(guī)范我們的行為習慣。他們可以五六點鐘起來跟班，我們就能早點起床早讀;他們可以備課到深夜，我們就能睡遲一點，多讀些書;他們絕對不會把今天的作業(yè)拖到明天批改，我們就能今日事今日畢------大學是人生良好的學習工作習慣最重要的養(yǎng)成階段，勤奮刻苦，扎扎實實地走好大學生活的每一步，不僅是完成大學任務的可靠保證，而且是將來投身工作，終身學習的必要條件。
教育是一種人文培養(yǎng)的過程，它需要以深厚的文化素養(yǎng)為支撐的人格魅力的投入。因此，我們要充分利用大學的人文環(huán)境，對歷史文化，軍事政治，倫理道德，詩詞文章等方面的知識廣泛涉獵并且有所感悟。以博學多識的形象教育和熏陶學生，必然可以達到事半功倍的效果。
教育的主體是學生。教育的目的是學生綜合知識能力的提高。因此，我們在學好本專業(yè)的同時，還要盡量學好現(xiàn)階段在校中學生學習的其他課程，以便于從專業(yè)的角度去引導教育學生。當然了，用我們全面的只是去解決學生學習中各個科目的困難，我們的威信就會大大的提高。這樣，帶班就容易多了。怎樣鞏固中學時代的知識呢?帶家教是個很好的途徑。我已經在帶家教，一方面鞏固知識，另一方面體會教學方法為將來教書積累經驗。
二十一世紀，隨著我國國民綜合文化素質的普遍攀升和社會對創(chuàng)新型人才的日益渴求，我國的教育體制已經暴露出諸多弊端。不謀全局者不足以謀一域。作為一名有理想與責任感的人民教師，所思所慮者，不僅僅是一門課一個班的學習水平，而是著眼大局，探索教育體制改革的戰(zhàn)略構想。所以，我選定了教育學專業(yè)為考研目標，希望可以教育學的發(fā)展歷史，基本原理以及教學手段，以便在將來的教學實踐中不斷摸索總結，提出對教育體制改革有益的東西，最好能在這一方面有所建樹。我想，這才是作為一名人民教師的最高價值所在。
危機尚存，時不我與。我們應當時刻用嚴峻的就業(yè)形勢警告自己，用當代大學生所肩負的歷史使命鞭策自己，如履薄冰，兢兢業(yè)業(yè)，是自己的大好年華在大學生活中煥發(fā)出絢麗的光彩，為將來順利就業(yè)服務社會，實現(xiàn)自己的人生價值鋪平道路!
大學生個人運動計劃書篇3
莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或實現(xiàn)了，就會有新的希望產生?！毙麓壕褪切碌钠笈?、新的希望，新的征程，新的收獲。新學期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途!
追求：是充實生命的必然途徑。時間就像那無情的流水，流去我在小學里的五年光陰。轉眼寒假又將成為過去，新的學期即將來臨。仔細的回想，過去的五年里，自己到底做了什么?可是，什么也想不起來。難道真要這樣，流給母校的是一片空白記憶嗎?不，我希望，在小學生活的最后半年里要踏踏實實的做好每一件事。在這半年里我一定要珍惜每一秒時間，爭取不讓自己有荒度的一刻。
新學期到了，那么大家一定會有新的打算，我的打算又是什么呢?其實，我的打算和別人一樣，就是要在新的學期里努力學習，認真聽老師講課，上課要積極發(fā)言。不僅如此，還要經常參加各類活動，做到這些，還遠遠不夠，我還希望自己能在畢業(yè)考試上考出好成績。我知道，要做到這些是很難很難的，但是只要你堅持到底，永不退縮，那這些又將變得非常容易。
我想，人的希望是會隨時改變的，不同的時間，不同的情況下，我們每個人的希望也是不同的。在新學期里，我的希望是永遠記住母校，因為這畢竟是我生活了六年的小學啊!同時，我也希望能在這最后的半年里為我親愛的母校做一點事情，留下一些美好的東西。我想，我一定會用實際行動來做這件事的。人在一生中，不管他成為了什么，是名人，或是偉人，還是極平凡的普通人，都會永遠記住自己的母校，都對他有著非常深刻的感情，我也要做這樣的人。
我知道，每個人心里想的是不一樣的，因為，人各有志，目標不同。如今我漸漸長大了，我的新目標不是做什么偉人，也不想當什么藝人，更不是成為科學巨人。而是長大后考上一座較好的大學，找到一份穩(wěn)定的工作。在自己平凡的崗位上為國家，為社會作出不平凡的事，貢獻出屬于自己的一份力量，這就已經足夠了。
新學期里人人都有新打算，你一定也和我一樣吧!讓我們大家在新學期里攜起手來，共同朝著自己的目標前進吧!
