教案在撰寫的時候，大家肯定要強調(diào)聯(lián)系實際，學(xué)會制定教案，教師的自身教學(xué)能力一定都有所提高，以下是范文社小編精心為您推薦的健康益教案7篇，供大家參考。
健康益教案篇1
一、活動目的
1、教育學(xué)生珍惜時間，和時間賽跑。
2、鍛煉學(xué)生的組織能力、聽說能力及表演能力，培養(yǎng)他們的參與意識，提高思想素質(zhì)。
3、讓學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性得到充分的發(fā)展。
二、活動準(zhǔn)備
第一階段：發(fā)動全班同學(xué)收集珍惜時間的名言警句、故事、詩歌、新聞等。
第二階段：教師把收集到的資料整理后分給各小組。讓每位學(xué)生準(zhǔn)備好自己的節(jié)目。同時，教師也要做一些準(zhǔn)備工作，如：準(zhǔn)備好練習(xí)紙、錄音機、音樂、服裝以及道具等。
三、活動設(shè)想
在充滿激烈競爭、日新月異的21世紀(jì)，科技的發(fā)展、社會的進步都在快速中前進。要讓學(xué)生獲得生存和發(fā)展，就必須抓緊時間，利用好時間，賽過時間，從而充實自己，完善自己，使自己逐漸走向成功。
本班是二年級的學(xué)生，在學(xué)習(xí)和生活中，他們有著許多美好的遠大理想；有了解社會的興趣；有較強的感悟能力、團結(jié)協(xié)作能力；還有和時間賽跑的強烈愿望。
本次活動緊緊圍繞時間這一主線，激發(fā)學(xué)生參與活動的興趣，并根據(jù)學(xué)生喜歡活動的這一年齡特點創(chuàng)設(shè)了感受時間、和時間賽跑、展望未來等等活動，讓學(xué)生從熟悉、有趣的活動中感受時間的寶貴，進而珍惜時間。
四、活動過程
（一）創(chuàng)設(shè)環(huán)境、感受時間
（時光老人和鐘姑娘匆匆趕到。）
鐘姑娘：聽說二年級一班的孩子們正要和時間賽跑，我們特意來參加。
鐘姑娘、時間老人：孩子們好!
師、生：時光老爺爺好！鐘姑娘好！歡迎您們參加我們的比賽。
時光老人：全班孩子都到齊了嗎？
時光老人：孩子們，比賽前我們先給大家?guī)硪粋€我們親身經(jīng)歷的故事。
（兩生演小品時光老人的禮物）
時光老人：孩子們，看了這個故事，你想說什么？（生說）
鐘姑娘：孩子們，我一刻不停地一秒一秒地向前走著，我的步子可太小了，可是，你們聽。（3名學(xué)生朗誦詩歌一秒歌，其余的學(xué)生聽。）
創(chuàng)設(shè)情境:時光老人和鐘姑娘的到來以及小品、詩歌，讓學(xué)生充分感受時間的重要性，從而樹立珍惜時間的愿望。
（二）和時間賽跑、分享快樂
鐘姑娘：你們能賽過我嗎？（能）馬上試試。孩子們，你們猜，時光老爺爺有多大年紀(jì)了？（生猜）
鐘姑娘：哇！你們算得可真快，快快告訴我們你是怎樣算的。
（學(xué)生上臺展示自己的計算方法。）
鐘姑娘：你們確實比我們算得快，祝賀你們比賽獲勝！
時光老人：孩子們，你們利用這樣快的速度和我們賽跑，你們一定會節(jié)約大量的時間去做更多的事。
生：時光老爺爺，我們這點速度算不了什么。請您聽聽吧！
（生交流課外搜集的關(guān)于人們節(jié)約時間的信息，時光老人邊聽邊作驚訝、高興狀，鐘姑娘下去查看。）
鐘姑娘：叔叔阿姨們早已賽過了我們，那孩子們，你們怎樣做也會賽過我們？
（生說）時光老人：光會說不行，要拿出實際行動和我們較量較量。
鐘姑娘：對！和我們較量較量！
生：好！較量較量。（班主任工作）
班長：同學(xué)們，我們就用六分鐘的時間做我們最想做的事，開始！
（生分組活動，配樂《天地之間》，播放時間為6分鐘。學(xué)生有墊乒乓球、讀書、計算、做清潔、燒水泡茶、編演小品）
時光老人：誰先說說你做了什么，做得怎樣？
（生匯報）時光老人：你們賽過了時間，你們贏了?。▽W(xué)生一片歡呼）
[評析]先讓學(xué)生和鐘姑娘比賽計算時間，再讓學(xué)生自由組合選做自己喜歡的事，比賽誰節(jié)約時間，每位學(xué)生經(jīng)歷了節(jié)約時間的過程，感受到節(jié)約時間的快樂。達到寓教于樂的目的。
（三）展望未來，激勵前進
時光老人：鐘姑娘，孩子們朝氣蓬勃，信心十足，我們是贏不了了。
我們趕緊告辭吧。
鐘姑娘：孩子們，繼續(xù)努力吧！五年之后，十年之后，二十年之后，我們再來和你們較量！
生：好！
鐘姑娘、時光老人：孩子們再見！
生：時光老爺爺、鐘姑娘再見！
班長：同學(xué)們，聽，21世紀(jì)正在呼喚我們的加入。
（全班朗誦詩歌21世紀(jì)的呼喚）
班長：請方老師同我們一起和時間賽跑吧？
師：親愛的同學(xué)們，我愿和你們一起努力前進，將時間遠遠地拋在我們后面，讓他不停地追趕我們。
[評析]在活動結(jié)束之際，鐘姑娘、時光老人、老師給學(xué)生提出了希望，起到了很好的激勵作用。
五、教后反思
本次活動在以下四方面做得比較好：
