提前寫(xiě)好適合自己的工作計(jì)劃是可以讓我們?cè)趯?shí)際的工作中有更多的收獲的，大家要知道完善好相關(guān)的工作計(jì)劃之后，能讓自己的工作質(zhì)量得到明顯保障，范文社小編今天就為您帶來(lái)了體育教研教學(xué)工作計(jì)劃5篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
體育教研教學(xué)工作計(jì)劃篇1
一、指導(dǎo)思想：
加強(qiáng)體育課改教研活動(dòng)，努力施行新課程標(biāo)準(zhǔn)，用新的理念來(lái)強(qiáng)化教育教學(xué)活動(dòng)，從學(xué)生的興趣出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生勤于鍛煉的良好習(xí)慣，使學(xué)生身心得到和協(xié)地發(fā)展。
二、工作目標(biāo)：
1、使學(xué)生基本認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的知識(shí)及方法，掌握一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。
2、學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，加強(qiáng)身體基本活動(dòng)能力。
3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標(biāo)，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗(yàn)、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評(píng)，感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的益處，體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。
三、具體措施：
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念，力求創(chuàng)新。
認(rèn)真學(xué)習(xí)強(qiáng)化新課程標(biāo)準(zhǔn)，加深對(duì)課改工作的認(rèn)識(shí)，在工作中積極實(shí)施課改要求，轉(zhuǎn)變觀念，用現(xiàn)代教育教學(xué)的新理念來(lái)指導(dǎo)體育工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學(xué)的模式，從學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。
2、依照新課程標(biāo)準(zhǔn)，搞好體育課改活動(dòng)。
要全面開(kāi)展體育課改活動(dòng)。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng)新意識(shí)，在上好平時(shí)課的前提下，體育教師要在體育健康課上，力求有創(chuàng)意，逐步使我校的體育課正規(guī)化。在市、縣級(jí)評(píng)優(yōu)課上取得好成績(jī)。同時(shí)讓學(xué)生在體育課中得到鍛煉，身心得到和諧地發(fā)展。
3、對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的課堂評(píng)價(jià)。
正確評(píng)價(jià)學(xué)生能提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，根據(jù)中學(xué)生的心理特點(diǎn)，在體育課堂教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)還要從學(xué)生的自身?xiàng)l件出發(fā)，因材施教，提高學(xué)生積極參加、主動(dòng)參與體育活動(dòng)興趣。
4、抓好“兩操”“課外體育活動(dòng)、特色體育活動(dòng)”，積極貫徹全民健身活動(dòng)綱要。
學(xué)?！皟刹佟薄ⅰ罢n外體育活動(dòng)、特色體育活動(dòng)”是反映學(xué)生整體面貌的形象“工程”，是學(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)窗口，抓好兩操和“課外體育活動(dòng)、大課間、特色體育活動(dòng)”也是學(xué)校管理工作方面的一項(xiàng)重要內(nèi)容。抓好“兩操”“課外體育活動(dòng)、特色體育活動(dòng)”更要促進(jìn)學(xué)校的全民健身活動(dòng)的開(kāi)展。所以各班要認(rèn)真抓好廣播操和體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作。
5、繼續(xù)抓好業(yè)余訓(xùn)練，爭(zhēng)取更大成績(jī)：
