排球課心得體會(huì)8篇

時(shí)間:2023-04-22 作者:Lonesome 心得體會(huì)

大家只要將內(nèi)心做好深入解讀,就能得到一篇質(zhì)量較高的心得體會(huì),心得體會(huì)的文字可以反映一個(gè)人的內(nèi)心世界,我們一定要引起重視,范文社小編今天就為您帶來(lái)了排球課心得體會(huì)8篇,相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。

排球課心得體會(huì)8篇

排球課心得體會(huì)篇1

1.聯(lián)賽的收獲和體會(huì):

這次聯(lián)賽進(jìn)攻和攔網(wǎng)相比第一場(chǎng)比賽都有進(jìn)步,尤其是對(duì)四川隊(duì)時(shí)的強(qiáng)攻攔網(wǎng)能明顯感覺(jué)到不同。這主要得益于賽前幾個(gè)月攔網(wǎng)和扣球的訓(xùn)練要求。包括在前幾場(chǎng)比賽的心態(tài)上,沒(méi)有因?yàn)閷?duì)手不同而產(chǎn)生心理上的波動(dòng)。之前總是是在接一傳前思考二傳會(huì)不會(huì)給我,給我了對(duì)方會(huì)不會(huì)跟,這球是搶下手還是把線讓出來(lái)再打,或者吊心和小角。一直在揣測(cè),一直在猶豫。這次比賽從一開(kāi)始就沒(méi)有想法,按照訓(xùn)練的節(jié)奏上步起跳,跳起來(lái)后靠一瞬間的觀察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見(jiàn)抓住了很多一閃而過(guò)的機(jī)會(huì)。比賽本身也是這樣,把壓力都放到訓(xùn)練里,到比賽的時(shí)候就是靠訓(xùn)練中鍛煉出的本能,練什么用什么,只要自己能肯定自己的訓(xùn)練態(tài)度和成果,比賽時(shí)的心態(tài)就和訓(xùn)練無(wú)異。比賽中暴露的問(wèn)題基本上也是訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題,但是比賽可以放大或揭露出訓(xùn)練中被隱藏的,沒(méi)有浮現(xiàn)在表面的問(wèn)題。這起到了訓(xùn)練中起不到的作用。同時(shí)也看到了和其他隊(duì)優(yōu)秀副攻的差距,尤其是浙江隊(duì)副攻的攔網(wǎng),明顯比我移動(dòng)更快,彈速更快,空中的身體控制更好,讓我有了明確的努力方向。

2.自身與全隊(duì)的不足:

自身的問(wèn)題主要是發(fā)球,沒(méi)有發(fā)出在家訓(xùn)練的水平,也沒(méi)有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒(méi)有多余的思想專心致志地投入到技術(shù)動(dòng)作上,還有在攔網(wǎng)上,不適應(yīng)外隊(duì)的高跳高手傳球,判斷和移動(dòng)的節(jié)奏對(duì)不上拍。關(guān)鍵分的時(shí)候自己感覺(jué)心里沒(méi)底,比賽二十分前沒(méi)有過(guò)多的想法,越到關(guān)鍵分越心里感覺(jué)沒(méi)底??赡芷渌?duì)友也有這種感覺(jué)。全隊(duì)的問(wèn)題主要就是心態(tài)的問(wèn)題,不像上海江蘇那么放松,我們對(duì)于上海和江蘇來(lái)說(shuō)不算強(qiáng)隊(duì),但是對(duì)方和我們比賽時(shí)遇到阻力或者一些不該有的失誤,不會(huì)影響到心態(tài),不會(huì)影響到后面的發(fā)揮,但是我們的隊(duì)員感覺(jué)一個(gè)球沒(méi)弄好,就很希望下個(gè)球能弄好,如果連續(xù)沒(méi)弄好很可能影響很長(zhǎng)一段時(shí)間的技術(shù)發(fā)揮,遇到阻力時(shí)沒(méi)有辦法,或者沒(méi)有清晰的思路度過(guò)難關(guān)。

3.如何在比賽中發(fā)揮:

