一份好的教案應該清晰地規(guī)定每堂課的教學步驟，教案應該反映出教育的多樣性和包容性，以下是范文社小編精心為您推薦的自己的事自己做班會教案6篇，供大家參考。
自己的事自己做班會教案篇1
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調節(jié)自己消極情緒的動機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節(jié)方法。
活動形式：
小品表演，討論交流。
重點難點：
1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節(jié)方法。
2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準備：
1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動過程：
1、引入課題。
同學們，我們希望自己經常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：
(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：學生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學考卷。a自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望?！@道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。b叫a：“××，放學了，我們一起走吧?！盿不理。b上前看a的考卷說“啊呀，第三道題你不是復習過了嗎?怎么做錯了，真可惜?！盿冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢?”b安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分?！盿回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，a的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學老師總是避開，數(shù)學課無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交?！?/p>
(2)學生討論，教師啟發(fā)引導，并板書。
學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學生的發(fā)言歸納成板書。
(3)歸納：
這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發(fā)揮，影響了與同學的關系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。
(4)啟發(fā)提問：
同學們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產生這樣的結果嗎?當然不愿意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢?(板書：知道在適當?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》)
雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。
(1)說明活動方法：
回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實際
(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論：
①在音樂聲(“內心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什么影響。
②小組討論：
a、當你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?
b、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。
③教師在小組討論時巡回了解。
(3)教師引導全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。
板書：調節(jié)情緒常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉移回避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調得太高了?！?/p>
5、自我安慰：把丟錢當作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好?！?/p>
7、激勵進?。喊l(fā)奮學習，努力工作，爭取成功。
8、調整目標：“按我目前水平，先要爭取達到70分?！?/p>
9、改變認識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來?！?/p>
10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。
