作為教師如果沒有將教案制定好，那課堂也很難活躍起來，教案在擬訂的過程中，你們務(wù)必要考慮講授內(nèi)容要點，以下是范文社小編精心為您推薦的關(guān)于沉與浮的教案優(yōu)秀6篇，供大家參考。
關(guān)于沉與浮的教案篇1
教材分析
三~四年級：初步學(xué)會跨越式跳高的動作方法，助跑起跳連貫不停頓。
五~六年級：助跑和起跳結(jié)合緊密，節(jié)奏清楚，過桿動作協(xié)調(diào)。助跑節(jié)奏逐漸加快，助跑和起跳結(jié)合緊密，過桿動作協(xié)調(diào)，落地平穩(wěn)?？缭绞教?，從技術(shù)角度講已經(jīng)落后了，但它的動作簡單易學(xué)，是小學(xué)階段跳躍教材的主要內(nèi)容?？缭绞教?~6年級重復(fù)出現(xiàn)，所以三年級教學(xué)要求不要太高，應(yīng)把助跑、起跳作為重點，但兒童肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性較差，往往起跳力量不足，身體騰起后很快下降，出現(xiàn)壓桿現(xiàn)象。因此，在教跳高技術(shù)的同時，適當(dāng)安排發(fā)展跳躍能力的練習(xí)。
教師不宜過早引導(dǎo)學(xué)生把注意力放在過桿的高度上，以免影響學(xué)生掌握基本功，隨著動作地掌握，逐漸提出高度上的要求。通過教學(xué)讓學(xué)生初步學(xué)會跨越式跳高的方法，體會助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的下肢力量、彈跳力和身體協(xié)調(diào)性。
學(xué)情分析
1、初學(xué)時，教師可組織學(xué)生做誘導(dǎo)性的輔助練習(xí)。如：兩腿依次擺過斜放的橫桿或皮筋等。（主要目的是體會兩腿依次過桿的動作）
2、原地或跑動跨過不同高度的皮筋。（主要目的是體會兩腿依次過桿動作）
3、原地或上步擺腿練習(xí)。（主要目的是體會擺動腿帶動髖關(guān)節(jié)向前上方擺動）
4、助跑幾步，單腳起跳后擺動腿的腳尖或頭、手觸懸掛的球等。（主要目的是體會助跑與起跳的銜接動作）
5、學(xué)生自由選擇助跑方向，做嘗試性起跳過桿練習(xí)，教師幫助確定起跳腿。
6、3~4步助跑起跳過桿練習(xí)。（主要目的是初步體會完整的動作，體驗動作感覺）
7、教會學(xué)生丈量步點。
8、用5~7步（或雙數(shù)步）助跑做完整動作練習(xí)。
教學(xué)目標
1、學(xué)會跨越工跳高的方法。
2、增強學(xué)生的彈跳力，以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點和難點
教學(xué)重點：起跳
教學(xué)難點：過杠技術(shù)
教學(xué)內(nèi)容
（一）準備部分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，
2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。
3、廣播操
（1）踢腿運動 8×8
（2）全身運動 8×8
（3）跳躍運動 8×8
（二）基本部分
跨越式跳高
動作：
（1）從側(cè)面助跑，助跑方向與橫竿的夾角在45°左右，左（右）腳是有力腳（踏跳腳）從右（左）側(cè)助跑，助跑距離約4—5米，助跑速度逐漸加快，助跑最后一步要大些，在距離橫竿投影約三四腳的地方，用有力腳踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地，過渡到全腳掌，再以前腳掌迅速蹬地同時擺動腿向前上方擺起，兩臂隨之上擺上體前傾，使大腿靠近胸部，當(dāng)擺動腿擺至橫竿上時，即稍內(nèi)旋，踏跳腿完成踏跳動作后，迅速離地方向上擺起兩腿相繼過竿。
（2）落地時擺動腿先著地，踏跳腿跟著落地，兩腿相應(yīng)做彈性屈膝，緩沖平衡。男女各一組，由隊長負責(zé)學(xué)生紀律。
步驟：
（1）教師講解并示范
（2）將橫桿放成斜坡學(xué)生做跨越動作
（3）先將橫桿放得低一些，讓學(xué)生練習(xí)原地跳起（踏跳腳站立踏跳點上）和上一步踏跳胡跨越過橫桿的動作
要求：
（1）有較明顯的用力蹬地騰起胡動作，不是單體胡跨越過竿。
（2）把橫竿適當(dāng)?shù)厣撸鲎鲋苋?、五步踏跳跨越過橫竿的動作緩慢的動作。
（三）結(jié)束部分
教 法
1、集合整隊