1、充分創(chuàng)設(shè)情境。在活動中，時光老人和鐘姑娘擔(dān)任主持人，時光老人的慈祥和鐘姑娘的親切讓學(xué)生感到無拘無束，使課堂形成一種和諧的氛圍；接下來觀看小品《時光老人的禮物》，學(xué)生感受到時間的珍貴；詩歌朗誦《一秒歌》讓學(xué)生對彈指之間的一秒有了更深的感受，從而下定決心珍惜每一分每一秒。
2、寓教于樂。學(xué)生先和鐘姑娘比賽算題，鐘姑娘故意輸了，學(xué)生初次嘗到了成功的喜悅。接著學(xué)生用6分鐘的時間做自己想做的事。學(xué)生自由選擇活動的形式和內(nèi)容。這些活動貼近學(xué)生生活，活動中課堂氣氛達到了高潮，學(xué)生爭先恐后地比起來。學(xué)生通過自身以前與現(xiàn)在比或同學(xué)之間比，發(fā)現(xiàn)自己的速度確實提高了很多，還賽過了時間，全班同學(xué)再次沉浸在成功的喜悅之中。同學(xué)們在享受喜悅的同時，也認(rèn)識到短短的幾分鐘可以做那么多的事情，達到自我教育的目的。課末，學(xué)生漸次朗誦詩歌《21世紀(jì)的呼喚》以及我的激勵話語，讓課堂師生相融、生聲相融，使課堂的余音延留到生活中去。
3、重視學(xué)生能力的培養(yǎng)。如搜集處理信息的能力、組織能力、聽說能力及表演能力。培養(yǎng)了學(xué)生的參與意識，提高了他們的思想素質(zhì)，他們的主動性、創(chuàng)造性得到充分的發(fā)展。
4、整個活動充分體現(xiàn)了新課程理念：課堂以學(xué)生為主體以及自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。
健康益教案篇2
教學(xué)目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。學(xué)會情緒調(diào)控的一些有效方法。
教學(xué)重點和難點:
學(xué)會排解不良情，在自己喜怒哀樂時，不忘關(guān)心他人。
教學(xué)準(zhǔn)備：
一些反映不同情緒的圖片。
教學(xué)過程:
一、暖身活動：（5分鐘）
大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風(fēng)吹。”，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M行。如果說：“臺風(fēng)吹?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。
二、主題活動：（30—35分鐘）
（一）正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)
導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:
出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
課堂討論：
1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？
2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢？
3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗嗎？
分小組合作討論交流，最后抽代表匯報。
小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)，是合理的。但任何過度（超出正常范圍）的情緒。
活動：看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現(xiàn)呢？
總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想用心地對待生活，就應(yīng)改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。
（三）排解不良情緒
（情景）：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。
（提問）：小明的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無類似的感受？說明小學(xué)生的情緒有什么特點？
總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。
討論：小學(xué)生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響？
多變的情緒，不能使我們專心做事。這不僅僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對情緒進行調(diào)節(jié)。
此刻大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明.