(4)用改變認識的方法來轉變消極情緒：
讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：
①小品中那個同學的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關系?他有那些想法?
(將學生的回答寫成板書中的“”部分)
啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產生雖然同數(shù)學測驗成績下降10分這件事有關，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產生了消極情緒和不良行為，并導致了不良的后果。
②如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉變?
③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難?
結合學生提出的難點，引導學生運用改變認識的方法來調節(jié)情緒。歸納學生發(fā)言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。
合理：沒當中隊長的人不定比當上的差。
2、不合理：學習成績落后，會被別人看不起。
合理：學習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。
合理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質。
(4)歸納：
從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調節(jié)方法
(1)提問：根據(jù)自己的情緒特點，你覺得自己應該經常運用哪些情緒調節(jié)方法?
(2)在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節(jié)方法，并鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。
5、小結。
通過這堂課的活動，同學們了解了許多調節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽的照耀?！?[日]三浦綾子)讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
自己的事自己做班會教案篇2
一、班會主題：
我的情緒我做主
二、活動名稱：
透視情緒，調控情緒
三、活動對象：
深圳市紅嶺中學初二(7)班全體學生
四、活動時間：
20xx年4月12日星期一下午第三節(jié)(45分鐘)
五、活動地點：
深圳市紅嶺中學初二(7)班教室
六、活動設計理念：
1.情緒是指一個人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的主觀態(tài)度體驗，會影響人的身心健康、人際關系和行為動機等。情緒的管理與表達強烈地影響著青少年的生活與發(fā)展，在成長過程中具有重要性。
2.初二的學生經過一年初中的學習生活，對周圍的環(huán)境都比較熟悉，并且尚未面臨中考的壓力，所以和同學間的互動比較頻繁。而因為剛好處于青春期，易心浮氣躁，又容易以自我為中心，常有情緒失控的情形發(fā)生。
3.情緒伴隨著人的成長過程，初二學生已經具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂。但由于自我控制能力差，會出現(xiàn)情緒不定。在碰到不良情緒時，他們不知道應該怎樣控制和調節(jié)。
因此，了解學生的情緒發(fā)展特征與主要的情緒狀態(tài)，進而協(xié)助他們適應各種情緒作用，促進其積極發(fā)展，是教師輔導工作日漸重視的課題。
七、活動理論依據(jù)：
1.認知發(fā)展。皮亞杰認為青少年時期的認知發(fā)展階段是形式運算(運思)階段。這個階段的認知行為是：能運用形式的邏輯推理方式去思考問題，有系統(tǒng)的對問題提出假設，然后根據(jù)資料去驗證假設。但青少年的智力發(fā)展、社會文化發(fā)展與人格特質的不同，使青少年的運思能力難免出現(xiàn)偏頗等現(xiàn)象。
2.abc情緒理論。艾里斯提出“情緒abc”理論，a表示誘發(fā)性事件;b表示個體針對此誘發(fā)性事件所產生的信念，即看法、解釋;c表示自己產生的情緒和行為的結果。影響我們的，并非事件本身，而是我們對此事的解釋，因此即使發(fā)生的事情相同，若我們所持的信念不同，便會產生不同的情緒反應。
3.暴風雨壓力理論。赫爾提出“壓力與風暴”的青春期人格理論，他主張青春期劇烈的身體變化會導致重大的身心變化，而在這時期的青少年會充滿強烈且不定的情緒。但我們可以協(xié)助青少年減輕這風暴所帶來的不良影響，并提供他們更多處理情緒策略的支持，協(xié)助他們度過彷徨不安的青春期。
八、活動前期準備：
1.制作多媒體課件。
2.制作情緒詞語卡片：得意、驚喜、興奮、緊張、悲哀、煩躁。
3.準備紅黑牌，每個學生各有一張，紅牌表示積極情緒，黑牌表示消極情緒。
4.上課前，簡單布置教學課室(掛一些氣球、彩帶)，以營造愉悅輕松的氣氛。
九、活動具體流程：
(一)【課前熱身】(4分鐘)：