2、放松：廣播體操之整理運動
3、總評本課的內(nèi)容，學(xué)習(xí)前翻滾
場地器材 1、兩塊平整的場地
2、跳高架 桿二套
3、墊子二塊
關(guān)于沉與浮的教案篇2
活動目標：
1.初步了解生活中許多物體呈格子狀，感知格子的特征。
2.發(fā)現(xiàn)并準確說出棋子在格子中的位置，能看棋譜聽指令準確找到位置。
3.促進數(shù)學(xué)空間能力和快速反應(yīng)能力的發(fā)展，樂意參與數(shù)學(xué)活動，體驗成功的喜悅。
4.讓幼兒學(xué)習(xí)簡單的數(shù)學(xué)題目。
5.讓幼兒體驗數(shù)學(xué)活動的樂趣。
活動準備：
1、課件、多媒體設(shè)備。
2、人手一張正反有8格和9格的格子圖譜，12格格子的大圖譜。
3、布置“尋找周圍象格子形狀的物體”之任務(wù)。
活動過程：
1、情境導(dǎo)題，了解日常生活中的許多物體呈格子形狀。
（1）看課件，猜一猜禮物（格子）。
師：今天老師帶來一個禮物，看看是什么？（放課件，至出現(xiàn)格子）
（2）尋找和回憶生活中的格子
(3)續(xù)看課件，了解生活周圍有許多東西呈格子狀。
2、游戲激趣，感知格子的特征。
（1）出示課件格子
師:那這個格子到底是什么樣的?相同的小格有幾個？橫線有幾條呢，豎線有幾條呢？（總結(jié)：有八個相同的小格，3條橫線，5條豎線）
（2）自由擺放棋子，感知點、線、間。
（3）看課件中的一個棋子，說出位子。（在第幾條橫線、第幾條豎線上）
師：看，有個棋子要跳出來了，看看它在什么位置，你能說出來嗎?
師：這顆棋子又動了，現(xiàn)在說說它在哪里？（四個位置）
3、追逐游戲，感知方位及空間
（1）8格格子游戲，棋子由1個、2個、4個、6個遞增。
師：它要召集很多朋友和它一起玩游戲，它跳到哪，你就追到哪，如果你放對了我們就逮到它們了。（播放課件）
（2）9格格子游戲，棋子由1個、2個、4個、6個遞增
方法同上，速度加快。（播放課件出示9格格子）
（3）捉迷藏游戲——找一個的棋子位置
①教師說出棋子的位置，讓幼兒用魔棒輕擊，課件回應(yīng)，對的會出現(xiàn)棋子，錯的會“哭”。
②同法，讓幼兒說出棋子的位置，另一幼兒用魔棒輕擊找出。
4、競賽合作游戲——12格格子游戲
幼兒分三組，每組6人，幼兒作為棋子，看課件在地上的大格子上站好相應(yīng)的位置。
師：我們小朋友分成兩隊紅隊，白隊，棋子們出絕招了，它們在哪我們就追到那。（播放課件，6次）
5、活動延伸：生活中的格子游戲。（在區(qū)域活動中進行）
活動反思：
將數(shù)學(xué)融入到幼兒的生活中去，選擇他們熟悉的情境進行游戲，他們很感興趣。此次的教學(xué)活動進行的很順利，也很完美。
關(guān)于沉與浮的教案篇3
【教學(xué)目標】
１、學(xué)會本課生字，正確認讀課文中的生詞。
２、正確、流利地朗讀課文，抄寫自己喜歡的詞句。
３、理解課文內(nèi)容，感受世紀寶鼎的精美藝術(shù)和深刻寓意，體會中國人民對聯(lián)合國和新世紀的美好祝愿。
【教學(xué)重點】理解課文內(nèi)容，感受“世紀寶鼎“的精美藝術(shù)和深刻寓意，體會中國人民對聯(lián)合國和新世紀的美好祝愿。
【課時安排】２課時
【教學(xué)過程】
第一課時
一、 交流帶“鼎”字的詞語
１、老師示范寫“鼎”字，請學(xué)生注意字形、筆順。
２、說說帶“鼎”字的詞語。
（三足鼎立、一言九鼎、鼎力相助、鼎鼎大名、人聲鼎沸）
二、 認識“鼎”，引入新課
１、誰知道“鼎”是什么？“鼎”是什么樣子的？
２、今天我們要學(xué)習(xí)的課文是《世紀寶鼎“，這是個怎樣的寶鼎呢？
三、 初讀課文出示課件
１、 自讀課文，讀準字音，把難讀的句子多讀幾遍。
２、指名讀，注意糾正讀音，指導(dǎo)讀好難讀的長句子。
３、說說初讀課文后知道了什么。
四、 重點讀第二自然段，了解世紀寶鼎的樣子
１、自由讀第二自然段，對照圖畫，想想世紀寶鼎的樣子，有讀不懂的地方提出來。
２、提出不懂的語句，互相交流怎樣讀懂。
五、 練習(xí)朗讀第二自然段，讀出對世紀寶鼎的贊美
六、 布置作業(yè)
把帶有生字的詞語寫一寫。
第二課時
一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入
１、 出示課件，請學(xué)生指導(dǎo)圖介紹世紀寶鼎的樣子。
２、課文除了寫寶鼎的樣子，還寫了什么？
二、再讀課文，理解贈送寶鼎的意義
１、學(xué)生帶著問題自學(xué)，同桌互相議議。