首先肯定是保證訓(xùn)練的質(zhì)量,如上文所說(shuō),自己的訓(xùn)練在自己心里過(guò)得去,在臨場(chǎng)的自信就有一定保證。

其次是調(diào)整,如這次比賽的發(fā)球,第一場(chǎng)球?qū)嶋H上是發(fā)球動(dòng)作有習(xí)慣性問(wèn)題,但是連續(xù)兩個(gè)失誤下來(lái)直接影響到了心態(tài),一味歸類到心態(tài)問(wèn)題上,如果當(dāng)時(shí)打完比賽看看錄像也許就發(fā)現(xiàn)了是動(dòng)作的問(wèn)題,第二場(chǎng)調(diào)整動(dòng)作就好了。所以也不能遇見(jiàn)發(fā)揮失常就一味歸類為心態(tài)問(wèn)題,往往前一兩個(gè)球都是因?yàn)榧夹g(shù)出錯(cuò),但是沒(méi)有即時(shí)意識(shí)到并改正,一直錯(cuò)就影響到了心態(tài)。技術(shù)問(wèn)題好解決心態(tài)問(wèn)題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問(wèn)題也要及時(shí)復(fù)盤比賽。如果在比賽中沒(méi)有復(fù)盤比賽,沒(méi)有找到自己的技術(shù)動(dòng)作哪里出了問(wèn)題,也要給自己退步的余地,例如這次比賽教練所指導(dǎo)的,在家訓(xùn)練發(fā)球弧度比較平,比賽中一直發(fā)不出來(lái)的情況下可以調(diào)高弧度,減輕力量,不能一棵樹(shù)上吊死。

最后是放下比賽中自己的責(zé)任心使命感,打比賽就是打排球,準(zhǔn)備會(huì)經(jīng)常要求單純打球,我理解為“打排球就是打排球”,只要認(rèn)真全力打了,出現(xiàn)失誤和錯(cuò)誤,本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴(yán)要求也有關(guān)系,不論訓(xùn)練還是比賽,每個(gè)隊(duì)員出現(xiàn)錯(cuò)誤首先自己都是很自責(zé)甚至內(nèi)疚的,因?yàn)槲覀兊年?duì)員都是有責(zé)任感有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的。自己也往往知道應(yīng)該怎么做是對(duì)的,這時(shí)教練嚴(yán)厲指責(zé)就會(huì)放大隊(duì)員心里的自責(zé)和內(nèi)疚,使隊(duì)員更怕下一個(gè)球還犯錯(cuò),但是往往越怕越錯(cuò),再錯(cuò)再指責(zé),再次放大心里的自責(zé)和壓力,形成惡性循環(huán)。不是說(shuō)錯(cuò)不能說(shuō),而是我們要明確說(shuō)的目的是為了避免再次犯錯(cuò),我認(rèn)為在隊(duì)員連續(xù)出現(xiàn)同樣錯(cuò)誤時(shí)給予技術(shù)上的指點(diǎn),指點(diǎn)也是單純的技術(shù)上的指點(diǎn)。例如“你的錯(cuò)誤出在哪,你可以試試這樣做”,這樣更容易讓隊(duì)員接受和理解。畢竟隊(duì)員和教練的目的是統(tǒng)一的,都是為了進(jìn)步和減少錯(cuò)誤。

4.對(duì)工作的認(rèn)識(shí):

打排球是一項(xiàng)工作,但是對(duì)我來(lái)說(shuō)更像是一個(gè)游戲。排球給了我很多東西,但對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的時(shí)他能給我其他工作給不了的感受。自己的進(jìn)步,在賽場(chǎng)上得分的快感和同心協(xié)力拼下一場(chǎng)球或一分的集體榮譽(yù)感。這些正面的積極的體驗(yàn)都是我保持訓(xùn)練強(qiáng)度和態(tài)度的動(dòng)力。同時(shí)也刺激著我渴望進(jìn)步。排球是一份工作也是我熱愛(ài)的事。因此能作為一名排球運(yùn)動(dòng)員我也感到很幸運(yùn)。我希望在球場(chǎng)上出錯(cuò)這件事上有一些空間,畢竟誰(shuí)也不想出錯(cuò),但是誰(shuí)又都難免出錯(cuò),現(xiàn)在的訓(xùn)練氛圍已經(jīng)不像以前一樣松松散散沒(méi)有緊迫的意識(shí)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。每個(gè)人都有避免出錯(cuò)的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來(lái)看,只有不怕的人才能打好,只有不怕的隊(duì)才能沖出來(lái)。不再患得患失,需要隊(duì)員和教練一起努力。但如果真的有了容錯(cuò)的空間后我希望各位隊(duì)員能珍惜這種環(huán)境,每一天,每一堂課都不要再出現(xiàn)松松散散隨意失誤的情況。相互尊重,不要忘記我們?nèi)?duì)上下共同的目的。