老師用課件播放七色彩虹的圖片，同時播放愉快的輕音樂。將全班分為七個小組，每一小組代表彩虹的其中一種顏色，當老師說出一種顏色，相應小組的全體同學要最快的舉手作出反應。
教師導入：觸景生情，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，而喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
請學生自由發(fā)言，講出表示不同情緒的多個詞語。[本環(huán)節(jié)設計意圖]：通過播放圖片與音樂，全班進行的小游戲，迅速集中學生的注意力，并以學生在玩游戲期間的情緒作為導入，進入主題。
(二)【互動環(huán)節(jié)】(12分鐘)：
游戲1：全班學生以2人為一組，甲學生張開手掌，手心向下，乙學生伸出手掌，手心向上，放在甲學生的手掌下面。大家聽著電腦播放的鋼琴聲，一旦音樂停止，甲學生要立刻去抓乙學生的手掌，而乙學生則要迅速抽回，以防被抓住，看誰獲勝。(幾輪游戲后，讓學生談談自己的心理感受)
提問：乙同學準備狀態(tài)時的感受、逃脫時的感受、被抓住時的感受。甲同學準備狀態(tài)時的感受、沒有抓住對方時的感受、抓住對方時的感受。
教師歸納：這種緊張、焦急、高興的感受就是情緒。一般而言，我們把高興、喜悅、快樂等稱之為積極情緒，而把緊張、恐懼、憤怒等稱之為消極情緒。
游戲2：請一位表演能力較強的學生上講臺，老師逐個抽取情緒詞語卡片(得意、驚喜、興奮、緊張、悲哀、煩躁)，卡片背對著全班同學，上來的學生根據(jù)卡片上的詞語用面部表情、身體姿勢表現(xiàn)，讓臺下的學生猜出是哪個詞語，并立刻舉起手中的紅、黑牌表示其是積極情緒還是消極情緒。每個情緒詞語猜出后，請學生自由發(fā)言，講出會出現(xiàn)這種情緒的幾種生活情境。
提問：同學們在看表演時，喜歡看到怎樣的表情?不喜歡看到怎樣的表情?教師歸納：積極情緒對我們的健康有利，對學習、生活都有觸動作用;消極情緒對健康不利，有損于我們的身心，干擾學習、生活。而往往人們明知道消極情緒不好，卻在許多時候總抱有消極情緒。
[本環(huán)節(jié)設計意圖]：通過兩個簡單的小游戲，活躍課堂氣氛，為班會課創(chuàng)建一個輕松愉快的氛圍。同時讓學生對積極情緒和消極情緒有感性的認識，貼合學生的現(xiàn)實生活，激發(fā)他們的上課激情。
(三)【角色體驗】(13分鐘)：
請學生看以下幾個事例，分組討論消極情緒的危害作用，并自由發(fā)言。
1.小李考試不及格，擔心回家被父母罵，心情煩躁。在放學值日時，同學小許叫他的外號，并嘲笑他，他一怒之下打了小許，因而受到學校處分。
總結：消極情緒對人的理智有影響，會降低自控能力，遇事易沖動。
2.小剛和小強是同班同學，他們平時上體育課時，跑100米的速度是一樣快的。參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛十分緊張，害怕跑不好，而小強則是心態(tài)輕松，輕裝上陣。結果到終點時，小剛落后小強兩米多。
總結：消極情緒會影響人的正常水平的發(fā)揮。
3.一天，小王的父親給小王買了一只他最心愛的`足球。那天，他到學校后，要背課文，很長的一篇課文他很快就背好了。第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他非常不開心的上學去了。結果，一篇不長的課文，他花了很長的時間也沒背好?？偨Y：消極情緒會影響人的記憶力，會使人的記憶力下降。
4.一位粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告互換了。將有癌癥的病人的診例報告給了沒有癌癥的病人，而將沒有癌癥的病人的診例報告給了有癌癥的病人。原本沒有癌癥的病人因為拿到錯誤的診斷報告，極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真出現(xiàn)了癌癥的征兆。而那位有癌癥的病人，由于拿到了沒有癌癥的診斷報告，情緒變得高漲，心情變得愉悅，對生活充滿了熱情，病情漸漸好轉。
總結：消極情緒會減弱人的體力與精力，生活中容易感到勞累，做事情沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降。而積極情緒會讓自己的人生充滿歡聲笑語。[本環(huán)節(jié)設計意圖]：初二的學生已經有了一定的認識問題和分析問題的能力，用富有啟發(fā)性的小故事，讓學生分組討論，在交流和溝通中相互啟發(fā)，認識到消極情緒對人的生活和學習的不良影響。
(四)【身臨其境】(12分鐘)：
每個人都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服。創(chuàng)設情境，請全體學生當心理醫(yī)生，為情境中的人物出謀劃策，開解決處方，幫助他走出情緒的深淵。學生分小組討論，將討論結果寫在紙條上。
學生發(fā)表討論結果后，教師進行總結，并向學生展示幾種調控情緒的方法：
1.轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。
改變注意的焦點：情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事情、活動。例如玩游戲、運動、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等。改變環(huán)境：情緒不好時，到室外走走，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，還可能加重不良情緒對你的危害。
