通過心得體會(huì)，我明白了困難和挫折是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，通過真實(shí)而感人的心得體會(huì)，我們能夠給讀者帶來一種積極向上的心態(tài)和態(tài)度，以下是范文社小編精心為您推薦的氣排球課心得體會(huì)7篇，供大家參考。
氣排球課心得體會(huì)篇1
通過這一學(xué)期的對(duì)排球的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)一項(xiàng)以前沒接觸過的體育運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，學(xué)到了很多，有了一新的體會(huì)，現(xiàn)總結(jié)如下：
首先，在排球課程中老師安排的比賽上，讓我深深理解了排球課是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的體育運(yùn)動(dòng)，要想去的比賽的勝利，各隊(duì)員就得有足夠的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，要想通過一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以，在這排球課堂上，我進(jìn)一步體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)我們良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。
其次，在排球課堂上可以幫助我們擴(kuò)大我們的交際范圍，因?yàn)樵谶@個(gè)課堂上，我么可以認(rèn)識(shí)并了解來自不同學(xué)院的同學(xué)，還可以因此獲得新的思想，對(duì)我們是有莫大的好處的！
第三，以排球課為載體，可以鍛煉我們的人際交往能力，因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不像臺(tái)球等運(yùn)動(dòng)，我們?cè)趨⑴c排球的學(xué)習(xí)和比賽的同時(shí)，就是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于提高的我們交際能力，等到我們畢業(yè)走入社會(huì)的時(shí)候，能夠在我們處理復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系的時(shí)候起到一定的幫助作用。
第四，在排球課上，對(duì)自己的身體而言，得到了比較充分的的鍛煉。平時(shí)學(xué)習(xí)沒有時(shí)間或者懶得去鍛煉，在這個(gè)課堂上得到了彌補(bǔ)。
第五，在排球的學(xué)習(xí)和比賽時(shí)，因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用以及場(chǎng)上情況的瞬息萬變，可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是適應(yīng)社會(huì)的的重要能力，是我們不可或缺的能力。第六，排球課的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的預(yù)判能力，預(yù)判能力在排球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要，同時(shí)在社會(huì)中預(yù)判能力也同樣重要。最后，在排球?qū)W習(xí)和比賽中，通過對(duì)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合的內(nèi)容，可以培養(yǎng)我們創(chuàng)造能力，創(chuàng)造能力是適應(yīng)社會(huì)和自身發(fā)展的關(guān)鍵能力，這些都有助于適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和自身完善等目標(biāo)的實(shí)觀。
我覺得這學(xué)期的排球課真值得上，最后感謝黃老師這學(xué)期的授課，謝謝您！
氣排球課心得體會(huì)篇2
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)增強(qiáng)身體體質(zhì)。
(一)大學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
(二)體育對(duì)心理健康有良好影響心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法如連續(xù)失誤時(shí)如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。
(三)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。
氣排球課心得體會(huì)篇3
這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的..也不多說了，大家都清楚。但是至少入了門，以后就可以通過很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)?？傊@個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無論是技能還是心理都有提高。
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌. 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號(hào)開始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門的團(tuán)隊(duì)精神打出來了，越勇，連贏3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒有配合，就沒有勝利!
我最喜歡的就是組成對(duì)戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑(最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了)，但我還是要說：“加油!”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!!
