教師應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，根據(jù)實(shí)際需要對(duì)教案進(jìn)行相應(yīng)的修改和調(diào)整，有趣的教案可以吸引學(xué)生的注意力和積極參與，以下是范文社小編精心為您推薦的防疫健康歌教案5篇，供大家參考。
防疫健康歌教案篇1
設(shè)計(jì)理念：
大班的孩子好奇心強(qiáng)了，很多都想自己去嘗試一下，但很多時(shí)候都半途而廢。比如：學(xué)習(xí)跳繩時(shí)，他們害怕困難就不愿意堅(jiān)持，畫(huà)畫(huà)時(shí)，他們經(jīng)常半途而費(fèi)，針對(duì)這些問(wèn)題，我就想設(shè)計(jì)一個(gè)心理健康活動(dòng)，潛移默化地讓孩子明白，困難是無(wú)時(shí)不在的，不管困難有多大，都應(yīng)該以一種積極的態(tài)度去面對(duì)它，并想辦法去解決它，為此，我設(shè)計(jì)了這個(gè)活動(dòng)幫助孩子樹(shù)立一種勇于嘗試、不怕困難的精神，使孩子在活動(dòng)中充分體驗(yàn)成功的快樂(lè)，加深對(duì)困難的理解。
設(shè)計(jì)思路：
本次大班的心理健康活動(dòng)主要從以下幾個(gè)環(huán)節(jié)入手，幫助孩子改變面對(duì)困難的態(tài)度，促使孩子以積極的心態(tài)面對(duì)困難。
第一環(huán)節(jié)：從談話引入主題，讓幼兒知道困難每個(gè)人都會(huì)遇到，這是一件正常的事情。
第二環(huán)節(jié)：從弗洛格找寶藏的故事入手，引導(dǎo)幼兒產(chǎn)生共鳴，討論自己遇到的困難及面對(duì)困難的態(tài)度。
第三環(huán)節(jié)：通過(guò)一個(gè)“電網(wǎng)”游戲，在孩子挑戰(zhàn)成功后引導(dǎo)孩子感受從嘗試，失敗，再嘗試，成功的奇特的感覺(jué)，幫助孩子逐漸建立自信心，戰(zhàn)勝困難。
第四環(huán)節(jié)：通過(guò)教師的總結(jié)，鞏固幼兒對(duì)困難的認(rèn)識(shí)，了解面對(duì)困難的方法。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
知道困難是無(wú)處不在的，并能以積極地心態(tài)面對(duì)困難。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)自己常常會(huì)面對(duì)的有哪些困難，正確分析產(chǎn)生困難的原因。
2、懂得遇到困難時(shí)要主動(dòng)思考解決問(wèn)題的辦法，敢向困難挑戰(zhàn)。
3、認(rèn)真參與活動(dòng)，體驗(yàn)解決困難的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、物質(zhì)準(zhǔn)備：故事《弗洛格找寶藏》ppt、電網(wǎng)場(chǎng)地創(chuàng)設(shè)
2、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒有困難的經(jīng)驗(yàn)，有失敗和成功的體驗(yàn)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話引入主題，知道遇到困難是正常的。
1、提問(wèn)：小朋友們，幼兒園生活開(kāi)心嗎？在活動(dòng)中，游戲中，你都碰到過(guò)哪些困難呢？
教師總結(jié)：原來(lái)每個(gè)人都會(huì)遇到困難，遇到困難是件正常的事情。
通過(guò)提問(wèn)引入，順其自然的引出困難的主題，為下面的環(huán)節(jié)作了很好的鋪墊。
二、聽(tīng)故事，討論，了解弗洛格的困難。
1、介紹故事：今天老師帶來(lái)一個(gè)青蛙弗洛格的故事，我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)弗洛格發(fā)生了什么事情？
2、教師講故事，幼兒傾聽(tīng)故事并提問(wèn)：弗洛格怎么了？它遇到了什么困難？它是怎么做的？最后怎么樣了？
3、說(shuō)說(shuō)自己的困難及做法：小朋友們，你們遇到過(guò)困難嗎？遇到過(guò)什么困難？你是怎么做的。
教師總結(jié)：小朋友們?cè)谏?、游戲中常常?huì)遇到各種困難，有的孩子退縮了，有的孩子堅(jiān)持下來(lái)獲得了成功。