2.合理發(fā)泄情緒。
合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w。發(fā)泄的方法有：
①哭——適當?shù)目抟粓觥？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
②喊——痛快地大喊一回。當受到不良情緒困擾時，不防大喊一回。通過強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來。
③動——進行劇烈的運動。不動注意力越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
④訴——向親朋好友傾訴衷腸。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己心情舒暢，而且能得到別人的安慰、開導及解決問題的方法。發(fā)泄不同于任性和胡鬧，如果不分時間、場合而隨意發(fā)泄，既不能調控情緒，還會造成不良的后果。因此，調節(jié)情緒最好的方法是學會自我控制。
3.學會控制情緒。
控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取薄！跋才谐！本褪钱斚矂t喜，當怒則怒，情緒的表達要控制在一定的程度內。喜不能得意忘形，怒不能暴跳如雷，哀不能悲痛欲絕，懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。以下介紹兩種簡單的自我控制情緒的方法(讓學生各嘗試1分鐘)：
①自我暗示法。靜下心來，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，你會產生什么感覺?語言能對人的情緒產生暗示作用，因此可以通過語言，不斷暗示自己以控制情緒。此外，還可以通過名人名言或英雄人物進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
②深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，使波動情緒逐漸穩(wěn)定下來。
步驟：
a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣;
b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三;
c.緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止;d.重復三次以上。[本環(huán)節(jié)設計意圖]：通過創(chuàng)設情境的方式，讓學生交流與溝通，并聯(lián)系自己的實際情況，親身體會，尋求合適的調控情緒的方法。
(五)【齊齊歡唱】(4分鐘)：
課堂小結：碰到困難，遇到挫折，消極情緒隨之而來，這是正常的事，關鍵在于我們要善于調控自己的情緒，時刻保持快樂樂觀的心情。全班同學配合音樂，與老師齊唱《幸福拍手歌》(歌詞見附錄一)。[本環(huán)節(jié)設計意圖]：老師和學生齊唱歡快的歌曲，班會課在快樂和諧的氣氛中結束。同時也向學生展示，聽唱愉快的歌曲是調節(jié)情緒的好方法。
(六)【學以致用】：
在班會課后，指導學生運用本節(jié)課所學內容，填寫表格中的解決辦法(見附錄二)，并鼓勵他們以后努力做到，不要讓消極情緒影響自己的生活與學習。
自己的事自己做班會教案篇3
教學目標：
1、通過教學，使學生知道情緒是可以調節(jié)的；
2、學會運用克服不良情緒的有效方法調節(jié)情緒。
教學重難點：
調節(jié)和控制不良情緒的有效方法
教學準備：
錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾?/p>
教學過程：
一、播放歌曲《最近比較煩》導入
聽了這首歌，同學們印象最深的字是哪一個？（生答）
煩煩煩，生活中的煩心事實在是太多，這些煩心事時刻沖擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下，自己曾經遭遇過什么樣的煩心事？當時情緒如何？是怎么表現(xiàn)的？（生答，老師簡單羅列）
1、同學在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭
2、同學喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們
3、有一次我值日負責衛(wèi)生，結果掃地的同學跑了，我很著急……罰當天違紀的同學掃地
4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好
5、和好朋友吵架，很傷心……主動跟好朋友道歉
6、爸媽整天讓我學習，不準我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請同學們幫忙。
二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》
同學們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會遇到急流險灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的.小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事）