排球課心得體會(huì)篇2

學(xué)習(xí)生活中大家會(huì)接觸到很多新東西,要想學(xué)好這些東西必須要掌握一定的技巧和方法,為此下面學(xué)大教育網(wǎng)為大家?guī)?lái)學(xué)生學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)這篇內(nèi)容,希望大家能夠認(rèn)真閱讀這些內(nèi)容,從而提高自己的能力。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個(gè)人的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。

排球是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!

學(xué)生學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)學(xué)大教育網(wǎng)為大家?guī)?lái)過(guò)了,希望大家能夠拓寬自己多方面的學(xué)習(xí)能力,這對(duì)自己成長(zhǎng)是有極大幫助的。

排球課心得體會(huì)篇3

一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺(jué)很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè)相隨的身影.

記得第一節(jié)課在老師還沒(méi)交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開(kāi)始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,吃力還打不好.一節(jié)課下來(lái),手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血.疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).

在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中,我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣.老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂(lè)于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè)與自在.通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用.

體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!

排球課心得體會(huì)篇4

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,因場(chǎng)上富于變化而極具觀賞性,由于有一網(wǎng)之隔,比賽的雙方?jīng)]有直接的身體接觸,雙方的對(duì)抗性主要體現(xiàn)在扎實(shí)的技術(shù),靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力上。

排球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)體育的一項(xiàng)主要教材,在我區(qū),每年都要舉辦初中女子排球賽,所以開(kāi)展比較廣泛,但因場(chǎng)地、器材、師資以及其他各方面的制約,我區(qū)女子排球整體水平不是很高,筆者多年來(lái)一直在基層從事女子排球訓(xùn)練工作,現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊(duì)訓(xùn)練談一下個(gè)人的體會(huì)。

一、重視球隊(duì)的組建,發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)苗子。

球隊(duì)的組建工作至關(guān)重要,是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提,所以球隊(duì)的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn),并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師,還必須得到學(xué)生家長(zhǎng)的支持,只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系,才能更加順利開(kāi)展球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽工作。

通過(guò)體育課選拔和培養(yǎng)苗子,一般來(lái)說(shuō),首先要選拔熱愛(ài)體育,有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生,譬如身體協(xié)調(diào)性好,反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng),對(duì)今后的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果,這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗(yàn),平時(shí)的觀察,做一個(gè)“有心的伯樂(lè)”。

一般一支球隊(duì)人數(shù)保持在15名左右比較合適,應(yīng)該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要,譬如身高、力量等。重視球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè),運(yùn)動(dòng)員之間以老帶新,新老交替銜接,這樣不僅可以減輕教師的擔(dān)子,還可以把球隊(duì)一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。

球隊(duì)組建好了,應(yīng)召開(kāi)會(huì)議,明確組隊(duì)的目的任務(wù)、訓(xùn)練要求、組織紀(jì)律等,教練員要根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。

二、抓好排球技術(shù)基本功,訓(xùn)練要有系統(tǒng)性。

目前,我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊,城區(qū)幾所學(xué)?;驹趫?jiān)持組隊(duì)訓(xùn)練,有固定球隊(duì),而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)普遍是在賽前臨時(shí)組隊(duì),日常訓(xùn)練不是很到位。所以在比賽中,主要比拼的是雙方隊(duì)員的基本功,戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用很簡(jiǎn)單。