首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
氣排球課心得體會(huì)篇4
排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，因場(chǎng)上富于變化而極具觀賞性，由于有一網(wǎng)之隔，比賽的雙方?jīng)]有直接的身體接觸，雙方的對(duì)抗性主要體現(xiàn)在扎實(shí)的技術(shù)，靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力上。
排球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)體育的一項(xiàng)主要教材，在我區(qū)，每年都要舉辦初中女子排球賽，所以開展比較廣泛，但因場(chǎng)地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區(qū)女子排球整體水平不是很高，筆者多年來一直在基層從事女子排球訓(xùn)練工作，現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊(duì)訓(xùn)練談一下個(gè)人的體會(huì)。
一、重視球隊(duì)的組建，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)苗子。
球隊(duì)的組建工作至關(guān)重要，是關(guān)系后面開展所有工作的前提，所以球隊(duì)的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見，并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師，還必須得到學(xué)生家長(zhǎng)的支持，只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，才能更加順利開展球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽工作。
通過體育課選拔和培養(yǎng)苗子，一般來說，首先要選拔熱愛體育，有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生，譬如身體協(xié)調(diào)性好，反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng)，對(duì)今后的訓(xùn)練來說可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)的觀察，做一個(gè)“有心的伯樂”。
一般一支球隊(duì)人數(shù)保持在15名左右比較合適，應(yīng)該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)，運(yùn)動(dòng)員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔(dān)子，還可以把球隊(duì)一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。
球隊(duì)組建好了，應(yīng)召開會(huì)議，明確組隊(duì)的目的任務(wù)、訓(xùn)練要求、組織紀(jì)律等，教練員要根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。
二、抓好排球技術(shù)基本功，訓(xùn)練要有系統(tǒng)性。
目前，我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊，城區(qū)幾所學(xué)?；驹趫?jiān)持組隊(duì)訓(xùn)練，有固定球隊(duì)，而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)普遍是在賽前臨時(shí)組隊(duì)，日常訓(xùn)練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊(duì)員的基本功，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用很簡(jiǎn)單。
因此，在女排的訓(xùn)練當(dāng)中，我們狠抓基本功練習(xí)，主要做法是：一是規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，通過重復(fù)的強(qiáng)化練習(xí)，以達(dá)到動(dòng)力定型，在初學(xué)階段，應(yīng)抓好基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范，各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴(yán)格要求，特別應(yīng)該注意的是，錯(cuò)誤動(dòng)作或者不規(guī)范動(dòng)作一定要及時(shí)糾正，否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣，則很難糾正過來。二是移動(dòng)步法要靈活，排球場(chǎng)上雖然每個(gè)隊(duì)員有相對(duì)固定的位置，但還是有一定的活動(dòng)范圍，要根據(jù)對(duì)方來球路線進(jìn)行靈活的步伐移動(dòng)。據(jù)觀察，學(xué)生在平時(shí)練習(xí)中，一般都習(xí)慣于定點(diǎn)傳接球，但在比賽當(dāng)中，對(duì)方來球是飄忽不定的，所以在平時(shí)訓(xùn)練中，要多進(jìn)行移動(dòng)中的接發(fā)球練習(xí)。
三是訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，首先應(yīng)掌握好基本功，再來強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作，最后才能進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合等，這樣才能正式打教學(xué)比賽，不要急于求成，好高騖遠(yuǎn)。在訓(xùn)練過程中，還要進(jìn)行一些相關(guān)的理論學(xué)習(xí)，提高隊(duì)員的分析和解決問題的能力。