大學生個人運動計劃書篇4
一、【活動主題】
團結、友愛、合作、拼搏
二、【活動目的】
在20__年響應學校號召，《關于開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”大學生主題群眾性課外體育鍛煉活動的通知》體育周是一個新的開始。為豐富同學們課余生活，加強同學們鍛煉身體的意識，同時促進同學們之間團結、友愛、交流，進而提高我班凝聚力而舉辦的。
三、【舉辦單位】
____科技大學繼續(xù)教育學院__級建筑學全體人員
四、【參加對象】
__級建筑學01班與02班全班同學
五、比賽項目
1、乒乓球男子單打和女子單打
2、乒乓球混雙
3、羽毛球男子單打和女子單打
4、羽毛球混雙
5、男女混合制籃球
六、【比賽時間】
第八周和第十一周
具體時間安排如下：
第八周周一下午放學之后進行單打羽毛球球初賽
周三下午在羽毛球場地進行羽毛球單雙打初賽
周五下午放學之后進行羽毛球決賽
第十一周周一下午放學之后進行單打乒乓球初賽
周三下午放學之后進行乒乒球雙打預賽
周五下午放學之后進行乒乓球雙打決賽
七、【比賽地點】
校乒乓球場，羽毛球場，籃球場。
八、【參賽要求】
參賽隊員必須是本班學生。
九、【流程】
1、報名
第七周開始報名，盡量做到讓每個同學都參加。一個報名者至少填報一項。在抽簽決定混雙的組合情況以便留取時間給參賽者練習。
2、比賽流程
乒乓球男單和女單以及羽毛球男單和女單一二班分別進行，選出單項前三名再在兩個半之間進行角逐一二名。
羽毛球混雙和乒乓球混雙由一二班混合進行。
籃球采取四男一女進行比賽，注重趣味性。兩個班的參賽人員共同參加分為兩組進行比賽。
大學生個人運動計劃書篇5
高二將學完高中知識的70%，這部分知識學得好與壞直接關系著高考的成敗，因此，高二是決勝高考的黃金期。制定一個好的學習計劃對高二的學習是非常重要的。
一、制訂學習計劃的重要性：
1、凡事預則立，不預則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結果，反之則不然。有沒有學習計劃對你的學習效果有著深刻的影響。
2、防止被動和無目的學習。毫無計劃的學習是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。
二、制定學習計劃的作用：
1、計劃是實現(xiàn)目標的藍圖。目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。
2、促使自己實行計劃。學習生活是千變萬化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。
3、實行計劃是意志力的體現(xiàn)。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。
4、有利于學習習慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學習生活節(jié)奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。
5、提高學習效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什么。
三、怎么制定學習計劃：
1、計劃要考慮全面學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。
2、長遠計劃和短期安排在一個比較長的時間內，比分說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。
3、有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。
4、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間常規(guī)學習時間指按學校規(guī)定的學習時間，主要用來完成老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規(guī)學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。
大學生個人運動計劃書篇6
已經是大三下學期的尾聲了，不知不覺間在這所學校已經呆了三年之久。三年里成長了很多，收獲了很多。同時也面臨著人生新的岔道口：就業(yè)，考研，出國。每一位準畢業(yè)生都在這時候想要努力地看清楚自己未來奮斗的方向，為自己做出好的抉擇。我也不例外。
1.考研
考研能夠拿到更高的文憑;學術上有創(chuàng)見,可以沿著這個方向一直努力,畢業(yè)后獲得穩(wěn)定的工作. 延緩就業(yè)壓力,推遲就業(yè)期的到來。