２、討論交流。
重點弄懂“鼎“在中國古代社會生活中的獨特地位，中國贈送寶鼎表達的美好祝愿和希冀。相機引導(dǎo)理解“鼎志昌盛”“龍兆吉祥”“它表達了中國人民……的希冀”等詞句。
３、練習(xí)朗讀第三、四自然段，把體會到的感情讀出來。
三 、瀏覽課文，領(lǐng)悟表達方法
提出要求后，讓學(xué)生自己瀏覽，體會，然后相互交流。
交流時，鼓勵學(xué)生的點滴體會和發(fā)現(xiàn)。如介紹鼎的樣子，條理很清楚；用數(shù)字寫了鼎的高，還介紹了它的象征意義；許多詞語，句子寫得精練，表達了中國人民和全世界愛好和平的人民的共同心愿等。
四 、練習(xí)模擬贈送寶鼎
１、同桌兩人互練，一人作為中方代表，一人作為聯(lián)合國接收禮物的代表。先共同商量，互相該怎么說，再練一練。
２、請幾組上臺表演，共同評議；介紹是否準確，語言是否得體。
五、綜合練習(xí)
假如讓你代表中國向聯(lián)合國贈送這一世紀寶鼎，你會怎樣介紹？小組之間互相說說，然后匯報。
六、作業(yè)
１、選擇自己喜歡的詞語句子抄下來。
２、為２００８年奧運會設(shè)計一個吉祥物并寫２００字左右的簡要說明。
【板書設(shè)計】
２３ 世紀寶鼎
一、總寫中國贈送世紀寶鼎
二、具體介紹寶鼎的外形、結(jié)構(gòu)、象征意義
三、總結(jié)贈送世紀寶鼎的偉大意義
關(guān)于沉與浮的教案篇4
教學(xué)目標：
1.知識目標：了解和使用掃描儀、數(shù)碼相機、話筒、攝像機等設(shè)備及其基本知識。
2.能力目標：能利用掃描儀、數(shù)碼相機、話筒、攝像機等設(shè)備采集所需的素材；能綜合運用powerpoint制作一份畢業(yè)留念冊；培養(yǎng)學(xué)生利用信息技術(shù)解決實際問題的能力。
3.情感目標：在信息技術(shù)課堂教學(xué)目標中結(jié)合理想教育，整合德育的教學(xué)目標，以激發(fā)學(xué)生珍惜友情的情感，培養(yǎng)學(xué)生建立良好人際關(guān)系的能力。
教學(xué)重點：
畢業(yè)留念冊的構(gòu)思、創(chuàng)意。
教學(xué)難點：
畢業(yè)留念冊所需素材的收集和整理。
課時安排：
2課時。
課前準備：
準備1-2個不同風(fēng)格的多媒體電子畢業(yè)留念冊的范例；網(wǎng)上鄰居的正常使用。
教材分析：
本課的主要任務(wù)是通過利用所學(xué)的信息技術(shù)本領(lǐng)，用powerpoint制作一份具有獨特風(fēng)格的畢業(yè)留念冊。培養(yǎng)學(xué)生利用信息技術(shù)解決實際問題的能力。
以制作“畢業(yè)留念冊”為中心活動，組織與展開教學(xué)。教學(xué)中，一要重視體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)活動中的主體地位——讓學(xué)生有充分的時間和空間進行自主探索，并交流探索成果；讓學(xué)生在小組合作學(xué)習(xí)中體會合作所帶來的快樂；讓學(xué)生在課堂評價以及整個活動過程中體驗成功，積極感受數(shù)字化信息給學(xué)習(xí)和生活帶來的方便與樂趣。二要注重小組合作的學(xué)習(xí)方法，激勵小組成員互幫互助，讓先完成任務(wù)的同學(xué)幫助操作有困難的同學(xué)，同時充分發(fā)揮小組長的領(lǐng)導(dǎo)才能。
教師要提供2-3個做好的范例，最好是風(fēng)格不一致的。讓學(xué)生心里大致有個數(shù)，但又要激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生萌發(fā)想做得更好的愿望。
教學(xué)建議：
1.激趣導(dǎo)入。
讓學(xué)生欣賞一些畢業(yè)留念冊，引入制作畢業(yè)留念冊的課題，也可以說說電子畢業(yè)留念冊與傳統(tǒng)留念冊相比，突顯的優(yōu)勢和不足，以激發(fā)學(xué)生的興趣和靈感。因為制作畢業(yè)留念冊非常關(guān)鍵的一個因素就是創(chuàng)意。
2.策劃畢業(yè)留念冊。
要讓學(xué)生知道做什么事都要先思考，要有計劃。在構(gòu)思畢業(yè)留念冊時，可以讓學(xué)生分組進行討論，如在畢業(yè)紀念冊里可以放一些什么內(nèi)容，怎樣進行分工，運用什么工具進行制作等。
3.資料的采集與分類整理。