三、訓(xùn)練方法要多樣性，關(guān)注學(xué)生的心理變化。
排球訓(xùn)練的初期是枯燥單調(diào)的重復(fù)練習(xí)，學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，開始的新鮮感就會(huì)消退，很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段，所以教練在訓(xùn)練當(dāng)中要仔細(xì)觀察，及時(shí)調(diào)整，通過各種手段激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，譬如，可采取游戲法、目標(biāo)教學(xué)法、競(jìng)賽法、或通過觀看比賽錄像等多種手段來促進(jìn)隊(duì)員的練習(xí)熱情，在隊(duì)員遇到技術(shù)瓶頸時(shí)，教練要及時(shí)幫助隊(duì)員解決，讓老隊(duì)員現(xiàn)身說法幫帶新隊(duì)員走出困境。
訓(xùn)練除了身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外，還應(yīng)特別重視心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練主要包括思維判斷能力、靈活的反應(yīng)能力、良好的情緒體驗(yàn)以及意志品質(zhì)等。教練應(yīng)根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，采用各種手段，調(diào)節(jié)隊(duì)員心理，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽過程中保持心理狀態(tài)。
四、加強(qiáng)意志品質(zhì)教育，塑造團(tuán)隊(duì)精神。
排球運(yùn)動(dòng)不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，在比賽訓(xùn)練中，還要有果敢、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中，每一次進(jìn)攻和防守都要求隊(duì)員全神貫注，把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來，比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，需要全體隊(duì)員密切配合，相互合作。
氣排球課心得體會(huì)篇5
中學(xué)體育課我也是選修排球,但是那時(shí)的教學(xué)時(shí)間很短，還沒有學(xué)好就結(jié)束了，根本無法練好，但是還是愿意學(xué)習(xí)排球，希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué)，我依然選修了排球,大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)，后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng)，我基本上就打一會(huì)兒乒乓，然后休息，絕大部分的時(shí)間都浪費(fèi)了，而現(xiàn)在上體育課我基本上沒有浪費(fèi)一分鐘時(shí)間，我對(duì)排球課還是很感興趣的，覺得很有意思，也等于讓自己學(xué)習(xí)一門特長(zhǎng)吧。
在排球的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng)：發(fā)，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動(dòng)作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過我覺得傷得有價(jià)值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來控制我。有時(shí)候覺得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的'事情，是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項(xiàng)目，它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)，我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理咨詢素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理咨詢的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理咨詢素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理咨詢素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理咨詢素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議
首先，注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí)，很多女生怕痛，而且沒墊幾個(gè)就飛了，積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí)，考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來。
氣排球課心得體會(huì)篇6