弗洛格是孩子們很喜歡的一個(gè)動(dòng)物的形象，很多孩子也閱讀過(guò)它的系列圖書(shū)。這個(gè)環(huán)節(jié)從幼兒的興趣出發(fā)選擇了這個(gè)故事，通過(guò)故事來(lái)讓幼兒產(chǎn)生共鳴，從弗洛格的困難聯(lián)想到自己的困難，激發(fā)了孩子們表達(dá)的欲望。
三、挑戰(zhàn)困難。
1、介紹游戲內(nèi)容。
師：今天青蛙弗洛格要去其他小動(dòng)物家，可是在路上它遇到了一個(gè)困難，要通過(guò)“電網(wǎng)”，弗洛格試了好幾次都沒(méi)有通過(guò)，請(qǐng)小朋友們來(lái)試試，看看能不能順利通過(guò)。
2、組織幼兒進(jìn)行游戲，并進(jìn)行討論，找出失敗的原因，分享成功的經(jīng)驗(yàn)。
3、請(qǐng)失敗的幼兒再試一次。
4、加大難度，請(qǐng)幼兒進(jìn)行嘗試。
這個(gè)環(huán)節(jié)遵循“游戲是幼兒的主要活動(dòng)”的原則，重在激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。通過(guò)這個(gè)挑戰(zhàn)困難的游戲，讓幼兒知道困難是不可怕的，有時(shí)候努力努力就戰(zhàn)勝了。游戲體現(xiàn)了心理課遞進(jìn)強(qiáng)化的原則通過(guò)第一次嘗試，找出困難的原因，再次嘗試，加大難度，層層遞進(jìn)，符合大班幼兒的年齡特點(diǎn)，讓孩子在游戲中強(qiáng)化困難的概念，積極積累經(jīng)驗(yàn)。
四、總結(jié)面對(duì)困難的方法。
師：小朋友在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到很多困難，大家要積極面對(duì)困難，認(rèn)真分析困難的原因，慢慢戰(zhàn)勝困難，我們會(huì)越來(lái)越棒的。剛才游戲中還沒(méi)通過(guò)的小朋友，你們已經(jīng)比第一次有進(jìn)步了，努力找找原因，相信很快就能通過(guò)的，到時(shí)候別忘了把這個(gè)好消息告訴我哦！
最后老師針對(duì)性的總結(jié)面對(duì)困難的態(tài)度、方法，幫助孩子進(jìn)行梳理，讓孩子再次面對(duì)困難有了心理基礎(chǔ)。
反思：整個(gè)活動(dòng)緊緊圍繞目標(biāo)進(jìn)行，與幼兒共同參與，師幼關(guān)系融洽、自然、溫馨。每個(gè)環(huán)節(jié)都有適當(dāng)小結(jié)。孩子對(duì)故事很專注，并能很好的理解了故事，我引導(dǎo)孩子積極討論，讓孩子自己說(shuō)出遇到的困難，并自己總結(jié)遇到困難的解決方法。
故事中，從弗洛格戰(zhàn)勝困難到小朋友面對(duì)困難積極的態(tài)度。游戲?qū)⒆觼?lái)說(shuō)，是一件不容易完成的任務(wù)，引導(dǎo)孩子遇到困難積極解決，進(jìn)一步深化了我們的孩子獲得戰(zhàn)勝困難、成功的體驗(yàn)。
防疫健康歌教案篇2
一、教學(xué)理念：
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，青少年的思想和心理也在發(fā)生著變化。由于他們主觀上對(duì)事物的認(rèn)知還存在著片面性和模糊性．再加上外界環(huán)境影響，容易形成錯(cuò)誤的人生觀和價(jià)值觀或做出一些過(guò)激的事情，造成不可挽回的損失。但是他們有對(duì)心理咨詢存在誤解，認(rèn)為只有心理有病的人才去找心理老師或咨詢師，這對(duì)于他們的健康發(fā)展極為不利，因此，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的心理狀況并正確看待心理咨詢十分必要。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生明白什么是心理健康并正確認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀況
2、澄清學(xué)生對(duì)于心理咨詢的誤解
3、是學(xué)生愿意主動(dòng)找老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)
三、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)
四、教學(xué)重難點(diǎn)：