活動：
1、煩惱大本營
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦。
2、考試成績不理想，感到悲哀。
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人。
4、父母、老師批評自己，情緒煩悶。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶。
6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨。
（給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可明白他們的真實心理）
2．活動名稱：煩惱大拍賣
師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>
師。剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自己的情緒？
過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理
預(yù)設(shè)目的：
1、讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。
（四）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
創(chuàng)設(shè)情境，分析交流（課件展示）
教師提問：他們的情緒表達適宜嗎？為什么？
小組討論：
1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你？
2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒？
3、在我們表達自己情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人？
三、活動總結(jié)：
這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動的反應(yīng)，不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響，期望大家學(xué)會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。
課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢？
健康益教案篇3
由于每位教師的知識、經(jīng)驗、特長、個性是千差萬別的。而教學(xué)工作又是一項創(chuàng)造性的工作。因此寫教案也就不能千篇一律，要發(fā)揮每一個老師的聰明才智和創(chuàng)造力，所以老師的教案要結(jié)合本地區(qū)的特點，因材施教。那么關(guān)于“中班心理健康教案”有哪些呢？一起來看看吧！
設(shè)計意圖
積極的情緒情感有利于促進幼兒身心健康和諧發(fā)展,反之,消極的情緒情感如果長期困擾幼兒不僅會損害幼兒的身心健康,而且會造成幼兒不良性格的形成,影響幼兒的終身發(fā)展。幼兒時期，成人不僅應(yīng)該為幼兒創(chuàng)造寬松、和諧的人際環(huán)境，而且應(yīng)該指導(dǎo)、幫助幼兒學(xué)會采用多種方法排解已經(jīng)出現(xiàn)的消極情緒，保持愉快心情，做快樂的自己。
活動目標(biāo)
1、讓幼兒知道經(jīng)常受不良情緒的困擾會有損身體健康。
2、讓幼兒學(xué)會排解不良情緒的一些方法?；顒訙?zhǔn)備輕音樂帶一盒，錄音機一臺。
活動過程
1、 師生一起表演唱《表情歌》
*教師:請小朋友告訴老師,你喜歡什么樣的表情?不喜歡什么樣的表情?
*幼兒自由表達。
*教師：高興、快樂是好的情緒，難過、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對我們的身體健康有什么影響呢？ *讓幼兒大膽表達自己的想法。