“很開心也很艱難的一場(chǎng)球。”落座發(fā)布會(huì)，一臉疲憊的惠若琪的嗓子已經(jīng)都喊啞了。獲勝的瞬間，她緊抱著隊(duì)友，嘶吼著霸氣望著隔網(wǎng)的對(duì)手們。
小組賽中，荷蘭曾以3-2戰(zhàn)勝中國(guó)隊(duì)，也將中國(guó)隊(duì)逼入絕境，不得不在淘汰賽中面對(duì)東道主、衛(wèi)冕冠軍巴西隊(duì)，讓中國(guó)隊(duì)九死一生。
然而再次面對(duì)荷蘭，這場(chǎng)被郎平視為“身后是萬丈深淵”的比賽，中國(guó)姑娘們卻展現(xiàn)出頑強(qiáng)的意志，3-1戰(zhàn)勝對(duì)手，特別是第三局，中國(guó)隊(duì)在落后的情況下29-27頑強(qiáng)翻盤。
“我們打得比對(duì)手更堅(jiān)定一些，之前荷蘭隊(duì)比賽都是打5局體能消耗太多，我們?nèi)虺隽藞F(tuán)隊(duì)精神?！辟惡?，惠若琪認(rèn)為球隊(duì)勝在堅(jiān)定的意志和團(tuán)隊(duì)精神。
姑娘們已經(jīng)顧不得自己的矜持，她們笑的歡暢，激情相擁，任由心中的情感發(fā)泄出來。而場(chǎng)邊的郎平指導(dǎo)，也是雙手握拳，長(zhǎng)出一口氣。艱難，比賽打的太艱難了。首局，女排一度落后，但最終反敗為勝;第三局，相似的劇本，同樣的結(jié)局。當(dāng)29-27的比分呈現(xiàn)在比分牌上時(shí)，意味著女排已經(jīng)占據(jù)整場(chǎng)比賽的絕對(duì)主動(dòng)。狹路相逢，勇者勝，只有戰(zhàn)意更盎然的一方，才能在廝殺中壓倒對(duì)手。
惠若琪強(qiáng)攻打手出界!將最終的大比分定格為3-1，我們贏了，中國(guó)女排時(shí)隔20__年，再度打入奧運(yùn)會(huì)的決賽。人們或許還依稀記得，總是笑的像個(gè)彌勒佛似的陳忠和，在20__年前帶領(lǐng)女排殺入決賽，并最終摘取金牌時(shí)的盛況;或許還依稀記得，那一個(gè)個(gè)熟悉的名字。楊昊、王麗娜、周蘇紅、劉亞男、趙蕊蕊，以及目前坐在央視前，擔(dān)任解說的馮坤。
當(dāng)年的主力二傳，如今坐在屏幕前，看著后輩們征戰(zhàn)沙場(chǎng)，眼里滿滿都是當(dāng)年自己的倒影。
這是整整一代人的傳承。1994年出生的朱婷，雅典那一年理應(yīng)小學(xué)尚未畢業(yè);老大姐魏秋月，當(dāng)年也不過只是花季少女;至于年齡最小的龔翔宇，更是只有17歲?；蛟S她們，也曾隨著自己的父母家人，坐在電視機(jī)前，為當(dāng)年的冠軍之隊(duì)拍紅了小手。時(shí)至如今，她們紛紛長(zhǎng)大，終于輪到自己站到前臺(tái)，延續(xù)女排的榮光。
許多人都曾有過這樣的感慨，單槍匹馬的中國(guó)人是龍;聚合在一起的中國(guó)人，就不是那回事了。而在體育賽場(chǎng)上，這一點(diǎn)似乎也在絕大多數(shù)的場(chǎng)合都能得到驗(yàn)證。君不見奧運(yùn)奪金的項(xiàng)目，大多都依靠中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人奮斗，相反依靠集體協(xié)作的項(xiàng)目，往往無法取得優(yōu)異的戰(zhàn)績(jī)，尤其是象征團(tuán)隊(duì)協(xié)作精華的三大球項(xiàng)目，總是習(xí)慣性的給國(guó)人添堵。然而凡事都有例外，比如女排。
某種程度上來說，女排承載著中國(guó)體育集體項(xiàng)目的靈魂，象征著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的至高結(jié)晶。與荷蘭隊(duì)一戰(zhàn)，全隊(duì)12人人人登場(chǎng)，個(gè)個(gè)拼命。其實(shí)論實(shí)力，中國(guó)女排并不比荷蘭隊(duì)強(qiáng)出太多。因?yàn)槊恳痪直确?，中?guó)隊(duì)都只以2分的優(yōu)勢(shì)勝出。然而就是這樣驚心動(dòng)魄的較量，方能顯現(xiàn)女排精神，方能彰顯英雄本色。
堅(jiān)忍，頑強(qiáng)，拼搏。勝利沒有捷徑，從小組賽的磕磕絆絆，僅排名小組第四;從鏖戰(zhàn)東道主巴西，最終在兩萬人的噓聲中以3-2淘汰東道主，到今日力擒歐洲豪強(qiáng)荷蘭，復(fù)仇成功。中國(guó)女排在不經(jīng)意間，挑選了一條最艱難的路。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越，巔峰，近在眼前，已經(jīng)觸手可及。
姑娘們高昂著頭顱，帶著一身驕傲，不斷前行。
北京時(shí)間8月17日，里約奧運(yùn)會(huì)女子排球1/4決賽結(jié)束最后一場(chǎng)比賽，中國(guó)苦戰(zhàn)五局，終于在“別人家的主場(chǎng)”擊敗了衛(wèi)冕冠軍巴西女排。
其實(shí)，當(dāng)?shù)谝粓?chǎng)中國(guó)隊(duì)以15-25的大比分落敗給巴西隊(duì)的時(shí)候，相信已經(jīng)有很多體育評(píng)論員、記者打好了“里約奧運(yùn)，中國(guó)三大球全軍覆沒”的腹稿。但是，中國(guó)女排沒有放棄，1980年代就成為國(guó)人偶像的郎平也沒有放棄——戰(zhàn)斗到最后一刻。那一扣球的風(fēng)情，那漂亮的絕地反擊，一分分地咬，一分分把對(duì)手逼向死角，最終拼出勝利，這讓每個(gè)觀戰(zhàn)的國(guó)人熱血沸騰。
在這屆中國(guó)隊(duì)表現(xiàn)略顯平淡的奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排進(jìn)入半決賽，甚至比一些項(xiàng)目的奪金更能引爆國(guó)人的情緒。
不管結(jié)局如何，我們一直都堅(jiān)信：女排是打不倒的。這種信念，基于女排的傳統(tǒng)，也基于的激勵(lì)。跌倒了，女排會(huì)爬起來;贏了，還會(huì)爭(zhēng)取下一次勝利。
但，一個(gè)奇怪的現(xiàn)象是：只要女排贏了，大家想到“女排精神”;而一旦輸了，似乎就忘了“女排精神”，甚至責(zé)怪姑娘們沒“女排精神”。到底，今天，我們?cè)撊绾卫斫狻芭啪瘛蹦?
