在新學期開始前，相信教師們一定都有準備一份教案，教案在撰寫的時候，老師肯定要考慮創(chuàng)新教學方法，范文社小編今天就為您帶來了跳皮筋的教案8篇，相信一定會對你有所幫助。
跳皮筋的教案篇1
設(shè)計思路：
“跳皮筋”是民間游戲之一，但是由于現(xiàn)在孩子們對民間游戲不太了解，沒有真正的玩起來，感受到其中的樂趣。我們想通過開展民間游戲，讓孩子了解民間游戲，在幼兒自主探究的過程中，發(fā)現(xiàn)多種方式進行跳皮筋，通過“跳”既發(fā)展了孩子們的平衡協(xié)調(diào)能力，體驗集體游戲中的樂趣，使幼兒在游戲中加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。所以我們設(shè)計了這個游戲用于孩子們的戶外活動。
活動目標：
1.鼓勵幼兒積極思考跳皮筋的方法，與伙伴相互學習，發(fā)現(xiàn)和掌握雙腳并攏跳，踩、跨、勾等多種方式。
2.激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗合作游戲的快樂。
體驗游戲的快樂。
重點：通過玩皮筋，探究多種玩法及跳皮筋的方式。
難點：掌握跳皮筋多種方式。
活動準備：皮筋：十米的3根、音樂《握手舞》、《hands up》
活動過程：
1、開始部分：在《握手舞》的音樂中出場并進行熱身運動。
雞媽媽：我的小雞寶貝們，上午好,今天空氣真好,我們一起來做做運動吧.看，哪里有個大格子，想不想一輛車，我們都坐在車里，準備出發(fā)咯（站在皮筋圍成的方形里，放音樂）
雞媽媽：小雞寶貝們下車咯，這就是咱們今天的新朋友，,想不想和它玩一玩?好,聽要求,比一比誰的玩法多,而且不一樣。
2、自由玩：幼兒自由探索皮筋的玩法。（有的拉繩子、有的在地上擺圖形、有的互相套，還有的跳進去、跳進來等等）
小結(jié)：a、雞寶寶展示多種玩法（3―4位雞寶寶展示，給與肯定）
b、集體展示跳著玩。（規(guī)則：一個接著一個跳，皮筋在中間，左右前進跳）
c、捉小魚。
3、尋找它的小伙伴：長皮筋。（在路上，帶領(lǐng)雞寶寶練習雙腳跳、單腳跳、踩跳、勾勾腳）
4、探究跳皮筋的方法：
(1)集體探索跳皮筋的基本方法和規(guī)則。
雞媽媽：雞寶寶們，剛才表現(xiàn)很棒，媽媽還準備了更長的皮筋，這是媽媽小時候最喜歡玩的是跳皮筋。請兩位小朋友來撐皮筋。（a:撐繩的小朋友松緊有度；b:跳繩要一個一個輪起來。）
（2）那我們分成三隊來跳皮筋，希望雞寶寶們懂得合作，能夠輪流玩起來，一會，來展示一下你們的跳法？
(3)集體展示跳皮筋的方法。（并腳跳、跨跳、踩著跳、勾著跳等）
小結(jié)：可以并腳跳，跨過皮筋跳，勾住皮筋跳過去。
5、綜合游戲：運用踩、勾、并腳跳、單腳跳的方法跳皮筋。
(1)聽指令跳皮筋（指令：并腳跳、并腳跳，并腳跳完踩繩跳）。
(2)請個別幼兒試一試、進一步熟悉游戲規(guī)則。
(3)教師評價幼兒游戲比賽情況。表揚能夠克服困難，掌握了雞媽媽交的本領(lǐng)。
6、結(jié)束部分：總結(jié)本次活動，在《hands up》音樂中，做放松運動。
活動反思：