因此,在女排的訓(xùn)練當(dāng)中,我們狠抓基本功練習(xí),主要做法是:一是規(guī)范技術(shù)動(dòng)作,主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),通過(guò)重復(fù)的強(qiáng)化練習(xí),以達(dá)到動(dòng)力定型,在初學(xué)階段,應(yīng)抓好基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范,各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴(yán)格要求,特別應(yīng)該注意的是,錯(cuò)誤動(dòng)作或者不規(guī)范動(dòng)作一定要及時(shí)糾正,否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣,則很難糾正過(guò)來(lái)。二是移動(dòng)步法要靈活,排球場(chǎng)上雖然每個(gè)隊(duì)員有相對(duì)固定的位置,但還是有一定的活動(dòng)范圍,要根據(jù)對(duì)方來(lái)球路線進(jìn)行靈活的步伐移動(dòng)。據(jù)觀察,學(xué)生在平時(shí)練習(xí)中,一般都習(xí)慣于定點(diǎn)傳接球,但在比賽當(dāng)中,對(duì)方來(lái)球是飄忽不定的,所以在平時(shí)訓(xùn)練中,要多進(jìn)行移動(dòng)中的接發(fā)球練習(xí)。

三是訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律,首先應(yīng)掌握好基本功,再來(lái)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作,最后才能進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合等,這樣才能正式打教學(xué)比賽,不要急于求成,好高騖遠(yuǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中,還要進(jìn)行一些相關(guān)的理論學(xué)習(xí),提高隊(duì)員的分析和解決問(wèn)題的能力。

三、訓(xùn)練方法要多樣性,關(guān)注學(xué)生的心理變化。

排球訓(xùn)練的初期是枯燥單調(diào)的重復(fù)練習(xí),學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,開(kāi)始的新鮮感就會(huì)消退,很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段,所以教練在訓(xùn)練當(dāng)中要仔細(xì)觀察,及時(shí)調(diào)整,通過(guò)各種手段激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,譬如,可采取游戲法、目標(biāo)教學(xué)法、競(jìng)賽法、或通過(guò)觀看比賽錄像等多種手段來(lái)促進(jìn)隊(duì)員的練習(xí)熱情,在隊(duì)員遇到技術(shù)瓶頸時(shí),教練要及時(shí)幫助隊(duì)員解決,讓老隊(duì)員現(xiàn)身說(shuō)法幫帶新隊(duì)員走出困境。

訓(xùn)練除了身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外,還應(yīng)特別重視心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練主要包括思維判斷能力、靈活的反應(yīng)能力、良好的情緒體驗(yàn)以及意志品質(zhì)等。教練應(yīng)根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,采用各種手段,調(diào)節(jié)隊(duì)員心理,使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中保持心理狀態(tài)。

四、加強(qiáng)意志品質(zhì)教育,塑造團(tuán)隊(duì)精神。

排球運(yùn)動(dòng)不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì),在比賽訓(xùn)練中,還要有果敢、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中,每一次進(jìn)攻和防守都要求隊(duì)員全神貫注,把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來(lái),比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,需要全體隊(duì)員密切配合,相互合作。

排球課心得體會(huì)篇5

北京時(shí)間8月17日上午,2019年里約奧運(yùn)會(huì)女子排球四分之一決賽,中國(guó)隊(duì)在先失一局的情況下,以3比2逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)勝衛(wèi)冕冠軍巴西隊(duì),時(shí)隔8年,再度晉級(jí)奧運(yùn)會(huì)四強(qiáng)。電視鏡頭里,女排姑娘們簇?fù)須g呼;萬(wàn)里之外,經(jīng)歷了“過(guò)山車”的中國(guó)觀眾無(wú)不贊嘆——又見(jiàn)女排精神!

與巴西女排的比賽,是一場(chǎng)名副其實(shí)的“遭遇戰(zhàn)”。過(guò)往戰(zhàn)績(jī)上,中國(guó)女排對(duì)巴西女排曾有過(guò)18連敗的尷尬,過(guò)去在奧運(yùn)賽場(chǎng)上的四次交手也是悉數(shù)敗陣;本屆奧運(yùn)會(huì),與小組賽以5個(gè)3∶0輕松鎖定a組頭名的巴西隊(duì)相比,b組的中國(guó)隊(duì)首場(chǎng)苦戰(zhàn)荷蘭即告負(fù),又接連輸給塞爾維亞、美國(guó),跌跌撞撞地小組出線后,馬上面對(duì)占據(jù)天時(shí)地利人和的“苦主”,艱難異常。而昨天的比賽進(jìn)程也充分說(shuō)明了這一點(diǎn),特別是決勝局,比分交替咬住,加上主場(chǎng)巴西球迷并不友好的噓聲,壓力之大可見(jiàn)一斑。好在第一局大比分落敗的姑娘們最終頂住壓力,帶來(lái)了驚喜。她們有理由雀躍,觀眾有理由感動(dòng),因?yàn)檫@支年輕的隊(duì)伍,在困難時(shí)沒(méi)有放棄,在爭(zhēng)議時(shí)沒(méi)有迷失,于絕境中激發(fā)潛能。這才是真正的體育精神,足以讓那些認(rèn)為“現(xiàn)在就這個(gè)水平”者汗顏。