說到底，“女排精神”不是一兩次勝利，也不是一兩個(gè)冠軍就能證明的，它并不是最后的結(jié)果，而是一個(gè)過程。我們先從被廣泛定義的“女排精神”看看：無私奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，艱苦創(chuàng)業(yè)，自強(qiáng)不息。這些內(nèi)涵，每一個(gè)都指向平時(shí)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，一點(diǎn)一滴做起，它是一種動(dòng)態(tài)的、持續(xù)性的狀態(tài)，而非唯結(jié)果論。
進(jìn)一步看，“女排精神”緣起有它特定的時(shí)代背景。上個(gè)世紀(jì)80年代，百?gòu)U待興，國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要一種精神支撐，女排的崛起，剛好填補(bǔ)了這一空缺。在經(jīng)歷了五連冠的同時(shí)，“女排精神”慢慢被確定、推廣，被全民接受，這個(gè)過程，是從1981年到1986年的跨度?？梢哉f，它和國(guó)家一起慢慢地走向世界，用自己的實(shí)力讓別人知道、認(rèn)識(shí)、了解我們;它也和民眾生活的改善同步同軌，并非一蹴而就。
然而，五連冠之后，中國(guó)女排的表現(xiàn)幾起幾落，當(dāng)年的巔峰表現(xiàn)卻難以再續(xù)。自此之后，“女排精神”似乎成了女排的精神枷鎖。這是哪兒出了問題?
并非是女排變?nèi)趿耍菍?duì)手變得更強(qiáng)了，比賽有了更大的變數(shù)。只是，我們沒有注意到對(duì)手的變化。當(dāng)我們察覺的時(shí)候，差距可能就出現(xiàn)了。競(jìng)技體育的魅力也在于此，更快、更高、更強(qiáng)，賽場(chǎng)上充滿變化。
同樣尷尬的是，雖然作為三大球唯一達(dá)到世界巔峰的項(xiàng)目，但中國(guó)排球聯(lián)賽水平、排球普及、商業(yè)化等都處在一個(gè)較低的水平。而中國(guó)的籃球和足球，雖然沒有站在世界之巔，它卻很好地?fù)肀Я松虡I(yè)，走到了普通民眾身邊。
這時(shí)，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：與其他人的競(jìng)爭(zhēng)，不只是在賽場(chǎng)上，更多的競(jìng)爭(zhēng)是在場(chǎng)下;不是單個(gè)項(xiàng)目、幾場(chǎng)比賽的競(jìng)爭(zhēng)，而是一個(gè)賽事、系統(tǒng)性的競(jìng)爭(zhēng)。如果沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，空喊“女排精神”只能是“唯金牌”論的變種。
今天，不論是體育還是整個(gè)國(guó)家其他層面，我們已經(jīng)告別了“從零到一”的窘境;作為競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)，不必急于用中國(guó)女排的一兩塊獎(jiǎng)牌來證明什么。然而，我們也應(yīng)有居安思危、奮起直追的拼搏精神，不僅在體育，還有經(jīng)濟(jì)、科技等方面，我們都有需要追趕的對(duì)象。所以，我們依舊需要“女排精神”的鼓舞，只是這種鼓舞，不應(yīng)該是結(jié)果論、唯金牌論的，而應(yīng)該是過程、系統(tǒng)性的。
第一未必重要，重要的是任何時(shí)候都不放棄爭(zhēng)取第一的毅力。說到底，“女排精神”并不僅僅是一種體育精神，也是一種社會(huì)的精神面貌，只是我們需要換一種思維方式看待“女排精神”。
氣排球課心得體會(huì)篇7
熱愛氣排球，是一種生活態(tài)度！