*教師：小狐貍是個愛生氣的小家伙，讓我們一起聽聽她的故事吧。
2、教師講述故事的第一段
*教師：小狐貍有個什么壞毛?。拷Y(jié)果怎么了？
*幼兒自由講述
*教師小結(jié)，引導(dǎo)幼兒繼續(xù)聽故事：小猴子愛生氣，結(jié)果氣壞了身體，是牛伯伯醫(yī)生教給她治病的方法，后來又發(fā)生了什么事情呢？
3、教師講述故事的第二段
*教師：小狐貍唱歌比賽沒有得到獎，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來的？
*幼兒自由講述
*教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來的？
*幼兒自由講述
*教師：小朋友也會經(jīng)常遇到不開心的事情，你還有哪些辦法能讓自己的心情變得好起來呢？ *鼓勵幼兒自由表達自己的思想。
*教師與幼兒共同小結(jié)排解不良情緒的多種方法。 （輕輕地哭，聽聽輕音樂、向好朋友訴說，做運動…）
*教師播放輕音樂，師生共同欣賞，體會音樂給人帶來的快樂?；顒友由煸O(shè)置拳擊區(qū)，為幼兒提供發(fā)泄不良情緒的場所。結(jié)合美術(shù)活動，將自己的心情用繪畫形式表現(xiàn)出來，布置成“心情區(qū)”。日常生活中注意觀察幼兒的不良情緒，指導(dǎo)、幫助幼兒學(xué)會擺脫不良情緒的困擾。
教學(xué)材料
[童話] 愛生氣的小狐貍
小狐貍是森林幼兒園里最漂亮的小動物,紅紅的臉蛋、小巧的嘴巴、光滑的體毛、翹翹的尾巴，大家都夸她長得好看?？墒?，小狐貍有個愛生氣的壞毛病。有一天，山羊老師給小動物們上繪畫課，老師挑選了小豬、小狗畫的畫貼在黑板上，小狐貍的畫沒選上，她生氣了，就一整天繃著臉兒、翹著嘴兒，不唱歌、也不玩兒，一個人坐在那兒，等到媽媽接她回家的時候，她還在生氣。第二天，小狐貍來到幼兒園。咦！小花狗的玩具汽車真好玩，還有遙控器呢！她就對小花狗說：小花狗，把你的汽車借我玩，好嗎？小花狗說：我剛玩，一會兒再借給你。小狐貍見小花狗沒有立即借給她玩具，又生氣了，一整天都繃著臉兒、翹著嘴兒，不唱歌、也不玩兒，一個人坐在那兒，等到媽媽接她回家的時候，她還在生氣。就這樣，小狐貍遇到一點點不開心的事兒就生氣，漸漸地，她感到渾身不舒服起來，特別是肚子脹得難受，而且越來越大，變得鼓鼓的，一照鏡子，啊？原來小巧的嘴巴怎么變得又尖又長，難看極了。就這樣，小狐貍一下子病倒了。狐貍媽媽著急得要哭,趕忙把小狐貍抱到牛伯伯的診所里。牛伯伯醫(yī)生認(rèn)真地給小狐貍檢查了身體，然后肯定地說：小狐貍，你身體里的氣太多了，太多的氣積在肚子里，就會把肚子撐得鼓鼓的，太多的氣竄到嘴巴上，就會使你的嘴巴冒得又尖又長。狐貍媽媽不解地問：這孩子身體里哪來這么多氣呀？牛醫(yī)生輕輕地問小狐貍說：小朋友，你平時喜歡生氣嗎？小狐貍點點頭。
牛醫(yī)生說：原因就在這兒，碰到一點點不開心的事兒就生氣，時間長了，當(dāng)然就損害身體健康啦！還好，你來得還算及時，晚了，我就沒辦法了。小狐貍急忙問：那我的病還能好嗎？牛醫(yī)生說：能，只要你按我說的去做，就一定能好。接著，牛醫(yī)生詳細地給小狐貍和她的媽媽說明了治病的方法，小狐貍聽得特別認(rèn)真，都一一記住了，過了些日子，小狐貍在家看電視，偶然看到電視上正在播報一則消息：森林動物園將在“六、一”兒童節(jié)舉辦少兒歌詠比賽，請小動物們踴躍報名。小狐貍平常最喜歡唱歌了，她趕忙讓媽媽幫她報名。媽媽說：孩子，你身體不好，還是在家好好休息吧！小狐貍說：沒關(guān)系的。媽媽只好答應(yīng)了。