可以根據(jù)學(xué)校的實際情況，進行處理。可以讓學(xué)生把自己最滿意的一張照片拿來，通過掃描儀輸入到電腦中，有數(shù)碼相機的話，可以在校園里選幾個有留念意義的地方進行拍攝，直接輸入到電腦中。學(xué)生的留言可以利用錄音軟件通過話筒輸入到電腦中。有條件的學(xué)校，可以拍攝錄像，利用視頻捕捉卡輸入到電腦中。并把這些資料進行分類存放，以便于使用。
4.制作畢業(yè)留念冊。
首先，每位同學(xué)完成自己的個人檔案，并以自己的名字作為文件名存放到教師機的共享文件夾里。然后，制作畢業(yè)留念冊的封面，把其他同學(xué)的個人檔案從教師機上復(fù)制到自己機上，利用超級鏈接進行合成。最后，大家一起欣賞畢業(yè)留念冊，并提出修改意見。
關(guān)于沉與浮的教案篇5
活動目標：
1、學(xué)習(xí)禮貌用語"請""謝謝""對不起"
2、喜歡聽故事，學(xué)說簡單句。
3、初步學(xué)習(xí)良好的生活禮儀。
活動準備：
夾心面包一個、掛圖、頭飾
活動過程：
一、今天，老師給小朋友帶來了一份禮物，請小朋友猜猜看，盒子里裝的是什么??？（小朋友回答）哦，小朋友說得都不一樣，我們一起來揭開這個秘密吧？（面包）面包里還有許多的秘密，撕開面包，瞧，里面夾的是什么?(火腿)面包里有夾心的叫夾心面包，小朋友一起來說一遍。下課后，老師會請表現(xiàn)很棒的小朋友一起分享。小豬媽媽也做了一個夾心面包，我們一起去看看吧。今天老師就要給小朋友講一個故事，故事的名字就叫小豬媽媽的夾心面包，小朋友要認真聽哦，看看豬媽媽家里都有誰？他們都說了什么？
二、教師講述第一遍故事，小豬媽媽做了一個夾心面包，一個又香又脆的夾心面包。豬爸爸想要一片，豬爸爸說："豬媽媽，請拿一片夾心面包給我吧。"小豬哥哥吃了一片，小豬哥哥說："媽媽，夾心面包真好吃，謝謝你！"小豬姐姐吃了還想要一片，可是媽媽說："對不起，夾心面包只有一片了，那是留給小豬的。"小豬很高興，說："謝謝媽媽！"就吃了最后一片夾心面包。
提問：
1、老師講的故事叫什么名字？（幼兒回答，全班齊說一遍）
2、你們還記得豬媽媽加都有誰？
小結(jié)：豬媽媽家有豬爸爸、豬媽媽、豬哥哥、豬姐姐、小豬。
3、豬媽媽和豬寶寶們在做什么？他們都說了什么？
三、我們一起再聽一遍故事吧，分段聽錄音。
師：夾心面包可好吃了，豬爸爸想要吃，他對豬媽媽說了什么？（播放錄音）幼兒回答。
小朋友在家里想要吃東西的時候，會對爸爸媽媽說什么呢？
師：小豬哥哥吃了一片，對豬媽媽說了什么？（播放錄音，幼兒回答）爸爸媽媽給你們東西吃，你們會說什么呢？
師：小豬姐姐吃了一片還想再吃一片，媽媽說了什么？(播放錄音),媽媽有沒有把面包給姐姐吃啊，媽媽對姐姐說了什么？
師：小豬吃了最后一片面包，對媽媽說了什么？(播放錄音)，小豬對媽媽說了什么？
小結(jié)：今天小朋友向小豬一家學(xué)習(xí)禮貌用語，你們會用嗎？（幼兒回答）
四、師生表演現(xiàn)在我們一起把小豬一家請出來，好不好？請幼兒扮演各種角色，邊聽錄音變表演。
五、小結(jié)
關(guān)于沉與浮的教案篇6
一、工作要求：
1、認真學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念，力求創(chuàng)新。
認真學(xué)習(xí)強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉(zhuǎn)變觀念，用現(xiàn)代教育教學(xué)的新理念來指導(dǎo)體育工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學(xué)的模式，從學(xué)生的認知特點和興趣愛好為出發(fā)點，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。
2、依照新課程標準，搞好體育課改活動。
要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng)新意識，在上好平時課的前提下，體育教師要在體育健康課上，力求有創(chuàng)意，逐步使我校的體育課正規(guī)化。在省、市、區(qū)級評優(yōu)課上取得好成績。同時讓學(xué)生在體育課中得到鍛煉，身心得到和諧地發(fā)展。
3、對學(xué)生進行正確的課堂評價。
正確評價學(xué)生能提高學(xué)生參與活動的積極性，根據(jù)小學(xué)生的心理特點，在體育課堂教學(xué)中，對學(xué)生進行正確的評價。評價還要從學(xué)生的自身條件出發(fā)，因材施教，提高學(xué)生積極參加、主動參與體育活動興趣。