通過對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球技術(shù)重要性的價(jià)值和作用的分析，結(jié)合筆者自身對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球技術(shù)的理解、學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)，進(jìn)而總結(jié)出來一些平時(shí)氣排球運(yùn)動(dòng)接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法，同時(shí)為氣排球的學(xué)習(xí)者更好的掌握接發(fā)球技術(shù)，以及為以后氣排球接發(fā)球技術(shù)教學(xué)活動(dòng)的開展提供參考性建議。
接發(fā)球訓(xùn)練的價(jià)值和作用
氣排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有很強(qiáng)競(jìng)技性與技術(shù)性的體育運(yùn)動(dòng)，在氣排球運(yùn)動(dòng)中接好發(fā)球技術(shù)是比賽進(jìn)攻和防守的開始，且接好一傳是保證進(jìn)攻的關(guān)鍵。
所以，接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練也是氣排球運(yùn)動(dòng)中基本技術(shù)訓(xùn)練中重中之重。
從平時(shí)觀看各種實(shí)際比賽的情況中可以看得出，水平較高球隊(duì)的接發(fā)球到位率是非常高的，失誤率也相對(duì)比較少。
有了好的接發(fā)球技術(shù)，也就是有了穩(wěn)定的組織和進(jìn)攻，在比賽中的關(guān)鍵性比分及場(chǎng)次情況下，接發(fā)球的穩(wěn)定性則會(huì)更為重要。
所以，接發(fā)球技術(shù)的好壞將會(huì)直接對(duì)比賽的勝負(fù)有非常重要的影響。
接發(fā)球的訓(xùn)練方法
2.1 體能的訓(xùn)練
由于運(yùn)動(dòng)水平是由其競(jìng)技能力所決定的，即是由體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、智能和心理能等的綜合表現(xiàn)。
氣排球運(yùn)動(dòng)和其他的運(yùn)動(dòng)一樣都需要足夠的體能，具有良好的體能是氣排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是提高氣排球技戰(zhàn)術(shù)水平的重要保證之一。
在平時(shí)的氣排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，每個(gè)星期要安排1～2次的體能訓(xùn)練，如做一些耐力訓(xùn)練練習(xí)，通過這些練習(xí)來幫助提高彈跳力、腰腹肌力量等，以更好的狀態(tài)參與到氣排球的訓(xùn)練中。
2.2 接發(fā)球技術(shù)能力訓(xùn)練
2.2.1 兩人一組無網(wǎng)接發(fā)球練習(xí)
兩人距離約為6m左右，一個(gè)人拋球，一個(gè)人接發(fā)球。
規(guī)定兩人輪流發(fā)球和接發(fā)球，首先發(fā)球者雙手拋球至接發(fā)球者，同時(shí)根據(jù)進(jìn)度的情況進(jìn)行增加難度，如可以逐漸改變?yōu)橄率职l(fā)球、上手發(fā)球，以及逐漸增加發(fā)球的速度、力量或改變球的方向接球者周圍的前、后、左、右4個(gè)方向變化的發(fā)球，使得接發(fā)球者能夠快速地移動(dòng)接球。
這種訓(xùn)練可以增加接發(fā)球者對(duì)來球的視覺判斷與手眼協(xié)調(diào)的能力，用來提高接球者判斷接來球的基本能力和快速反應(yīng)移動(dòng)能力。
2.2.2 人一組無網(wǎng)接發(fā)球練習(xí)