作為我國(guó)三大球中唯一一個(gè)拿到冠軍獎(jiǎng)杯的隊(duì)伍,女排從不缺少這種拼搏精神,也一次又一次帶給國(guó)人感動(dòng)。翻開(kāi)歷史,中國(guó)女排自1981年奪得首個(gè)世界杯冠軍到去年世界杯再度封王,從上世紀(jì)80年代的“五連冠”到本世紀(jì)初的再度中興,期間雖然多次歷經(jīng)波折,但總能在陷入低谷后回歸正途而崛起,用實(shí)力和汗水延續(xù)神話。作為體育單項(xiàng)中參與度、普及度最高,也是影響力最大的項(xiàng)目,“三大球”始終是國(guó)人的“痛點(diǎn)”,尤其是近幾屆奧運(yùn)會(huì),男排男足缺席、男籃女籃連敗,女足差強(qiáng)人意。唯獨(dú)女排,總能在逆境中迎難而上,在關(guān)鍵時(shí)刻屹立不倒。從袁__到陳忠和,再到二次出山的郎平,幾乎女排每次崛起的背后,人們看到的都是那些了解女排、熟悉女排、扎根女排的團(tuán)隊(duì)在發(fā)揮著根本性作用。尊重專業(yè)人才,才使得長(zhǎng)期積累的女排精神不斷閃光。

在精神的繼承之外,我們還看到了創(chuàng)新。正如__所強(qiáng)調(diào):“創(chuàng)新是一個(gè)民族的進(jìn)步之魂,是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭源泉,也是中華民族最深沉的民族稟賦。在激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中,惟創(chuàng)新者進(jìn),惟創(chuàng)新者強(qiáng),惟創(chuàng)新者勝?!卑l(fā)展體育運(yùn)動(dòng)同樣如此。接手女排后,郎平就針對(duì)中國(guó)和世界女排的發(fā)展特點(diǎn)提出了“大國(guó)家隊(duì)”的概念,即每次集訓(xùn)總是有20多人,每個(gè)位置總是保持三到四個(gè)人在競(jìng)爭(zhēng)。隊(duì)伍擴(kuò)大后,針對(duì)不同的比賽安排不同的陣容,承擔(dān)不同的任務(wù),不過(guò)分強(qiáng)調(diào)成績(jī)。此外,新女排還擴(kuò)大了教練隊(duì)伍,引入了國(guó)際化的專業(yè)團(tuán)隊(duì)。這些都是對(duì)運(yùn)動(dòng)規(guī)律的把握和尊重。

一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的比賽,見(jiàn)證女排精神的強(qiáng)大。2019年女排世錦賽后,曾有過(guò)新時(shí)代還要不要重提女排精神的討論,理由是當(dāng)年以無(wú)私奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、艱苦創(chuàng)業(yè)、自強(qiáng)不息為核心的女排精神是特殊年代的產(chǎn)物。毋庸置疑,今天年輕一代的運(yùn)動(dòng)員,身處與上世紀(jì)80年代初截然不同的大環(huán)境;奔向體育強(qiáng)國(guó)目標(biāo)的中國(guó)人,在“唯金牌論”逐漸散去光環(huán)的今天已不會(huì)用一場(chǎng)比賽輸贏來(lái)定義成敗。但正如郎平賽后所說(shuō):“中國(guó)的女排精神與輸贏無(wú)關(guān),不是說(shuō)贏了就有女排精神,輸了就沒(méi)有。要看到這些隊(duì)員努力的過(guò)程?!币虼?,在強(qiáng)調(diào)要放松心態(tài)的同時(shí),每個(gè)運(yùn)動(dòng)員同樣不能忘記的是,作為一名國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員,展現(xiàn)的是一種風(fēng)貌?!拔覀円褵o(wú)路可退,就是把技術(shù)水平、精神面貌打出來(lái),不要后悔,什么結(jié)果都能接受?!边@是一種態(tài)度。