4、抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”積極貫徹全民健身活動綱要。
學(xué)?！皟刹佟薄ⅰ罢n外體活、大課間、特色體育活動”是反映學(xué)生整體面貌的形象“工程”，是學(xué)校整體推進素質(zhì)教育的一個窗口，抓好兩操和“課外體活、大課間、特色體育活動”也是學(xué)校管理工作方面的一項重要內(nèi)容。
抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”更要促進學(xué)校的全民健身活動的開展。
所以各班要認真抓好廣播操和推轱轆訓(xùn)練工作，竹竿舞還要有新的創(chuàng)意，要做到人人參與，師生共練。爭創(chuàng)體育特色和大課間活動列全區(qū)前矛，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
5、繼續(xù)抓好業(yè)余訓(xùn)練，爭取更大成績：
認真抓好我校業(yè)余訓(xùn)練工作。春、冬季是訓(xùn)練的大好時機。為了全面提高我校各運動隊的競技水平，體育組決定對我校各運動隊全面選拔和分項強化訓(xùn)練力爭在今年的市、區(qū)比賽中取得更好的成績，為校爭光。
二、重視體育課安全問題
體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責(zé)任心，用滿腔的熱情去關(guān)愛學(xué)生，對學(xué)生充滿愛心。上課前，應(yīng)認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中，應(yīng)仔細觀察學(xué)生的活動情況;在教學(xué)中，應(yīng)加強學(xué)生的安全教育，以免發(fā)生意想不到的傷害事故。
體育課注意事項
一、課的內(nèi)容、教材要科學(xué)安排要根據(jù)不同年齡學(xué)生的生理特點，使教學(xué)內(nèi)容能全面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，應(yīng)注意練習(xí)手段的選擇要符合年齡特征。
二、要注意做好準備活動準備活動是為了預(yù)先提高身體各器官的生理機能和神經(jīng)指揮系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，加速血液循環(huán)、肌肉溫度，調(diào)動學(xué)生的積極性，使得正式鍛煉時身體容易適應(yīng)。
三、注重做好整理活動體育課結(jié)束前的整理活動，能加速疲勞的消除，促進體力的恢復(fù)
四、課的運動量要合理運動量太大或太小，都不利于身體各器官的生長發(fā)育，達不到增強體質(zhì)的效果，運動量一般使學(xué)生心率達到每分鐘120~140為好。
五、要注意課的組織教學(xué)課的組織好壞，直接關(guān)系到教學(xué)效果，對于一些容易受傷的運動項目，如投擲、器械體操等，一定要加強保護措施，預(yù)防脫手、受傷。
六、體育課的服裝一定要合理、合體不要穿硬底鞋、塑料底鞋和皮鞋，口袋中也不要裝有鑰匙、小刀等硬物，以免出現(xiàn)意外。體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
(1)短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
(2)跳遠時，必須嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
(3)在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
(4)在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
(5)在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。
(6)前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
(7)參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。可以踢足球，跳皮筋，踢毽子，丟手絹。