一人發(fā)球、兩人在對(duì)面位置左右站立接發(fā)球，與發(fā)球人相距5m左右。其他的可以按照上面一條的要求逐漸進(jìn)行，接發(fā)球中的一個(gè)人可以根據(jù)來球情況，適時(shí)做二傳。這個(gè)訓(xùn)練可以增加兩個(gè)接發(fā)球隊(duì)員增加和二傳的配合能力，進(jìn)而提高了一傳的到位率。
2.2.3 隔網(wǎng)單項(xiàng)接發(fā)球練習(xí)
學(xué)生5人一組，一人在網(wǎng)的另一端端線發(fā)球，把其他4人在網(wǎng)另一端接發(fā)球，每組每人成功接到5個(gè)發(fā)球后位置輪轉(zhuǎn)。
這個(gè)訓(xùn)練主要是練習(xí)配合能力。
2.2.4 隔網(wǎng)組合型接發(fā)球練習(xí)
一個(gè)人在一端線發(fā)球，一人做二傳，其他分兩組，一組在5號(hào)位接發(fā)球，傳給二傳后在4號(hào)位排隊(duì)等待扣球，一組學(xué)生在4號(hào)位扣球，扣完球在5號(hào)位排對(duì)等待接發(fā)球。
這樣的訓(xùn)練可以練習(xí)接發(fā)球的準(zhǔn)確性以及一傳的到位率。
2.2.5 隔網(wǎng)一隊(duì)或兩隊(duì)接發(fā)球練習(xí)
一隊(duì)接發(fā)球練習(xí)：分為兩組5人一組，分別站在網(wǎng)的兩邊，一邊防守，一邊進(jìn)攻。
教練站在網(wǎng)的中間位置，把球隨機(jī)拋在進(jìn)攻方場(chǎng)上面的任何一個(gè)位置。然后，進(jìn)攻方和防守方打模擬的比賽，直至成死球。
每當(dāng)一方贏球到5個(gè)，交換或堅(jiān)守防守方和進(jìn)攻方的角色。
這樣的訓(xùn)練可以培養(yǎng)和加強(qiáng)比賽意識(shí)。
兩隊(duì)接發(fā)球練習(xí)：教練還是站在網(wǎng)的中間位置，兩隊(duì)同時(shí)為進(jìn)攻方和防守方，教練隨機(jī)把球扔到一個(gè)場(chǎng)地。
這樣的訓(xùn)練可以練習(xí)隨機(jī)應(yīng)變和反應(yīng)能力。
在平時(shí)的訓(xùn)練中自由組合進(jìn)行比賽形式的訓(xùn)練，模擬了比賽中的各種情況。
在平時(shí)的氣排球訓(xùn)練中經(jīng)常使用這些訓(xùn)練方式，可以訓(xùn)練在縮短反應(yīng)時(shí)間下并且提升手眼協(xié)調(diào)能力之后，在面對(duì)正常發(fā)球或來球速度較快時(shí)的發(fā)球時(shí)，就會(huì)有充足的時(shí)間來做出準(zhǔn)確的位置移動(dòng)判斷，并且做出相應(yīng)的動(dòng)作來提高接發(fā)球的效果。
綜上所述的訓(xùn)練方式，在進(jìn)行時(shí)，需要注意結(jié)合接受訓(xùn)練者是否足夠接受的了。
另外，在平時(shí)訓(xùn)練中還需要注意氣排球網(wǎng)的高度，若是將球發(fā)的太高，可能會(huì)使接球者提前判斷好了來接球的時(shí)間，對(duì)于訓(xùn)練效果會(huì)有所影響，因此，建議盡量要求以球網(wǎng)高為目標(biāo)進(jìn)行發(fā)球，使接球者接觸來球的時(shí)間越短越好。
2.3 心理技能的訓(xùn)練
在氣排球體育教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、全面的心理技能的訓(xùn)練也是非常必要的，也是各項(xiàng)舉措中不可或缺的一項(xiàng)基礎(chǔ)。
（1）在氣排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的心理訓(xùn)練法為心理暗示法。
即通過語言調(diào)節(jié)中樞系統(tǒng)的興奮水平，從而調(diào)節(jié)人體的內(nèi)部過程。如運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練中要常提醒自己“加油，先判斷好再移動(dòng)”“不要走神一定要精力集中”“別分心”等等，這樣的加強(qiáng)心理訓(xùn)練可以對(duì)接發(fā)球的準(zhǔn)確度有良好的提高和改善作用。