時(shí)代雖然不同,但女排精神沒(méi)有褪色,反而愈加閃光。35年來(lái),女排精神總是與這個(gè)國(guó)家每個(gè)歷史發(fā)展的節(jié)點(diǎn)相契合,女排的頑強(qiáng)拼搏是偉大民族精神的體現(xiàn)。“無(wú)論比分怎么樣,大家從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)。”賽場(chǎng)上的中國(guó)女排,將為他們的夢(mèng)想繼續(xù)拼搏;而奔向中華民族偉大復(fù)興夢(mèng)想的中國(guó)人,同樣需要一代代人承前啟后、繼往開(kāi)來(lái)。女排精神,既是一種體育精神,也是一種前行力量,能夠激勵(lì)我們朝著目標(biāo)砥礪前進(jìn)。

排球課心得體會(huì)篇6

一直一來(lái),我認(rèn)為排球很好學(xué),然后傳球和墊球都很容易,可是,自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后,我才發(fā)現(xiàn),我大錯(cuò)特錯(cuò)了,學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單,只是看著別人是那么的容易,那么的輕松。所以,我覺(jué)得,做任何事之前,不要只看著別人做簡(jiǎn)單,什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番,任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué),才能學(xué)好。

經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練,我們都有自己的感受,都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì),下面,我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì)。

第一, 在傳球的時(shí)候,老師教我們?cè)诮忧驎r(shí),要稍微蹲著一點(diǎn),然后是當(dāng)

球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬,還有手勢(shì)也是非常重要的,眼睛也要注視著前方的球,從而使球順利傳出去。可是我在接球時(shí),沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí),我總是直立站著的,手沒(méi)有任何的動(dòng)作,還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以,在傳球的時(shí)候,總是對(duì)球的控制把握不住,有時(shí)候一下就把球傳了飛出去,使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達(dá)搭檔的距離之處,這樣就無(wú)法接到球了。

第二, 在傳球的時(shí)候,感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單,不是那么的容易,不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì),總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。

第三, 在傳球的時(shí)候,我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做,感覺(jué)很別扭,傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。

第四, 后來(lái),我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中,我們盡量按照老師教我們的動(dòng)

作來(lái)學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,搭檔給予我?guī)椭?,指出了許多錯(cuò)誤的地方,我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí),找出對(duì)手的錯(cuò)誤,并加以改正。

第五, 后來(lái)我慢慢的改正了許多,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究,也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候,主要是靠伸臂力量,與下肢蹬地力量的.協(xié)調(diào)配合,通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。 第六, 另外,在傳球的過(guò)程中,我們要使球成拋物線拋出去,這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易,同時(shí),這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間,并作出相應(yīng)的調(diào)整。

第七, 學(xué)習(xí)排球,對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的,學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體,有助于鍛煉我們的思維和反映能力。

第八, 排球的傳球,我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中,要和搭檔配合好,只有和搭檔配合得好了,這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣,才能在 第九, 考試當(dāng)中,有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是,我們學(xué)習(xí)排球,并不是為了考試,我們要有一種上進(jìn)心,我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí),鍛煉一下自己,讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下,這才好是最終的目的。 經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí),我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí),使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用,使我受益匪淺。

排球課心得體會(huì)篇7

“很開(kāi)心也很艱難的一場(chǎng)球?!甭渥l(fā)布會(huì),一臉疲憊的惠若琪的嗓子已經(jīng)都喊啞了。獲勝的瞬間,她緊抱著隊(duì)友,嘶吼著霸氣望著隔網(wǎng)的對(duì)手們。