“六、一”兒童節(jié)那天，小狐貍穿著漂亮的衣服走上舞臺，可是，盡管她非常努力地想把歌唱好，但是，因為身體不好，沒有力氣，唱歌的時候，聲音還是太小了。比賽結(jié)果公布時，小象、小兔、小熊都得了獎，小狐貍沒有得到獎，她心里很難過，又坐在那兒生氣。媽媽連忙說：愛生氣對身體不好，還記得牛伯伯醫(yī)生的話嗎？小狐貍點點頭?；氐郊依铮闷甬嫻P畫呀畫呀，畫了許多她喜歡的畫兒，畫著畫著，小狐貍肚子里的氣泡不住得從嘴巴里冒出來。畫著畫著，她覺得心里不再生氣了，身體也舒服多了。第二天，小猴子跳跳蹦蹦到小狐貍家來看望她，可是不小心把小狐貍漂亮的花瓶碰倒在地，打得粉碎，小猴子不好意思地連忙說：對不起！小狐貍說：沒關(guān)系！可是小猴子剛一走，小狐貍覺得自己的花瓶就這樣被打碎了，又生氣起來。媽媽連忙說：愛生氣對身體不好，還記得牛伯伯醫(yī)生的話嗎？小狐貍點點頭。她打開vcd ，聽著她喜歡的音樂，聽著聽著，小狐貍肚子里的氣泡不住得從嘴巴里冒出來。聽著聽著，她覺得心里不再生氣了，身體也舒服多了。就這樣，漸漸地，小狐貍改掉了愛生氣的壞毛病，肚子不再難受了，渾身有力氣了，一照鏡子：紅紅的臉蛋，小巧的嘴巴不尖也不長，小狐貍看著又漂亮又健康的自己，咧開嘴笑了。
健康益教案篇4
活動目標(biāo)：
1.通過故事和各種體驗，了解黑夜并不可怕，并能用各種方法克服對黑夜的恐懼心理。
2.能在集體面前講述自己一個人睡的勇敢經(jīng)歷或者坦然講出不敢一個人睡的原因。
3.通過創(chuàng)設(shè)情景，了解夜晚，激勵幼兒樂意嘗試一 個人自己睡。
4.引導(dǎo)孩子樂于接受治療。鼓勵、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。
5.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
活動準(zhǔn)備：
ppt 音樂、調(diào)查表、黑屋、黑色隧道、怪物道具
活動過程：
一、經(jīng)驗導(dǎo)入
1.ppt1這是什么時候的情景?--這是一個寧靜的夜黑。
2.你發(fā)現(xiàn)了什么?--關(guān)燈、睡覺了小結(jié)：睡覺是件舒服的事，可以讓我們的大腦、身體得到休息。
3.那你們是一個人睡的還是跟大人一起睡的?(出示調(diào)查表，幼兒將笑臉貼在相應(yīng)的地方)
4.為什么不敢?到底怕什么呢?
回應(yīng)：有一只怪獸，長得什么樣?他覺得很可怕!
黑漆漆的，走路看不見，所以你!
黑黑的夜讓人心里有些害怕，你們是不是也有這樣的感覺。
做惡夢，會夢到危險、害怕的事，所以你怕!
小結(jié)：看來你們真的有點害怕，怕黑，怕做夢，怕怪獸傷害……你的心情我們能理解，害怕是很正常、自然的事，不要感到難為情，就連你的爸爸媽媽、老師也都有害怕的事，只要把害怕的事說出來，就能想辦法解決。
二、故事體驗。
1.出示小老鼠圖片，有一只小老鼠也和你們一樣。這是他第一次一個人睡，躺在床上怎么也睡不著，他害怕，害怕黑漆漆的夜，總覺得那邊的墻角有一個黑黑的大怪物，一想到這兒，他就嚇得渾身哆嗦。
突然，~~~(風(fēng)聲+啪啪聲)這是什么聲音啊?是人、是怪物、是……小老鼠馬上蒙住眼睛緊張極了，他一動也不敢動。過了一會，他戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的朝窗外瞟了一眼，什么也沒有，只得回到床上。(ppt)~~(水聲)這樣的聲音一直從那個房間傳來，到底是什么啊?小老鼠捂著杯子害怕的哭了起來。(ppt)2.理解、釋疑師：(1)剛開始，小老鼠為什么睡不著?--有怪物。墻上那個黑黑的東西真的是怪物嗎?認(rèn)真觀察圖片，理解故事的內(nèi)容;(ppt)小結(jié)：原來只是一件大衣的影子，其實在我們身邊根本就沒有怪物，看到的都是一些黑黑的影子，一點都不可怕!
(2)后來呢?小老鼠害怕什么?--聲音怎樣的聲音?可能是什么?--風(fēng)聲、玻璃窗敲擊的聲音還聽到什么聲音?--下雨聲、水龍頭的水漏了是不是這樣?我們來聽一聽。(ppt聲音)小結(jié)：這些聲音都來自大自然，沒有什么可怕的!
現(xiàn)在的小老鼠還害怕嗎?原來啊!這都是他的心里在作祟，自己胡思亂想，才會讓自己越來越害怕。睡覺時只要管好門窗，我們的屋子還是很安全的。
三、再次調(diào)查 "你敢一個人睡嗎"?
1.現(xiàn)在就來請一個人睡的孩子說一說自己獨自睡覺的經(jīng)歷
2.啟發(fā)：你剛開始的時候是怎么樣的?現(xiàn)在呢? 一個人睡覺舒服嗎?
小結(jié)：原來剛才介紹的孩子一開始也是不敢一個人睡的，后來他們用了一些好辦法克服了對黑夜的害怕，慢慢地就敢一個人睡了!他們覺得一個人睡覺好舒服，說明你們真的長大了!