（2）心理訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練同步。
如在平時(shí)的訓(xùn)練中，讓學(xué)生在頭腦里建立動(dòng)作表象并結(jié)合自己的理解，包括每一塊肌肉的發(fā)力過程、動(dòng)作完成程度，這樣就完成了接發(fā)球這個(gè)動(dòng)作的動(dòng)覺表象訓(xùn)練，經(jīng)常進(jìn)行這樣的表象訓(xùn)練不僅能提高動(dòng)作學(xué)習(xí)的效率，還可以讓學(xué)生們對(duì)這個(gè)動(dòng)作的完成有更深刻的理解和體會(huì)。
（3）在平時(shí)的訓(xùn)練中，要針對(duì)每一個(gè)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)情況、完成動(dòng)作現(xiàn)狀、技術(shù)水平和心理狀態(tài)，對(duì)每一個(gè)人進(jìn)行不同的技術(shù)指導(dǎo)、心理安慰和精神上的鼓勵(lì)。
（4）在平時(shí)的訓(xùn)練中，應(yīng)該多加安排一些對(duì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)意志品質(zhì)有考驗(yàn)的集體類項(xiàng)目?jī)?nèi)容，如多人的對(duì)抗性練習(xí)或者游戲，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)加深隊(duì)員之間的了解和情感。
2.4 與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練
氣排球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)兩者之間相互促進(jìn)、又相互制約。
氣排球運(yùn)動(dòng)中技術(shù)是組織與運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，具有怎么樣的技術(shù)就會(huì)打出相應(yīng)的怎么樣的戰(zhàn)術(shù)。
因此，在平時(shí)的技術(shù)訓(xùn)練中，要模擬比賽時(shí)的情況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的設(shè)想和陣容配備，有計(jì)劃、有目地的把技術(shù)訓(xùn)練巧妙的結(jié)合于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，并通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不斷對(duì)技術(shù)提出新的更高的要求。
隊(duì)員只有掌握了多樣性技戰(zhàn)術(shù)才能變換和運(yùn)用到實(shí)際的比賽中，才有利于充分發(fā)揮每一個(gè)隊(duì)員的技術(shù)特長(zhǎng)。
熱愛氣排球，是一種生活態(tài)度！
如果在平時(shí)訓(xùn)練階段接發(fā)球技術(shù)沒有鞏固好，在比賽過程中就會(huì)出現(xiàn)一邊倒的趨勢(shì)，因此，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段就要開始重視接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練和培養(yǎng)，采用各種實(shí)際有效的訓(xùn)練方式，并輔以正確的心理教育建設(shè)訓(xùn)練，從而可以解決氣排球比賽中接發(fā)球技術(shù)差難以提高的問題。
原文鏈接“氣排球接發(fā)球那點(diǎn)事，不怕吃發(fā)球”