1、使他們明白心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、讓他們明白各類心理問(wèn)題
3、讓同學(xué)們從內(nèi)心愿意接納心理咨詢
五、教學(xué)過(guò)程：
1、首先向?qū)W生澄清“心理”指的是什么
2、向他們逐一講解心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)，并插入測(cè)智力小游戲使他們輕松學(xué)習(xí)，之后向他們呈現(xiàn)中學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，讓他們更加了解自己的心理健康狀態(tài)
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
（1）智力正常
（2）情緒健康
（3）意志健全
（4）行為協(xié)調(diào)
（5）人際關(guān)系適應(yīng)
（6）反應(yīng)適度
（7）心理特點(diǎn)符合年齡特征
3、通過(guò)測(cè)心理壓力的小游戲，引導(dǎo)學(xué)生討論心理問(wèn)題，給學(xué)生講解什么是心理問(wèn)題，心理問(wèn)題的類型有哪些，并讓他們正確認(rèn)識(shí)心理咨詢是什么，從心里愿意去找心理咨詢師做咨詢或找心理老師作輔導(dǎo)。
心理問(wèn)題是是正常心理活動(dòng)中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時(shí)性，常與一定的情境相聯(lián)系，由一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個(gè)體的心理活動(dòng)則完全正常。
心理問(wèn)題包括三個(gè)類型，發(fā)展性心理問(wèn)題，適應(yīng)性心理問(wèn)題，障礙性心理問(wèn)題。
作業(yè)：請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)出自己最近的心理困擾以及對(duì)此課的期望。
防疫健康歌教案篇3
一、理論依據(jù)
為進(jìn)一步加強(qiáng)疫情防控期間中小學(xué)心理健康教育，有效緩解學(xué)生長(zhǎng)期居家學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的心理壓力，省教育廳決定在全省中小學(xué)組織開(kāi)展“心理健康周”活動(dòng)。學(xué)校結(jié)合疫情防控期間學(xué)生面臨的困惑，利用國(guó)家和各地中小學(xué)網(wǎng)絡(luò)云平臺(tái)心理健康教育專題資源，面向全體學(xué)生采取線上或課堂教學(xué)的形式，上好一堂專題心理健康教育輔導(dǎo)課。當(dāng)代的`很多中學(xué)生因所處的家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境很優(yōu)越，因而養(yǎng)成了一種安逸享樂(lè)的習(xí)慣，解決困難的能力，心理承受力都較差。當(dāng)困難(在成人眼里算不上困難)突然降臨時(shí)，往往不知所措，采取逃避的態(tài)度，有的甚至“輕生”。
二、設(shè)計(jì)思路和關(guān)鍵詞
通過(guò)認(rèn)識(shí)生命的可貴，困難是可以克服的，學(xué)會(huì)珍惜生命。
(一)目標(biāo)要求
1、認(rèn)知目標(biāo)
通過(guò)復(fù)學(xué)第一課品味生命，讓學(xué)生明白生命來(lái)得不易，從而珍惜生命。
2、情感目標(biāo)
通過(guò)觀看復(fù)學(xué)第一課課程視頻讓學(xué)生感同身受，使他們感悟生命，珍愛(ài)生
3、技能目標(biāo)
感受視頻課程中的語(yǔ)言美，從而促進(jìn)語(yǔ)言表達(dá)能力的發(fā)展
(二)教學(xué)對(duì)象分析
如今很多中學(xué)生因所處的家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境很優(yōu)越，因而養(yǎng)成了一種安逸享樂(lè)的習(xí)慣，解決困難的能力，心理承受力都較差。當(dāng)困難(在成人眼里算不上困難)突然降臨時(shí)，往往不知所措，采取逃避的態(tài)度，有的甚至“輕生”。在經(jīng)歷這次疫情后，他們是否能意識(shí)到生命與自然的和諧共通，是否能夠愛(ài)護(hù)自己，友善他人?