小組賽中,荷蘭曾以3-2戰(zhàn)勝中國(guó)隊(duì),也將中國(guó)隊(duì)逼入絕境,不得不在淘汰賽中面對(duì)東道主、衛(wèi)冕冠軍巴西隊(duì),讓中國(guó)隊(duì)九死一生。

然而再次面對(duì)荷蘭,這場(chǎng)被郎平視為“身后是萬(wàn)丈深淵”的比賽,中國(guó)姑娘們卻展現(xiàn)出頑強(qiáng)的意志,3-1戰(zhàn)勝對(duì)手,特別是第三局,中國(guó)隊(duì)在落后的情況下29-27頑強(qiáng)翻盤。

“我們打得比對(duì)手更堅(jiān)定一些,之前荷蘭隊(duì)比賽都是打5局體能消耗太多,我們?nèi)虺隽藞F(tuán)隊(duì)精神?!辟惡螅萑翮髡J(rèn)為球隊(duì)勝在堅(jiān)定的意志和團(tuán)隊(duì)精神。

姑娘們已經(jīng)顧不得自己的矜持,她們笑的歡暢,激情相擁,任由心中的情感發(fā)泄出來(lái)。而場(chǎng)邊的郎平指導(dǎo),也是雙手握拳,長(zhǎng)出一口氣。艱難,比賽打的太艱難了。首局,女排一度落后,但最終反敗為勝;第三局,相似的劇本,同樣的結(jié)局。當(dāng)29-27的比分呈現(xiàn)在比分牌上時(shí),意味著女排已經(jīng)占據(jù)整場(chǎng)比賽的絕對(duì)主動(dòng)。狹路相逢,勇者勝,只有戰(zhàn)意更盎然的一方,才能在廝殺中壓倒對(duì)手。

惠若琪強(qiáng)攻打手出界!將最終的大比分定格為3-1,我們贏了,中國(guó)女排時(shí)隔2019年,再度打入奧運(yùn)會(huì)的決賽。人們或許還依稀記得,總是笑的像個(gè)彌勒佛似的陳忠和,在2019年前帶領(lǐng)女排殺入決賽,并最終摘取金牌時(shí)的盛況;或許還依稀記得,那一個(gè)個(gè)熟悉的名字。楊昊、王麗娜、周蘇紅、劉亞男、趙蕊蕊,以及目前坐在央視前,擔(dān)任解說(shuō)的馮坤。

當(dāng)年的主力二傳,如今坐在屏幕前,看著后輩們征戰(zhàn)沙場(chǎng),眼里滿滿都是當(dāng)年自己的倒影。

這是整整一代人的傳承。1994年出生的朱婷,雅典那一年理應(yīng)小學(xué)尚未畢業(yè);老大姐魏秋月,當(dāng)年也不過(guò)只是花季少女;至于年齡最小的龔翔宇,更是只有17歲。或許她們,也曾隨著自己的父母家人,坐在電視機(jī)前,為當(dāng)年的冠軍之隊(duì)拍紅了小手。時(shí)至如今,她們紛紛長(zhǎng)大,終于輪到自己站到前臺(tái),延續(xù)女排的榮光。

許多人都曾有過(guò)這樣的感慨,單槍匹馬的中國(guó)人是龍;聚合在一起的中國(guó)人,就不是那回事了。而在體育賽場(chǎng)上,這一點(diǎn)似乎也在絕大多數(shù)的場(chǎng)合都能得到驗(yàn)證。君不見(jiàn)奧運(yùn)奪金的項(xiàng)目,大多都依靠中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人奮斗,相反依靠集體協(xié)作的項(xiàng)目,往往無(wú)法取得優(yōu)異的戰(zhàn)績(jī),尤其是象征團(tuán)隊(duì)協(xié)作精華的三大球項(xiàng)目,總是習(xí)慣性的給國(guó)人添堵。然而凡事都有例外,比如女排。

某種程度上來(lái)說(shuō),女排承載著中國(guó)體育集體項(xiàng)目的靈魂,象征著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的至高結(jié)晶。與荷蘭隊(duì)一戰(zhàn),全隊(duì)12人人人登場(chǎng),個(gè)個(gè)拼命。其實(shí)論實(shí)力,中國(guó)女排并不比荷蘭隊(duì)強(qiáng)出太多。因?yàn)槊恳痪直确?,中?guó)隊(duì)都只以2分的優(yōu)勢(shì)勝出。然而就是這樣驚心動(dòng)魄的較量,方能顯現(xiàn)女排精神,方能彰顯英雄本色。