民間游戲跳皮筋，是幼兒接觸比較少，但很感興趣的傳統(tǒng)游戲，它不僅鍛煉幼兒身體，發(fā)展幼兒基本動作，還有豐富幼兒生活，開發(fā)智力和陶冶幼兒情操的作用，是幼兒身心發(fā)展的重要途徑之一。跳皮筋的游戲簡便易行、取材方便、內(nèi)容豐富、不受時間、場地、人數(shù)的影響，隨時隨地就可以開展的特點，充分挖掘和利用民間體育游戲，促進幼兒身心健康發(fā)展。
為了避免民間游戲中單純的玩會很枯燥，孩子們不太感興趣，便設(shè)計了情景，讓幼兒扮演小雞，來一起做游戲，孩子們會玩得很高興。而我認為這也是本次活動的亮點。通過音樂乘坐皮筋小汽車來出場，進行熱身運動，將皮筋便趁鼓勵一輛小汽車，勾起了幼兒的興趣。整個活動，老師都是在引導孩子們自己想辦法去玩，引導他們想出不同的玩法，引導他們?nèi)ズ献饔螒?。在綜合游戲中設(shè)計了聽指令轉(zhuǎn)換動作，不僅增加了游戲的趣味性，還對孩子們進行注意力方面訓練，在轉(zhuǎn)換之間增強了難度，幼兒很有成就感。游戲中設(shè)計了有難度的夾沙包跳、爬用輪胎搭成的小山坡，孩子們能夠在大家的鼓勵下勇敢地去嘗試并且渡過難關(guān)，表現(xiàn)很棒。而規(guī)則意識的培養(yǎng)也是本次活動的難點。本次活動中也存在這不足，在活動過程中沒有進行總結(jié)性的過度，個別幼兒的關(guān)注不夠，在對幼兒的探究引導上還需要更細致的斟酌。
跳皮筋的教案篇2
一、活動背景
跳皮筋是我國傳統(tǒng)的民間體育游戲，深受孩子們的喜愛。把跳橡皮筋游戲和童謠巧妙地結(jié)合在一起，符合幼兒活潑好動的個性特點。根據(jù)大班孩子的動作發(fā)展情況，我選擇了"跳皮筋"活動，并制定了不同階段的目標，希望在活動中，孩子們能在身體動作、想象力和創(chuàng)造力及合作意識方面都能有不同程度的提高與發(fā)展。
二、活動目標
1．學習一些簡單的跳牛皮筋的基本動作
2．通過幼兒自主活動，相互學習，培養(yǎng)合作精神，體驗自主活動的快樂
3．愿意與同伴、老師互動，喜歡表達自己的想法。
4．遵守游戲規(guī)則，體驗與同伴合作游戲及控制性活動帶來的快樂。
三、活動準備
牛皮筋、會念兒歌《小皮球》
四、活動過程
（一）教師帶幼兒在游戲中熱身。
1.跟隨教師向前慢跑、倒退走、四散走
2.四散慢跑，聽教師的哨音、看手勢"結(jié)對"
3.做準備操
（二）幼兒自己探索玩牛皮筋的跳法
1、幼兒三人一組自由探索牛皮筋的玩法。
2、教師演示跳牛皮筋的方法小朋友4人一組，一組三人撐皮筋放在腳脖處呈三角形；另一個小朋友，從一根皮筋跳到另一根皮筋，圍三角形繞圈，邊跳邊念兒歌：小皮球，三加一，馬蓮開花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八四五六，四八四五七，四八四九五十一，五八五五六，五八五五七，五八五九六十一，六八六五六，六八六五七，六八六九七十一，七八七五六，七八七五七，七八七五八十一，八八八五六，八八八五七，八八八九九十一，九八九五六，九八九五七，九八九九一百一。跳完結(jié)束。再加高距離跳。跳錯換另一組跳。
（三）教師講解游戲規(guī)則
1．4人一組，用石頭、剪刀、布的方法確定撐皮筋的人（3人）
2．在跳皮筋時，要一邊念兒歌一邊跳
3．跳錯的小朋友就要去拉皮筋
（四）游戲開始
五、活動延伸