認(rèn)真抓好我校業(yè)余訓(xùn)練工作。為了全面提高我校各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的競(jìng)技水平，特別田徑隊(duì)，體育組決定對(duì)我校各運(yùn)動(dòng)隊(duì)全面選拔和分項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練力爭(zhēng)在今年的縣中小學(xué)生田徑比賽中取得更好的成績(jī)，為校爭(zhēng)光。
6、重視體育課安全問(wèn)題
體育課的安全問(wèn)題是我們體育教師所必須重視的問(wèn)題。首先，我們要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，用滿腔的熱情去關(guān)愛(ài)學(xué)生，對(duì)學(xué)生充滿愛(ài)心。上課前，應(yīng)認(rèn)真檢查場(chǎng)地器械是否牢固安全；在課堂中，應(yīng)仔細(xì)觀察學(xué)生的活動(dòng)情況；在教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，以免發(fā)生意想不到的傷害事故。
體育教研教學(xué)工作計(jì)劃篇2
一、指導(dǎo)思想：
以教育文化體育局工作要求為指針，以學(xué)校工作計(jì)劃為核心，以年部工作計(jì)劃為主線，樹(shù)立“健康第一”的學(xué)校體育教育教學(xué)觀念，規(guī)范體育課堂教學(xué)，扎實(shí)推進(jìn)學(xué)生的陽(yáng)光體育活動(dòng)，讓學(xué)生積極主動(dòng)健康快樂(lè)地發(fā)展，以提升體育教師的自身素質(zhì)為工作重點(diǎn)。
二、工作措施：
1、外塑形象，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)。
學(xué)高為師，身正為范。本學(xué)期帶領(lǐng)體育團(tuán)隊(duì)進(jìn)行提升自身人文素養(yǎng)和綜合能力工程，要求課前提前2分鐘到場(chǎng)地侯課，課堂和指揮大課間時(shí)做到站如松，以自身的言行舉止?jié)撘颇赜绊憣W(xué)生。倡導(dǎo)多讀書(shū)讀好書(shū)，要求所有體育教師在本學(xué)期讀完上級(jí)教育部門(mén)下發(fā)的3本繼續(xù)教育書(shū)，并做12000字的讀書(shū)筆記。經(jīng)常進(jìn)入中國(guó)學(xué)校體育博客圈汲取知識(shí)，引領(lǐng)全體教師參加中國(guó)學(xué)校體育官方博客組織的一線體育教師草根爭(zhēng)鳴話題研討，上網(wǎng)學(xué)習(xí)各方面知識(shí)，為自己充電。組織團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)教師職業(yè)道德規(guī)范，嚴(yán)守職業(yè)道德，愛(ài)崗敬業(yè)，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事，時(shí)刻以優(yōu)秀體育教師的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，爭(zhēng)做學(xué)習(xí)型教師科研型教師，做名師做教育家。
2、狠抓課堂，提高教學(xué)實(shí)效性。
詳盡制定好本學(xué)期的教育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃，并要嚴(yán)格按計(jì)劃科學(xué)扎實(shí)開(kāi)展好教學(xué)工作。認(rèn)認(rèn)真真研讀新課標(biāo)，領(lǐng)會(huì)新理念，肯讀新精髓。要求心中有教法，手中有學(xué)法，眼中有學(xué)生，人人能游刃有余駕馭自己的體育課堂，蹲下身來(lái)走進(jìn)學(xué)生，以愛(ài)育愛(ài)，做學(xué)生的好朋友，努力讓學(xué)生做到課課有收獲，節(jié)節(jié)身體得到鍛煉，逐步增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康。老教師幫扶新教師盡快成長(zhǎng)，每位年輕教師找?guī)煾到Y(jié)對(duì)子，師傅給徒弟上示范課，徒弟上學(xué)習(xí)匯報(bào)課，爭(zhēng)取在較短時(shí)間內(nèi)快速適應(yīng)體育教學(xué)工作。
3、開(kāi)展體育活動(dòng)，豐富學(xué)生業(yè)余生活。
(1)3月6日開(kāi)展7、8年級(jí)學(xué)生踢跳比賽。為迎接3月下旬區(qū)教育文化體育局開(kāi)展的踢跳比賽選拔隊(duì)員。
(2)4月上旬開(kāi)展校園春季學(xué)生大接力比賽。以此促進(jìn)各班學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑的習(xí)慣，以比賽促進(jìn)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生健康水平。