堅(jiān)忍,頑強(qiáng),拼搏。勝利沒(méi)有捷徑,從小組賽的磕磕絆絆,僅排名小組第四;從鏖戰(zhàn)東道主巴西,最終在兩萬(wàn)人的噓聲中以3-2淘汰東道主,到今日力擒歐洲豪強(qiáng)荷蘭,復(fù)仇成功。中國(guó)女排在不經(jīng)意間,挑選了一條最艱難的路。雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越,巔峰,近在眼前,已經(jīng)觸手可及。

姑娘們高昂著頭顱,帶著一身驕傲,不斷前行。

排球課心得體會(huì)篇8

時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間我已然步入了大二下學(xué)期,從接觸到學(xué)習(xí)乃至熟悉排球的時(shí)間也近兩年有余。排球這門科目已經(jīng)深入到了大學(xué)許多同學(xué)的日常生活中,而且廣大學(xué)生都比較喜歡該項(xiàng)運(yùn)動(dòng),許多學(xué)校體育課中都把排球作為教學(xué)內(nèi)容,在課外體育活動(dòng)中也把排球作為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的主要項(xiàng)目。除了加強(qiáng)開(kāi)展一般的排球活動(dòng)外,有選擇地在條件較好、排球活動(dòng)開(kāi)展的較好的學(xué)校重點(diǎn)建立排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校。所有的這些,都為排球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展創(chuàng)造了契機(jī)。這個(gè)學(xué)期,我們老師加強(qiáng)了排球科目中的發(fā)球與互相傳球的訓(xùn)練。

先討論傳接球,這是排球比賽中最重點(diǎn)的部分,通過(guò)傳球這個(gè)環(huán)節(jié),隊(duì)員間不僅可以尋找到最佳的扣球時(shí)機(jī),更可以協(xié)調(diào)比賽節(jié)奏,使比賽有條不絮。傳接球中主要運(yùn)用到兩個(gè)姿勢(shì),一個(gè)是墊球,另一種則是上學(xué)期學(xué)習(xí)的傳球。一者主用于接較低的球,另一者則用于接略高的球。很明顯,傳球要比墊球更顯簡(jiǎn)單而更好控制力道。當(dāng)然,墊球的用處要比傳球更大。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一,是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù),也是排球運(yùn)動(dòng)得以開(kāi)展的基礎(chǔ),沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守,它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ),接好發(fā)球,有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分,接好扣球,有利于防守反擊的組織。因此,墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù),是穩(wěn)定隊(duì)員情緒,鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段所以,我選擇著重鞏固墊球。墊球依舊要從姿勢(shì)練起,首先要前傾身體,令雙臂的內(nèi)側(cè)能夠朝向飛來(lái)的排球,在調(diào)節(jié)好姿勢(shì)后,便是要注意力道,一般只要稍微擊球就能將球打出,并不要使用太大力道,最后則是要注意落點(diǎn),讓球落在臂上而非手上。

本學(xué)期另一門項(xiàng)目是發(fā)球,所謂好的開(kāi)始是成功的一半,往往一個(gè)精湛的發(fā)球就能夠讓本隊(duì)輕松獲得擊打得分,再不濟(jì)也可以打亂對(duì)方的節(jié)奏,把握先機(jī)。在練習(xí)發(fā)球時(shí),也是著重在姿勢(shì),注意擊球時(shí),務(wù)必讓球通過(guò)與手掌的下部碰撞擊出,這樣不僅可以擊打的遠(yuǎn),更便于控制球的方向與落點(diǎn)。而在選擇落點(diǎn)時(shí),則可以盡量偏向球場(chǎng)的邊緣,當(dāng)然如果把握不準(zhǔn)時(shí),求穩(wěn)便好。

這是我的學(xué)習(xí)排球中的點(diǎn)滴心得,寫在紙上心里便更能明了一些已經(jīng)學(xué)到的東西。我相信,在老師的精心指導(dǎo)和自己的不懈努力下,我的排球一定能夠再上一層樓。