游戲結(jié)束后組織小朋友做放松活動，以免小朋友感到疲勞。
活動反思：
民間游戲跳皮筋，是幼兒接觸比較少，但很感興趣的傳統(tǒng)游戲，它不僅鍛煉幼兒身體，發(fā)展幼兒基本動作，還有豐富幼兒生活，開發(fā)智力和陶冶幼兒情操的作用，是幼兒身心發(fā)展的重要途徑之一。跳皮筋的游戲簡便易行、取材方便、內(nèi)容豐富、不受時間、場地、人數(shù)的影響，隨時隨地就可以開展的特點，充分挖掘和利用民間體育游戲，促進幼兒身心健康發(fā)展。
為了避免民間游戲中單純的玩會很枯燥，孩子們不太感興趣，便設(shè)計了情景，讓幼兒扮演小雞，來一起做游戲，孩子們會玩得很高興。而我認為這也是本次活動的亮點。通過音樂乘坐皮筋小汽車來出場，進行熱身運動，將皮筋便趁鼓勵一輛小汽車，勾起了幼兒的興趣。整個活動，老師都是在引導孩子們自己想辦法去玩，引導他們想出不同的玩法，引導他們?nèi)ズ献饔螒?。在綜合游戲中設(shè)計了聽指令轉(zhuǎn)換動作，不僅增加了游戲的趣味性，還對孩子們進行注意力方面訓練，在轉(zhuǎn)換之間增強了難度，幼兒很有成就感。游戲中設(shè)計了有難度的夾沙包跳、爬用輪胎搭成的小山坡，孩子們能夠在大家的鼓勵下勇敢地去嘗試并且渡過難關(guān)，表現(xiàn)很棒。而規(guī)則意識的培養(yǎng)也是本次活動的難點。本次活動中也存在這不足，在活動過程中沒有進行總結(jié)性的過度，個別幼兒的關(guān)注不夠，在對幼兒的探究引導上還需要更細致的斟酌。
跳皮筋的教案篇3
活動目標：
1、培養(yǎng)幼兒流暢的語言表達能力。
2、增強了幼兒身體素質(zhì)，強化了幼兒身體協(xié)調(diào)的能力。
3、體驗合作創(chuàng)編游戲的樂趣。
4、讓幼兒能在集體面前大膽表演、表現(xiàn)自己。
活動準備：
皮筋兩根
活動過程：
教師帶幼兒到戶外操場，帶領(lǐng)幼兒慢跑一圈，指導做簡單的熱身動作。
1、導入游戲
小朋友，看我手中拿了什么？（幼兒回答，皮筋），老師今天和大家一起來做跳皮筋游戲，好不好？（幼兒回答，好）那么下面就要好好的看小朋友的示范，怎么去做，等會老師要看你們自己的表演奧。
老師強調(diào)，跳皮筋這個游戲必須借助兒歌的韻律，可以好幾個小朋友一起跳，一定要配合好，步伐達到一致，才會跳的好，如果其中的一個小朋友沒跟上，那么其他小朋友也得重新開始。所以你們一定要按相同的節(jié)奏跳動。
2、游戲分組
將全班幼兒分成兩個小組，每組的第一個幼兒發(fā)一根皮筋，有兩個小朋友在兩邊撐起，其他小朋友就可以跳了，隨著跳的級別的高低，可以調(diào)動皮筋的高度，最后兩個小組的高度比較，高的獲勝！
3、開始游戲
幼兒準備好以后，哨聲一響，游戲就開始。在兒歌的韻律配合下，幼兒緊張而忙碌起來，有的幼兒動作很規(guī)范，有的幼兒很忙率，壞了，重新開始。
附跳皮筋兒歌 馬蓮開花二十一。
一五六，一五七，一八一九二十一。
二五六，二五七，二八二九三十一。
三五六，三五七，三八三九四十一。
四五六，四五七，四八四九五十一。
五五六，五五七，五八五九六十一。
六五六，六五七，六八六九七十一。
七五六，七五七，七八七九八十一。
八五六，八五七，八八八九九十一。
九五六，九五七，九八九九一百??