(3)5月中旬舉行7、8年級(jí)學(xué)生校園乒乓球比賽。為迎接7月份區(qū)教育文化體育局開(kāi)展的中小學(xué)生乒乓球比賽選拔運(yùn)動(dòng)員。
(4)6月上旬舉行7、8年級(jí)男生籃球比賽，女生排球比賽
(5)利用大課間時(shí)間舉行大課間活動(dòng)器材及活動(dòng)內(nèi)容、廣播體操、繩操、校園健美操、隊(duì)列回歸比賽。
4、建立校園學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。
籃球俱樂(lè)部(教練員高榮庫(kù)、姜軍)、乒乓球俱樂(lè)部(教練員許國(guó)一、劉傳旭)、排球俱樂(lè)部(教練員蘇芮陽(yáng)、滕選力)、踢跳俱樂(lè)部(教練員邢世奎、肖文輝)。教練員要做好訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練出缺席情況、訓(xùn)練安全預(yù)案、定期監(jiān)測(cè)、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)量化等工作。做到科學(xué)訓(xùn)練，注重時(shí)效性與成效性，重過(guò)程，更要看結(jié)果。
三、遵守學(xué)校規(guī)章制度，做好日常工作。
要求體育團(tuán)隊(duì)成員不遲到不早退，學(xué)校安排的各項(xiàng)任務(wù)不推諉，工作干不好不找任何借口，樹(shù)立只有第一沒(méi)有第二的硬朗工作作風(fēng)。及時(shí)積極參加學(xué)校組織的各會(huì)議，并認(rèn)真做好會(huì)議記錄。團(tuán)結(jié)同志，除了聽(tīng)本學(xué)科課還要多聽(tīng)其他學(xué)科的課，汲取各方面知識(shí)，以提升自己的教學(xué)品味。做好辦公室的衛(wèi)生、紀(jì)律工作，爭(zhēng)創(chuàng)學(xué)校優(yōu)秀學(xué)科組。要求團(tuán)隊(duì)成員以德服人，進(jìn)德修業(yè)，看到學(xué)生的違反學(xué)校常規(guī)的事要敢管要會(huì)管，學(xué)習(xí)陶行知的3糖果的精神.主動(dòng)撿起操場(chǎng)上的垃圾，用自身行動(dòng)感染學(xué)生，以身作則。在校園里將以體促智、以體輔德，以體審美，以體提高學(xué)生情商的思想得以深化。
體育教研教學(xué)工作計(jì)劃篇3
根據(jù)學(xué)校辦學(xué)方案的思路，充分領(lǐng)會(huì)校長(zhǎng)在體育工作上的要求，本組這學(xué)期將更切實(shí)做好各項(xiàng)工作。本組今年的工作將以加強(qiáng)我校體育教師隊(duì)伍建設(shè)為基點(diǎn)，以進(jìn)一步提高日常體育工作質(zhì)量為突破口，以提高學(xué)生身體素質(zhì)為核心，以提高學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練水平及成績(jī)?yōu)橥七M(jìn)劑，為學(xué)校的發(fā)展壯大作一定貢獻(xiàn)，同時(shí)進(jìn)一步體現(xiàn)學(xué)校體育工作在當(dāng)前實(shí)施素質(zhì)教育中的地位和作用。
本學(xué)期工作的重點(diǎn)：
一、抓緊、抓好初三體育中考工作。
開(kāi)學(xué)后要協(xié)調(diào)有關(guān)分管領(lǐng)導(dǎo)、體育任課教師及班主任老師制定初三體育考前訓(xùn)練計(jì)劃，安排好課余訓(xùn)練。組織3次體育模擬考試，初定第3周、第6周、第8周。提高初三體育課堂的效率，在輔導(dǎo)的質(zhì)量上要進(jìn)一步加強(qiáng)，任課教師同時(shí)要抓好補(bǔ)差工作，力爭(zhēng)今年體育中考成績(jī)位列全區(qū)前茅。
二、認(rèn)真做好日常體育工作，工作要更切實(shí)際要?jiǎng)?chuàng)新。
開(kāi)學(xué)初期要規(guī)范廣播操的集合、整隊(duì)、進(jìn)退場(chǎng)的紀(jì)律、秩序，積極參與學(xué)生日常行為的管理，促使學(xué)生養(yǎng)成較好的日常行為習(xí)慣，學(xué)校半軍事化管理的理念在體育課堂上要有一定體現(xiàn)。優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，提高課堂45分鐘效率，堅(jiān)持面向全體，關(guān)心個(gè)體，提高學(xué)生身體素質(zhì)。體育教師在課前要認(rèn)真做好場(chǎng)地、器材的準(zhǔn)備、檢查、布置工作，課后做好場(chǎng)地的整理和器材的回收工作。不斷向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防范事故的發(fā)生，同時(shí)杜絕體罰與變相體罰現(xiàn)象。認(rèn)真做好及規(guī)范學(xué)生上課出缺勤統(tǒng)計(jì)，做好學(xué)生測(cè)試成績(jī)的登記工作，這學(xué)期同時(shí)要進(jìn)一步完善學(xué)生體質(zhì)健康檔案。下半學(xué)期將與學(xué)生會(huì)體育部團(tuán)委一起組織一次初一、初二年級(jí)的籃球比賽，多讓學(xué)生參與組織，提高學(xué)生的組織能力，同時(shí)豐富學(xué)生課余生活，活躍校園氣氛。