李素麗剛參加工作時，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？
李素麗的成長經歷、同學們的親身體驗都證明：情緒是可以調節(jié)的。那么究竟怎樣調節(jié)情緒？今天我們共同來學習這個問題。（板書：學會調控情緒）
三、講授新課：
請同學們大聲朗讀教材，思考本框主要講了哪些問題？
1、學生讀書，教師巡回指導。
2、交流發(fā)言，請學生板書。
3、通過學習，我們了解了調節(jié)不良情緒的一些最常見的方法，下面我們就運用所學的知識，來評價同學們在生活中的體驗。
分組討論：這些同學所采用的方法是否合理？他采用的是哪一種方法？如果不合理，請說明理由。
學生發(fā)言重點集中在第3例。（老師點評）
學生1：我認為這種方法正確，既然犯了錯就應該受到懲罰。（你是一個很有正義感的學生）
學生2：這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學掃地，班上就會被扣分。（你是班干部嗎？）
是?。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅?，有你這么一個能干的助手。）
學生3：我認為不能采用這種方法來調節(jié)自己的不良情緒，因為不能把歡樂建立在別人的痛苦上。（很精彩。能不能告訴告訴老師，你上過“黑名單”嗎？）
點頭（被罰過掃地嗎？當時情緒如何？）
沉默，眼里似乎有了一點淚花。（此時無聲勝有聲。這位同學雖然沒有作答，但眼里的淚花已經告訴了我們。老師想送給你一句話：挫折是一個人最大的財富，把你的想法勇敢地告訴老師。）
學生4：不能采用這種方法，他違紀之后，已經被老師批評了，就不能再罰掃地（你一定是個愛看書的孩子，她的理由和法律懲罰的一個基本原則相吻合，那就是：一罪不能二罰）
四、拓展深入：
同學們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止。現(xiàn)代發(fā)達國家，醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生，從來不使用聽診器和手術刀，這是什么醫(yī)生？（生答：心理醫(yī)生）同學們已經掌握了一定的理論知識，又有豐富的生活經驗，可以籌建心理診所了。最近老師也有點煩，就讓老師做咱們706班心理診所的第一個病人吧。
自己的事自己做班會教案篇4
教學目標
一、情感態(tài)度價值觀目標
合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài)；尊重他人，關他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
二、能力目標
培養(yǎng)自我調控、自我控制的能力，能夠比較理智地控制自己的情緒。
三、知識目標
了解青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人的主動調控；知道調控情緒的有效方法。
教學重點
如何排解不良情緒，是本課時的教學重點。
教學難點
喜怒哀樂，不忘關心他人，是本課時的教學重點。
教學方法
提問法、討論法、講解。
教學手段
多媒體教學。
教學過程
1、師生問候時老師因緊張出錯，請求學生的幫助。
2、老師實踐學生提供的方法。
3、老師引導：如果老師不調控緊張的情緒會有什么后果？
（1）學生給老師提供放松的方法。
（2）思考：這個小活動說明了的道理。
（本環(huán)節(jié)起激趣作用，快速抓住學生心理，也讓學生掌握一點實用的調控情緒的方法，并能認識到老師也需要關懷，從而構建起更加和諧的師生關系。）
一、情緒需要主動調控，而且情緒時可以調適的
1、老師歸納：人的情緒需要主動調控，而且情緒是可以調控的。
2、設問：青少年的情緒具有什么特點？
3、引導學生從收集的'事例分析青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果，進一步理解情緒需要主動調控。
（1）學生思考青少年的情緒特點并回答。
（2）交流自己收集的青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。
（3）思考：這些反面的事例給了我們什么教訓？通過本環(huán)節(jié)學習應掌握的是，青少年的情緒需要個人的主動調控。
二、排解不良情緒的方法
1、展示選取的學生最近最煩惱的事情兩件，讓學生尋找排解不良情緒的方法。
2、板書學生提供的方法，并歸納總結，同時引導學生理解這些方法的適用范圍。
3、學生尋找排解不良情緒的方法并交流。
通過本環(huán)節(jié)活動，使學生掌握一些調控情緒的有效方法，解決自己的實際問題，保持積極、快樂、向上的精神狀態(tài)。
三、喜怒哀樂，不忘關心他人
1、借用學生提供的方法，引導設問：我們的情緒是不是可以隨意發(fā)泄？為什么？老師對學生的回答歸納總結。
2、設問：平時的生活中，如果同學、朋友遇到了困難，會不會主動關心幫助？并對學生的回答歸納總結。
（1）學生思考回答。
（2）學生交流自己主動關心幫助同學或者接受同學關心幫助的經歷，并總結自己從中明白了什么道理。
（通過本環(huán)節(jié)活動，使學生能理解喜怒哀樂，不忘關心他人，尊重、關注他人的感受。）