(三)教學(xué)內(nèi)容分析指導(dǎo)
重點(diǎn)和難點(diǎn)都是把握好中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，教會(huì)他們?nèi)绾蝸?lái)應(yīng)對(duì)挫折學(xué)會(huì)珍愛(ài)與敬畏生命，具有應(yīng)有的生命意識(shí)，為復(fù)學(xué)營(yíng)造開(kāi)心健康的學(xué)習(xí)生活心態(tài)。
(四)內(nèi)容指導(dǎo)
1.開(kāi)場(chǎng)白(班主任)
主持人發(fā)言：地球上蕓蕓眾物，人類只是其中之一。雖然所有的生命都是美麗的，世界的美好也正在于生命的存在。但是唯有人類能夠創(chuàng)造關(guān)照一個(gè)美的世界，因?yàn)槿祟惖纳鼡碛忻赖年P(guān)懷。我們每天都可以看到無(wú)數(shù)的生命，而且我們每個(gè)人就是一個(gè)生命。那么，我們關(guān)注過(guò)這個(gè)熟悉而又陌生的生命嗎?當(dāng)代的很多中學(xué)生因所處的家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境很優(yōu)越，因而養(yǎng)成了一種安逸享樂(lè)的習(xí)慣，解決困難的能力，心理承受力都較差。因此，當(dāng)困難突然降臨時(shí)，往往不知所措，采取逃避的態(tài)度，有的甚至“輕生”。生命只屬于我的一次，我們?cè)摪阉虬绲酶庸獠?，生命是一個(gè)完整的過(guò)程，無(wú)論成功還是失敗，都不會(huì)在你的背后留下空白。我們要讓生命得有意義，必須對(duì)自己負(fù)責(zé)任。
2.下面讓我們一起觀看復(fù)學(xué)第一課《珍愛(ài)生命》：
3.教師結(jié)合視頻加以講解。
4.學(xué)生自由發(fā)??
通過(guò)復(fù)學(xué)第一課視頻的觀看，關(guān)于“生命”你感悟到了什么?年輕的你們今后打算怎么做?
5.收聽(tīng)歌曲《熱愛(ài)生命》
教師總結(jié)：
親愛(ài)的同學(xué)們，烏云遮不住太陽(yáng)，疫情擋不住春天的來(lái)臨，讓我們繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)的同時(shí)調(diào)整好自己的狀態(tài)，好好學(xué)習(xí)，鍛煉身體，以后為國(guó)家做貢獻(xiàn)。
防疫健康歌教案篇4
設(shè)計(jì)意圖
如何讓孩子贏在健康起跑線上，怎么樣能夠吃得健康，心理健康?孩子的心理問(wèn)題現(xiàn)在有逐年低齡化的傾向，并且不容樂(lè)觀。80后有可能是獨(dú)子，但不是獨(dú)套公寓里的，而現(xiàn)在的90后和更小的孩子基本都是獨(dú)套公寓里的獨(dú)子，他內(nèi)心里的感受大人能體驗(yàn)嗎?這種問(wèn)題很少能引得家長(zhǎng)和教育工作者的了解。孤獨(dú)的孩子怎么樣來(lái)帶，教育環(huán)境是不是給他們帶來(lái)的結(jié)果是讓他們倍加孤獨(dú)呢?
活動(dòng)目標(biāo)：
1.使幼兒知道愉快的情緒有利于身體健康，不良的情緒影響身體健康。引導(dǎo)幼兒尋找正確渲泄自己不良情緒的方法。
2.培養(yǎng)幼兒健康活潑、開(kāi)朗的性格。
3.學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
4.讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5.初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：
活動(dòng)重點(diǎn)：
使幼兒知道愉快的情緒有利于身體健康，不良的情緒影響身體健康。引導(dǎo)幼兒尋找正確渲泄自己不良情緒的方法。
活動(dòng)難點(diǎn)：
真正掌握渲泄不良情緒的正確方法，調(diào)整自己的情緒，保持愉快的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.記號(hào)筆、情緒記錄圖。
2.合作活動(dòng)材料：二人三足、呼啦圈、棋子、撲克、布飛碟、齊拉珠子、象棋拼圖、袋鼠相斗、陀螺、拳擊手套。
活動(dòng)過(guò)程：
一、感受快樂(lè)的情感，知道知道愉快的情緒有利于身體健康，不良的情緒影響身體健康。
1.設(shè)問(wèn)法、討論法引出游戲內(nèi)容，你們玩什么游戲的時(shí)候總是最開(kāi)心、最快樂(lè)?你們現(xiàn)在最想和老師玩哪個(gè)游戲?