三、加強(qiáng)教研組管理力度。
這學(xué)期將執(zhí)行體育教師值周制，值周的體育教師將完成一星期的日常體育工作的主持。在教師教科研能力及業(yè)務(wù)能力上要進(jìn)一步突破，要積極參與各級(jí)的業(yè)務(wù)競(jìng)賽，特別是年青教師要力爭(zhēng)出成績(jī)。積極開(kāi)展組內(nèi)的聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng)，改進(jìn)教學(xué)手段和教學(xué)方法，在教學(xué)上要有創(chuàng)新。要進(jìn)一步協(xié)調(diào)各成員之間的關(guān)系，共同協(xié)作完成學(xué)校各項(xiàng)工作。對(duì)與本組所存在的問(wèn)題，希望通過(guò)各位成員的努力，這學(xué)期有較大的改觀，消除不利影響，展示我們的風(fēng)采。
四、抓好學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建工作。
運(yùn)動(dòng)員選材、檔案管理，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練課要逐步規(guī)范起來(lái)，力求科學(xué)管理、科學(xué)訓(xùn)練，逐步提高我校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練水平及運(yùn)動(dòng)水平。在第3周前完成校田徑隊(duì)集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員名單的確定，研究、制定本學(xué)期田徑隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)做女子學(xué)生及家長(zhǎng)工作，并積極同班主任聯(lián)系，取得班主任及有關(guān)任課教師的支持與配合，切實(shí)展開(kāi)田徑業(yè)余訓(xùn)練。3月份完成新隊(duì)員的注冊(cè)工作。
新的一學(xué)期，希望通過(guò)學(xué)校的正確領(lǐng)導(dǎo)以及各位老師的共同努力，我們組的工作將百尺竿頭，更進(jìn)一步，為學(xué)校的發(fā)展增光添彩。
體育教研教學(xué)工作計(jì)劃篇4
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)《體育與健康》新課程標(biāo)準(zhǔn)，為全面提高教師學(xué)科執(zhí)教能力，積極推進(jìn)課程改革，轉(zhuǎn)變教研觀念，調(diào)整教研思路，提升教研層次，增強(qiáng)教研實(shí)效，發(fā)揮團(tuán)體優(yōu)勢(shì)，打造強(qiáng)勢(shì)學(xué)科，特制訂計(jì)劃如下。
二、工作思路：
1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，更新教育觀念。
理論學(xué)習(xí)是每一門(mén)學(xué)科教師的基礎(chǔ)工作，只有不斷學(xué)習(xí)，才能更好的汲取先進(jìn)的教育教學(xué)理念，更新負(fù)于朝代的教育觀念。將教育教學(xué)研究的重心轉(zhuǎn)移到提高執(zhí)教能力上，開(kāi)展常態(tài)下的有效體育課堂教學(xué)。更新教學(xué)內(nèi)容及教法手段，摸索新的體育教學(xué)模式。
2、注重課例反思，提升有效教學(xué)。
提倡課堂教學(xué)細(xì)節(jié)思考，針對(duì)面臨的教學(xué)問(wèn)題，進(jìn)行教改實(shí)踐嘗試與理性反思。認(rèn)真寫(xiě)好教學(xué)反思，把寫(xiě)教學(xué)反思貫穿于日常教學(xué)的整個(gè)過(guò)程中。尋找更適合、更有效的教學(xué)形態(tài)，提升課堂教學(xué)效率。
3、重視教育科研，提高執(zhí)教能力。
教育科研是教育教學(xué)的延續(xù)與提煉。重視小學(xué)體育課堂教學(xué)的科研工作，有利于階段性教學(xué)成果的呈現(xiàn)。在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題之后，有利于尋找解決問(wèn)題的辦法，最后作用于實(shí)踐。更有效的提升教師的業(yè)務(wù)水平，提高他們的執(zhí)教能力。
三、各月工作安排：
三月份：
1、制訂第二學(xué)期體育教研活動(dòng)計(jì)劃。
2、迅速正常教學(xué)秩序，各運(yùn)動(dòng)隊(duì)開(kāi)始正常訓(xùn)練。
3、呼拉圈比賽
4、承辦曉春季運(yùn)動(dòng)會(huì)
四月份：
1、參加鎮(zhèn)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)