4、活動結(jié)束
表揚鼓勵，教師做及時總結(jié)
活動反思：
跳皮筋這個游戲?qū)τ變簛碚f，很新鮮，幼兒都能參與到游戲中去，在配合中學習了鞏固了兒歌，增長了知識，鍛煉了身體，養(yǎng)成了守規(guī)則好習慣，更進一步也學會了自己和其他幼兒的默契合作。增強了集體意識。
跳皮筋的教案篇4
活動目標：
1、掌握跳皮筋的方法，對民間體育游戲感興趣。
2、發(fā)展幼兒雙腳協(xié)調(diào)地跳，通過幼兒自主活動，相互學習，培養(yǎng)合作精神，體驗合作游戲的快樂。
3、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。
4、遵守游戲規(guī)則，體驗與同伴合作游戲及控制性活動帶來的快樂。
活動準備：
3米～5米長的橡皮筋或松緊帶一條，兩頭打個結(jié)。
活動指導：
玩法一：三人為一組，兩名幼兒扯皮筋，一名幼兒跳皮筋，幼兒雙腳站在皮筋左側(cè)，右腿邁入皮筋里左腳跟上，右腳在左腳之后向皮筋外側(cè)點，接著右腳再收回，同時左腳跳出，右腳跟著跳出皮筋。跳皮筋的高度逐漸加高，以增加難度，幼兒可邊念兒歌邊跳皮筋，注意節(jié)奏。
玩法二：四人一組，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿處站成等邊三角形，一人在中間跳。跳的方法可自選，可先用右腳腕勾住三角形的“一條邊”，然后左腳跟進去，接著右腳跳出來，左腳跟著也跳出來。如此連續(xù)跳三次，“一條邊”跳完后，小跑步到“第二條邊”，“第三條邊”上跳，方法同前。就這樣順著三角形跳，邊跳邊念兒歌，當跳念到“一百零一”時，與角上幼兒對換，換上的一名幼兒用同樣的方法跳。
注意事項：
1、在跳的過程中，如果被橡皮筋勾住腳脫不掉，就得停下?lián)Q別人跳。
2、必須按兒歌節(jié)奏，順著三角形跳。
附兒歌 ：
馬蓮花，馬蓮花，馬蓮花開二十一，
二五六，二五七，二八二九三十一，
三五六，三五七，三八三九四十一，
四五六，四五七，四八四九五十一，
五五六，五五七，五八五九六十一，
六五六，六五七，六八六九七十一，
七五六，七五七，七八七九八十一，
八五六，八五七，八八八九九十一，
九五六，九五七，九八九九一百零一。
教學反思：
“跳皮筋”是民間游戲之一，但是由于現(xiàn)在孩子們對民間游戲不太了解，沒有真正的玩起來，感受到其中的樂趣。我們想通過開展民間游戲，讓孩子了解民間游戲，在幼兒自主探究的過程中，發(fā)現(xiàn)多種方式進行跳皮筋，通過“跳”既發(fā)展了孩子們的平衡協(xié)調(diào)能力，體驗集體游戲中的樂趣，使幼兒在游戲中加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。所以我們設(shè)計了這個游戲用于孩子們的戶外活動。
小百科：跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋，是一種適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀50至80年代。
跳皮筋的教案篇5
活動目標
1。能夠快速側(cè)身鉆過60厘米以下高度的皮筋。
2。能夠雙腳跳過20厘米以上高度的皮筋。
3。商討游戲規(guī)則，體驗合作游戲的快樂。
4。培養(yǎng)幼兒的自信心，正確對待輸贏，有良好的心理素質(zhì)。
活動準備
皮筋6根，椅子6把，節(jié)奏歡快的音樂。
活動過程
1。幼兒隨音樂做熱身運動，主要活動頭頸部、上肢、胸部、腰部、膝蓋和腿部，重點練習側(cè)伸腿、彎腰。
2。請幼兒練習側(cè)身鉆。
（1） 將皮筋系在椅子把上，距離地面大約60厘米，圍成一圈。請幼兒圍在外圍，就近依次側(cè)身鉆過皮筋到圈內(nèi)，繞過下一把椅子再側(cè)身鉆出去。要求身體不碰皮筋。