1、引導學生說說自己本節(jié)課的收獲，并強化重點。
2、老師送給學生《快樂金鑰匙》。
3、和老師一起朗讀《快樂金鑰匙》情感升華。
自己的事自己做班會教案篇5
【教學目標】
1、懂得喜怒哀懼是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得積極情緒和消極情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解和掌握妥善調控情緒的方法。
【教學重難點】
教學重點：了解、悅納情緒。
教學難點：認識情緒對我們學習和生活的影響，并學會調控情緒。
【教學方法】
游戲、故事分享、講授、練習法。
【課前準備】
ppt課件、詞語卡片。
【教學過程】
一、談話導入新課。
同學們，今天這節(jié)課我們教室后面來了這么多聽課老師，此時此刻，你們的心情是怎樣的呢？（生自由回答）師相機導入并板書課題：豐富多彩的情緒世界。（生齊讀課題）
二、活動體驗。
活動一：師生、生生互動游戲。
步驟：
1、師出示詞語生根據(jù)詞匯表演相應的情緒。
2、每組推選一名學生上臺，老師給這個學生發(fā)一張寫有情緒詞匯的卡片。
3、上臺的同學根據(jù)詞匯表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
4、其他同學猜猜該同學所表演的.是何種情緒。猜對了就將這個詞語貼在黑板上。
5、師引導分類并總結：喜、怒、哀、懼是最基本的情緒形式。（課件出示）
活動二：說說我能行
師：喜、怒、哀、懼是最基本的四種情緒，在這四種情緒形態(tài)的基礎上，可以派生出不計其數(shù)的情緒形態(tài)，比如：表示“喜”的詞語有滿意、愉快、欣喜若狂等。老師相信同學們還能說出更多這樣的表示情緒的詞語。
1、課件一一出示表示喜、怒、哀、懼的詞語。
2、四個小組的學生分別代表喜、怒、哀、懼隊，比賽說出表示喜怒哀懼的詞語。
三、教學積極情緒和消極情緒。（課件出示）
師：同學們，剛剛我們說出了這么多豐富多彩的情緒詞語，其實我們可以把它們歸為兩類，即積極情緒和消極情緒。
1、課件出示積極情緒和消極情緒。
2、列舉實例，讓學生感受消極情緒和積極情緒的不同。
3、讓學生結合生活實際，說說積極情緒和消極情緒會給我們的學習和生活帶來什么影響？
4、總結歸納積極情緒和消極情緒的特點。
四、怎樣調節(jié)情緒？
師：不良情緒會給我們的學習和生活帶來不良影響。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢？
1、故事啟發(fā)：（課件出示）
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢？原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去；晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了；雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
①同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)？
②生自由說一說。
2、教學調節(jié)情緒的方法。（課件出示總的原則具體方法）
五、鞏固練習。
六、談收獲。
七、總結升華。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒，還要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。最后祝愿同學們永遠快快樂樂！
自己的事自己做班會教案篇6
教學目標：
1、情感與態(tài)度：通過活動，培養(yǎng)學生理解、體諒他人的社會認知能力和情感傾向，體驗同學間友好相處的美好與幸福。
2、行為與習慣：能夠體諒他人，設身處地從他人角度考慮問題，逐步養(yǎng)成社會認知能力的良好習慣。
3、知識與技能：使學生懂得班級中的同學關系的正確處理是其品德與社會性發(fā)展的.基礎之一。學會和同學平等相處，互相幫助。增強其體諒、理解他人情感的能力。
4、過程與方法：采用講故事、表演、設置問題情景、小組交流等方法，引導學生進行情境體驗，通過回憶自己的.感受和移情，自覺產生同情心理，從而主動行出應該為他人著想，尊重、信任他人，善待他人的結論。
教學重點：
使學生明白理解他人，尊重他人，幫助他人給自己及他人帶來的愉快體驗。
教學難點：
能夠感覺、理解、想象他人在一種特定情境中的思想情感。
教學準備：
制作與本課有關的課件。
教學過程：
一、談話引入課題談話：
二、情境體驗出示課件心海起航
1、我的日記
（1）提問：你能體會“我”感受嗎？
（2）找比較胖的同學談感受。
生n：我這么胖很難為情，平時又沒有別人動作敏捷，聽到他“肥豬”的喊聲，我覺得受到侮辱，沒有尊嚴。
（3）議一議，小結：不能給同學起侮辱性的綽號。
2、小辯論。
（1）提問：如果你們班里也有這種情況，你會去勸阻嗎？
（2）分甲、乙兩組，不會勸阻的為甲方，會勸阻的為乙方，說出理由。
（3）辯論賽。
甲方：
①這不關我的事。
②他們人多，我無法阻止。
③我不喜歡他。
乙方：
①要尊重、理解、相信他人。
②不能侮辱別人，給同學起外號是不道德的。
③同學之間要平等相處，互相幫助。
（4）老師適時進行正確指導。
三、活動一，秀秀我的名字
四、都是外號惹的禍。
五、我的書。
六、心海拾貝。