2、體育室內(nèi)（外）器材的安全檢查
五月份：
舉行拔河比賽
體育教研教學(xué)工作計(jì)劃篇5
小學(xué)體育教研組教學(xué)工作計(jì)劃
教學(xué)目的：
通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解早進(jìn)行體育鍛煉之前應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉之后要做整理運(yùn)動(dòng)的意義和作用，指導(dǎo)學(xué)生今后參加體育鍛煉時(shí)要自覺(jué)做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)，從而提高鍛煉的質(zhì)量，避免傷害事故的產(chǎn)生。
教學(xué)任務(wù)：
根據(jù)兒童身心特點(diǎn)和鍛煉身體的價(jià)值安排理論教學(xué)、課堂常規(guī)教學(xué)、衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)、隊(duì)列教學(xué)、田徑教學(xué)、體操教學(xué)、球類教學(xué)、民族傳統(tǒng)體育教學(xué)、基本體操教學(xué)、游戲教學(xué)、韻律活動(dòng)和舞蹈以及身體素質(zhì)練習(xí)等各方面的知識(shí)教學(xué)。
提高學(xué)生參加鍛煉的積極性、自覺(jué)性、及文化素質(zhì)，培養(yǎng)自我鍛煉的能力和習(xí)慣，為小學(xué)生今后從事體育活動(dòng)乃至終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。
一、 學(xué)生情況分析：
我執(zhí)教303班、401班、402班、403班、501班、502班共計(jì)6個(gè)班的體育課，共學(xué)生約285名，其中男生150人，女生135人。其中501班與502班為我原任教班級(jí)的學(xué)生，從2年級(jí)教到現(xiàn)在，已經(jīng)建立起深厚的感情。401、402、403、303班為本年度新接手班。
有相當(dāng)一部分同學(xué)，(包括大部分學(xué)生家長(zhǎng))不重視體育課。一部分同學(xué)被其他老師留在補(bǔ)作業(yè)或者作業(yè)，希望引起班主任、家長(zhǎng)以及學(xué)生家長(zhǎng)及學(xué)校行政的重視，共同擔(dān)當(dāng)起學(xué)生全面鍛煉身體、促進(jìn)學(xué)生正常的生長(zhǎng)發(fā)育的任務(wù)。
二、 教材分析：
1、分類
按內(nèi)容性質(zhì)分體育知識(shí)和衛(wèi)生保健知識(shí)兩大部分。
1) 人體與生長(zhǎng)發(fā)育的知識(shí)
2) 衛(wèi)生保健和體育衛(wèi)生體育知識(shí)
3) 體育的內(nèi)容、手段和方法的知識(shí)
2、特點(diǎn)
小學(xué)體育基礎(chǔ)知識(shí)教材，是貫徹理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則，建立衛(wèi)生保健與身體報(bào)鍛煉相結(jié)合的教材體系，其特點(diǎn)：
1) 體育基礎(chǔ)知識(shí)與體育實(shí)踐活動(dòng)緊密結(jié)合，滿足小學(xué)生對(duì)對(duì)體育基礎(chǔ)知識(shí)的需求
2) 體育基礎(chǔ)知識(shí)教材，既是體育的`內(nèi)容，又是進(jìn)行教育的手段和方法，具有鮮明的教育性
3) 體育基礎(chǔ)知識(shí)教材具有嚴(yán)密的科學(xué)性和知識(shí)性，是小學(xué)生應(yīng)具有的文化素養(yǎng)。
三、 單元重點(diǎn)、難點(diǎn)：
單元教材
重點(diǎn)
難點(diǎn)
隊(duì)列教學(xué)
復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)
跑步教學(xué)
培養(yǎng)學(xué)生400耐速跑和障礙跑的技巧和動(dòng)作
發(fā)展起耐速跑的能力
投擲教學(xué)
學(xué)習(xí)助跑投壘球的動(dòng)作和技巧和實(shí)心球的動(dòng)作和技巧
揮臂的角度和力度
跳躍教學(xué)
學(xué)習(xí)背躍式跳高的動(dòng)作和技巧：倒肩、挺髖、舉小腿。
擺動(dòng)腿驅(qū)膝向內(nèi)、向上擺到水平
體操教學(xué)
鞏固和復(fù)習(xí)跳短繩的動(dòng)作技巧、廣播操的正確的動(dòng)作和韻律體操的節(jié)奏和韻律感
發(fā)展其能力
技巧教學(xué)
前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度——后滾翻起立
連貫性
支撐跳躍教學(xué)
用力蹬地、提臀分腿;
向上跳、空中挺身
屈膝落地、注意緩沖、穩(wěn)定站立
武術(shù)教學(xué)
學(xué)習(xí)武術(shù)的簡(jiǎn)單套路
爆發(fā)力
自選教材教學(xué)
側(cè)手翻加到力的組合動(dòng)作的技巧