2.師生同樂(lè)游戲(游戲法、情緒體驗(yàn)法)。
3.游戲后討論：(討論法、回憶法、比較法)
(1)玩游戲的時(shí)候你們的心情怎樣?
(2)除了游戲的時(shí)候很快樂(lè)，還有什么時(shí)候你也覺(jué)得很快樂(lè)?
(3)你有不快樂(lè)的時(shí)候嗎?你遇到過(guò)那些不快樂(lè)的情緒，不快樂(lè)的時(shí)候你會(huì)做出什么事情?
(4)你們覺(jué)得快樂(lè)和不快樂(lè)哪個(gè)對(duì)身體健康有幫助?為什么?
(5)小結(jié)：情緒愉快身體就會(huì)好。
二、引導(dǎo)幼兒尋找正確渲泄不良情緒的方法，將不快樂(lè)轉(zhuǎn)化為快樂(lè)的方法，培養(yǎng)幼兒健康、活潑、開(kāi)朗的性格(討論法、回憶法、評(píng)價(jià)法)。
1.我們有什么好辦法讓自己不快樂(lè)的時(shí)候快樂(lè)起來(lái)呢?
2.小結(jié)。
三、再次體驗(yàn)快樂(lè)的意義，并在活動(dòng)中逐步掌握正確渲泄自己不良情緒的方法。鞏固認(rèn)識(shí)情緒愉快身體就會(huì)好(游戲法、記錄法、評(píng)價(jià)法)。
1.提出活動(dòng)要求。
2.出示情緒記錄示范圖，引導(dǎo)幼兒記錄自己的情緒及渲泄方式，并嘗試自我評(píng)價(jià)那些方法有利于身體健康。
3.出示一份記錄樣圖，引導(dǎo)幼兒分析。
4.結(jié)束并延伸活動(dòng)，幼兒自然結(jié)伴自選器械進(jìn)行活動(dòng)并嘗試記錄。鼓勵(lì)幼兒自己嘗試不同表格設(shè)計(jì)及記錄方式。
教學(xué)反思
幼兒心理健康教育是人生教育中最重要的階段，所謂“心理健康從娃娃抓起”就是這個(gè)道理。因?yàn)?，幼兒階段是孩子語(yǔ)言、思維發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是其性格、情緒、意志及社會(huì)行為發(fā)展的重要階段。幼兒心理健康教育的活動(dòng)，主要靠幼兒教師和家長(zhǎng)去實(shí)施。
利用師生同樂(lè)游戲，使幼兒充分感受快樂(lè)。通過(guò)談話引發(fā)幼兒的共鳴，使幼兒理解“快樂(lè)使人精神健康，不快樂(lè)會(huì)影響人的健康，所以我們要時(shí)常保持快樂(lè)的心情”的道理。大部分幼兒對(duì)“快樂(lè)”似乎有了一定的理解。也激發(fā)了孩子與快樂(lè)做朋友的愿望。
讓幼兒體驗(yàn)生活中會(huì)遇到不如意、不快樂(lè)的事情，體會(huì)快樂(lè)是可以分享的。在歡快的氛圍中，讓孩子進(jìn)一步體驗(yàn)自己快樂(lè)和別人也快樂(lè)的意義，再次提升活動(dòng)快樂(lè)的氣氛。
從整個(gè)活動(dòng)來(lái)看，我覺(jué)得自己在活動(dòng)的準(zhǔn)備中比較用心，從材料的準(zhǔn)備、環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)。但在細(xì)節(jié)方面還有待進(jìn)一步關(guān)注例，教師語(yǔ)言還不夠簡(jiǎn)練。
總之通過(guò)活動(dòng)，幫助幼兒尋找快樂(lè)，留住快樂(lè)，并引導(dǎo)他們運(yùn)用自己的行動(dòng)去調(diào)節(jié)和保持快樂(lè)的情緒，提高對(duì)學(xué)習(xí)生活的認(rèn)識(shí)。
防疫健康歌教案篇5
一、活動(dòng)背景