（2） 皮筋降低5厘米，請幼兒再次側(cè)身鉆，交流不碰皮筋的做法。
小結(jié)動作要領(lǐng)：低頭 、彎腰、 縮身。
（3） 皮筋再次降低5厘米，請幼兒再次側(cè)身鉆，要求手不能扶地。幼兒交流辦法，請能力強的幼兒示范。
師生共同總結(jié)動作要領(lǐng)：伸腿 、低頭 、彎腰鉆過去、 收腿。
（4） 放松活動，圍繞小椅子外圍小跑步一圈，并做放松動作。
3。請幼兒跳過距地20厘米的皮筋。
（1） 請幼兒自由練習雙腳跳過20厘米高的皮筋。
（2） 根據(jù)幼兒情況，逐步提高皮筋高度，請幼兒原地雙腳跳過。
4。放松運動。幼兒跟隨音樂自由做放松的動作。
活動反思
本次活動的設(shè)計十分符合大班幼兒的年齡特點及動作的發(fā)展需要。在活動中充分利用皮筋，整個活動孩子們都感興趣，而且對提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性頗有幫助，在注重身體鍛煉，發(fā)展能力，都符合總的教育目標。
跳皮筋的教案篇6
活動目標：
1.嘗試跳皮筋的簡單方法，學會基本動作，發(fā)展動作的靈活性。
2.提高腳的控制能力和跳躍能力。
3.鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動作的協(xié)調(diào)性。
4.積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
活動準備:
1.簡單裝飾的皮筋若干。
2.學會游戲兒歌《小皮球》。
活動過程：
1.教師示范指導幼兒跳皮筋的簡單方法。
2.引導幼兒嘗試跳皮筋基本動作:踩線跳、跨跳、單腳跳、雙腳跳等。
活動反思：
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
本課教學主要是學生自編的跳躍方法的跳皮筋，學會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習前的準備活動中，引導學生模仿動物的跳，充分活動學生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的`發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學困生，盡量將不同素質(zhì)的學生分布到各個小組，達到互幫互學的教學效果。
但在練習中，還是有部分學生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細心做工作，多教育鼓勵學生，更要正確的引導學生，同學之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
跳皮筋的教案篇7
設(shè)計用意：
跳皮筋是中國傳統(tǒng)的民間體育游戲，把皮筋游戲與民間兒歌巧妙的融合在一塊兒，恰巧吻合了孩子活潑好動的特征。融合本幼兒園每周五講杭城杭州話這一個特點，教學中孩子要用杭城杭州話念民間兒歌《馬連開花》，提升孩子對講故鄉(xiāng)話的興致。融合本幼兒園的民間特點，所設(shè)計了這節(jié)健康教育教學。
教學要點定位于孩子自由探究并能初步領(lǐng)會跳皮筋的方式，以達到鍛煉的根本目的，從中也培育了小孩們的探究精神。我以孩子為主體，創(chuàng)造條件讓孩子參與探索研究教學，自由探究，這一次教學使用了：嘗試法、游戲法，讓小孩在游戲中學習到知識，體質(zhì)獲得進一步提高。
教學目標：
1、啟發(fā)孩子初步領(lǐng)會跳皮筋的方式。
2、啟發(fā)孩子對民間體育游戲的興致，體會協(xié)作游戲的愉快。
3、鍛煉孩子的下肢力量，提升孩子肢體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛運動的好習慣。