但是研究生畢業(yè)后,畢業(yè)壓力仍在,而且有了更為年輕的競爭者,壓力越加沉重;讀研期間,不一定能學到對自身職業(yè)有用處的知識,白白浪費了積累經驗的時間;學術研究,層次越高,就業(yè)面越窄,畢業(yè)后,面對更加激烈的競爭,此時卻已無法放棄本專業(yè)。
2、留學
留學可以增長見聞，開拓視野，成為一個有見識的人;掌握一門外語，受益終身;磨練自己的生存能力，培養(yǎng)自己的吃苦精神，學習外國人的優(yōu)秀之處;好的學校，好的專業(yè)，能夠學到真正的知識，拿到過硬的文憑;有機會進入外國公司或者移民。
但是出國留學需要大筆金錢，投資不一定有相應回報;國外消費水平高，也許你常會感到入不敷出;有些國家排他性強，你無法真正融入同學之中;外國的經濟危機鬧得厲害，工作機會更少;如果沒有學到真正的知識，會白白浪費幾年光陰和大筆金錢。
3、就業(yè)
就業(yè)意味著經濟獨立，可以依照自己的意愿過自己的想要的生活，
就業(yè)的壓力不用說是非常大的，就業(yè)的巨大壓力我想主要來至于三個方面。 首先壓力來自于高校擴招與國家經濟發(fā)展的水平。目前在校大學生人數眾多，而經濟發(fā)展水平所能提供的就業(yè)崗位與之相比有一些出入。
其次壓力來至于同時期畢業(yè)研究生的競爭。這幾年研究生在不斷的擴招，每一年研究生的畢業(yè)人數都在增加，巨大的就業(yè)壓力導致研究生的就業(yè)標準有所降低，這就必然會占去本科生的一部分就業(yè)機會。
最后壓力來至于自己。作為大學本科的畢業(yè)生，說實在的大家對于工作的要求都是很高的，一般心目中的意向就業(yè)單位都是政府機關、大型國有企業(yè)和待遇比較好的外資企業(yè)。而這些單位的招聘中競爭可以說是非常激烈的。如何能在一眾優(yōu)異的畢業(yè)生中脫穎而出對我們每個大學生來說都是一個很大的問題
實際上，出國、考研、就業(yè)三者之間的選擇沒有好壞之分，關鍵是哪一個更適合你自己，一定要找一段清靜的時間好好的分析一下自己，然后作出一個明確的選擇，再然后就是朝著這個目標努力，做好各種準備!
考慮過很長一段時間，綜合了各種資訊和信息，讓我決定我應該先找一份適合自己的工作。20出頭的年紀，該進入社會了，該了解一些社會的現(xiàn)實情況和運行的法則。
對于找工作，我做了一些規(guī)劃。在我看來，找工作一般分為下列幾個步驟：
第一步：職業(yè)的選擇
職業(yè)的選擇，即根據自己所學專業(yè)、興趣愛好、性格能力傾向等因素，進行行業(yè)和職位的選擇。
需要知道的信息大致分為兩類：有關于自己的，比如我想做什么?我適合做什么?我具備那些優(yōu)勢?其次是關于職業(yè)的：這個職業(yè)的主要工作內容是什么?通常招聘哪些專業(yè)的學生?我是否具備相應的能力?
首先我進行了一個自我分析的環(huán)節(jié)，充分地想清楚我到底是一個怎樣的人，我的優(yōu)勢是什么?
在我看來，我是一個謹慎而傳統(tǒng)，重視穩(wěn)定性、合理性的人。天生獨立，善于聆聽并喜歡將事情清晰而條理的安排好。安靜、沉默、善于克制自己、善于忍耐、情緒不易外露、注意力穩(wěn)定而不容易轉移。對細節(jié)非常敏感，有很實際的判斷力，是一個認真而嚴謹的人，負有責任感，認準的事情很少會改變或氣餒，信守承諾。嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心，能長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。
我的專業(yè)是保險，所以，我的首選是希望能夠進入一家不錯的保險公司，從事與保險理賠相關的具體事務?；蛘呔褪沁M入銀行和證券公司等金融機構。還有就是考公務員，公務員這些年很受追捧，體制內仍然是一個不錯的誘因。
然后，根據我的自我分析，再結合我的就業(yè)大方向，我覺得保險公司理賠崗位應該是相對而言比較適合我的。其次是其他金融機構。
第二步：了解求職途徑、搜索招聘信息
確定自己的求職方向后，可以通過各種渠道收集招聘信息。比如招聘網站，企業(yè)自己網站的人才招聘欄目，名企校園宣講會，本地招聘會，本校就業(yè)輔導中心，向親戚朋友打聽，報刊雜志上的招聘信息等。
第三步：根據招聘要求撰寫簡歷
一份制作精美的簡歷在很大程度上會為你加分不少。因此，我們應該準備一份合適的相對完美的簡歷。我覺得，最好可以把各項內容濃縮到一張表格當中，突出重點，簡潔明了。
第四步：面試
簡歷投遞幾天之后，可能會接到企業(yè)通知面試的電話。
面試之前，應盡可能多的了解該企業(yè)的文化背景、產品運營、招聘流程、同類職位薪酬等信息，如果是知名企業(yè)，還可在網上搜索到別人的面試經驗一些面試技巧、禮儀服裝進行練習，以克服緊張。
第五步：簽約
闖過多次面試關之后，正常程序是簽訂勞動合同。簽約之前要了解一些勞動合同方面的法律常識，如試用期、休假等。
希望經過這幾個步驟，可以讓我找到適合自己的工作。