一場(chǎng)突如其來(lái)的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了寒假的平靜，始料未及，卻又避無(wú)可避，這是一場(chǎng)沒(méi)有人能夠置身事外的挑戰(zhàn)。面對(duì)突如其來(lái)的'疫情，如何自我保護(hù)，并安撫自己的內(nèi)心，在普遍的恐慌中如何活在當(dāng)下，為所當(dāng)為，如何從心理上適應(yīng)當(dāng)下并為心理賦能，是開(kāi)學(xué)亟待解決的心理課題。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、引導(dǎo)學(xué)生能夠理智面對(duì)疫情，以積極心態(tài)適應(yīng)當(dāng)下，為所當(dāng)為;
2、通過(guò)學(xué)習(xí)心理技術(shù)：蝴蝶拍，可以幫助學(xué)生緩解焦慮、恐懼等情緒，提升心理復(fù)原力;
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自己的內(nèi)心對(duì)話，為心理賦能。
三、活動(dòng)方法
心理自測(cè)、心理視頻
四、活動(dòng)過(guò)程
(1)暖身活動(dòng)(5分鐘)
師：一場(chǎng)突如其來(lái)的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了春節(jié)的平靜，始料未及，卻又避無(wú)可避，這是一場(chǎng)沒(méi)有人能夠置身事外的挑戰(zhàn)。面對(duì)疫情，鐘南山院士呼吁，解決疫情最快、成本最低的方式就是全中國(guó)人民在家隔離兩周，這樣對(duì)全國(guó)經(jīng)濟(jì)影響最小，對(duì)生命健康最有利。一言以蔽之：宅在家里。
(2)導(dǎo)入活動(dòng)
師：疫情面前，隔離，是對(duì)生命的敬畏，是對(duì)自己做好的保護(hù)，是對(duì)別人最大的負(fù)責(zé)，是對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。隔離是必須的，但也是讓人難受的。隔離，但隔不斷我們的愛(ài)，禁足，卻禁不住我們的心。宅，一開(kāi)始讓我們竊喜，隨著“被宅”時(shí)間的與日俱增，焦慮煩躁等不良情緒也接踵而來(lái)，讓我們來(lái)拜訪一下自己的內(nèi)心，你的心情現(xiàn)在好嗎?
(3)主題活動(dòng)
活動(dòng)一：評(píng)估你的心情指數(shù)設(shè)計(jì)意圖：對(duì)主觀感受(焦慮、恐懼、擔(dān)心等)進(jìn)行量化評(píng)估，可以幫助我們從情緒的漩渦中跳脫出來(lái)，了解到自己情緒變化的具體情況。通過(guò)及時(shí)的評(píng)估，將看不見(jiàn)摸不著的主觀感受“顯形”，避免“彌漫的焦慮感”帶來(lái)的困擾。
操作方法：
(1)如果用一個(gè)詞來(lái)表達(dá)你的心情，你會(huì)選什么詞語(yǔ)?請(qǐng)學(xué)生在紙上寫(xiě)下自己最近的心情。集體享受的最漫長(zhǎng)的一個(gè)假期，也是一個(gè)最最冷靜的假期。先要學(xué)會(huì)積極的正向思維。
活動(dòng)二：
正向思維，為心理賦能，此次疫情把我們困在家里，缺乏了年味和樂(lè)趣。但從另外一個(gè)視角來(lái)看，它同樣給我們提供了在家休養(yǎng)生息、充電蓄力的好機(jī)會(huì)，讓我們終于有時(shí)間與家人親密接觸、有時(shí)間自主安排自己的生活。這個(gè)特殊的事件和非常的寒假，帶給我們哪些思考?習(xí)得哪些智慧?審視一下我們的思維，積極的多還是消極的多呢?這次疫情，相當(dāng)于給整個(gè)中國(guó)社會(huì)，踩了一次急剎車，讓我們停下了奔忙的腳步，給每個(gè)人足夠的時(shí)間沉思，給每個(gè)人足夠的時(shí)間回望。
四、結(jié)束活動(dòng)
教師總結(jié)，播放視頻歌曲：《堅(jiān)信愛(ài)會(huì)贏》mv。