教學預(yù)備：
1。經(jīng)驗預(yù)備：懂得用杭城杭州話念民間兒歌《馬蘭開花》。
2。教學材料預(yù)備：7根皮筋，1段跳皮筋的視頻，小鼓一個。
教學過程：
(一)幼兒教師帶著孩子聽music做熱身運動。
孩子我們聽著music一塊兒來做一做運動吧
(二)通過游戲，初步領(lǐng)會跳皮筋的方式。
1。啟發(fā)孩子嘗試著探究索跳皮筋的基本方式。
今日余教師帶來了些許皮筋，請你找一個空地方與好伙伴一塊兒玩玩。
2。融合民間兒歌《馬蓮開花》，練習單腳內(nèi)外跳皮筋。(孩子圍成圈圈，單腳撐皮筋，另一只腳練習跳)
3。融合民間兒歌《馬蓮開花》，嘗試雙腳更替繞圈跳。
(1)孩子看視頻，分組練習。
(2)請1組孩子演示。
(3)跳皮筋比賽。
此刻我們要開展跳皮筋比賽啦，看哪一組孩子跟著教師的節(jié)拍，跳的又快又齊整。
教學反思：
本課教學主要是學生自編的跳躍方法的跳皮筋，學會基本的雙起雙落動作，加強同伴間的合作。在練習前的準備活動中，引導學生模仿動物的跳，充分活動學生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進行，分組時特別注意了學困生，盡量將不同素質(zhì)的學生分布到各個小組，達到互幫互學的教學效果。
但在練習中，還是有部分學生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強占練習次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細心做工作，多教育鼓勵學生，更要正確的引導學生，同學之間要和睦相處，友好合作，共同進步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
跳皮筋的教案篇8
設(shè)計意圖：
幼兒對跳皮筋非常感興趣，一邊跳躍，一邊念兒歌。這項活動既能發(fā)展幼兒雙腳協(xié)調(diào)地跳，培養(yǎng)合作精神，體驗合作游戲的快樂，又鍛煉了孩子的語言表達能力。
活動目標
1、掌握跳皮筋的方法，對民間體育游戲感興趣，
2、發(fā)展幼兒雙腳協(xié)調(diào)地跳，通過幼兒自主活動，相互學習，培養(yǎng)合作精神，體驗合作游戲的快樂。
活動準備
3米～5米長的橡皮筋或松緊帶一條，兩頭打個結(jié)。
活動指導
玩法一：三人為一組，兩名幼兒扯皮筋，一名幼兒跳皮筋，幼兒雙腳站在皮筋左側(cè)，右腿邁入皮筋里左腳跟上，右腳在左腳之后向皮筋外側(cè)點，接著右腳再收回，同時左腳跳出，右腳跟著跳出皮筋。跳皮筋的高度逐漸加高，以增加難度，幼兒可邊念兒歌邊跳皮筋，注意節(jié)奏。
玩法二：四人一組，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿處站成等邊三角形，一人在中間跳。跳的方法可自選，可先用右腳腕勾住三角形的“一條邊”，然后左腳跟進去，接著右腳跳出來，左腳跟著也跳出來。如此連續(xù)跳三次，“一條邊”跳完后，小跑步到“第二條邊”，“第三條邊”上跳，方法同前。就這樣順著三角形跳，邊跳邊念兒歌，當跳念到“一百零一”時，與角上幼兒對換，換上的一名幼兒用同樣的方法跳。
注意事項
1、在跳的過程中，如果被橡皮筋勾住腳脫不掉，就得停下?lián)Q別人跳。
2、必須按兒歌節(jié)奏，順著三角形跳。
附兒歌
馬蓮花，馬蓮花，馬蓮花開二十一，
二五六，二五七，二八二九三十一，
三五六，三五七，三八三九四十一，
四五六，四五七，四八四九五十一，
五五六，五五七，五八五九六十一，
六五六，六五七，六八六九七十一，
七五六，七五七，七八七九八十一，
八五六，八五七，八八八九九十一，
九五六，九五七，九八九九一百零一。