3.現(xiàn)在，我們想再來調(diào)查一下，你們這些孩子現(xiàn)在愿意嘗試一個人睡了嗎?(貼在第2次調(diào)查表中)(貼笑臉)
4.小結(jié)：這一次又有*個孩子愿意嘗試，我們?yōu)檫@些孩子拍拍手，你們已經(jīng)愿意克服心中的害怕了，真勇敢!當(dāng)然，怕一個人睡并不是一件丟臉的事，幾乎所有的人都經(jīng)歷過，現(xiàn)在把它說出來或者承認(rèn)它說明你已經(jīng)不害怕了!老師相信你們再過一段時間，你們也會愿意嘗試的!
策略二(如若所有的孩子都選擇了敢)教師回應(yīng)：看來，我們班的孩子都很勇敢，都認(rèn)為黑夜不可怕，真為你們驕傲!但是周圍像你們一樣大的孩子中還有很多不敢一個人睡的，你們能不能鼓勵他，并告訴他"害怕一個人睡并不是一件丟臉的事，只要你愿意承認(rèn)、愿意嘗試，是可以克服的)四、不怕黑夜的方法接下來，我們就利用大家的智慧來一個個的解決哪些你們害怕的問題。
1.怕從床上滾下來
(1)有什么好辦法
(2)教師根據(jù)幼兒交流的內(nèi)容播放ppt
(3)小結(jié)：方法真不錯，床邊放幾把椅子或枕頭、被子這樣人就不會滾下來了。
2.怕怪物
(1)世界上真有怪物嗎?--怪獸是人想出來的，也可以化妝出來?，F(xiàn)在就有一個怪獸來到了我們這里!(教師或孩子扮演) 音樂
(2)怪獸和小朋友交朋友。(換音樂)我們和怪獸一起跳個舞吧!音樂結(jié)束，怪獸呢?(開燈)怪獸的裝扮下原來是一個漂亮的老師!怪獸可怕嗎?
3.怕做惡夢
(1)為什么會做噩夢，或是由什么引起的?
(2)你們有好辦法嗎?
娃娃--抱個娃娃多么溫馨，有了它就像有了個伴!
看書--是個好辦法，可以試一試媽媽陪--可以安心的睡了聽音樂--放一些輕柔的音樂能舒緩心情，腦子里不再胡思亂想想開心的事--可以讓自己放松些
4.怕黑
(1)有什么辦法可以讓我們不那么怕黑?
小夜燈--遠遠地點上一盞小燈，這樣房間里有了一絲光線就不會害怕了手電筒--方便黑夜上廁所等緊急事件蠟燭爸媽陪伴一會--會讓你安心故事書
(2)體驗黑暗n 黑暗這有這么可怕嗎?我們來挑戰(zhàn)一下!這里有幾間黑黑的小屋，誰愿意獨自一個人在里面呆上一會!我們數(shù)到十，再出來好嗎?
n 教師和幼兒一起數(shù)到十，孩子出來。
n 采訪：教師擁抱孩子，下面的孩子有什么問題問他們!
n 小結(jié)：看來，黑暗并沒有我們想象中的那么可怕，沒有怪獸，沒有傷害，黑黑的充滿了溫暖、寧靜，還有些神秘!
n 除了黑屋，這里還有一條長長的、漆黑的隧道，誰愿意嘗試。現(xiàn)在有兩種選擇，你可以嘗試黑屋，也可以挑戰(zhàn)隧道!但只有一個要求：保持安靜，靜靜的去體驗，把你的感受記在心里。
n 教師采訪幼兒：你體驗的是什么?黑屋，里面有讓大家害怕的東西嗎?什么感覺?
n 開始的時候你害怕嗎?怎么克服害怕的?后來呢?如果再有一次機會，你還樂意去嗎?
小結(jié)：隧道里面雖然黑，但沒有什么可怕的東西，只有慢慢的前進，讓眼睛適應(yīng)黑暗，就不會有危險，你們也就不會害怕。
看來，黑夜并不那么可怕嘛!黑黑的夜充滿了神秘、有趣，還能帶給我們快樂!黑夜就像我們的眼睛被蒙上了一層黑紗，當(dāng)我們揭開面紗，發(fā)現(xiàn)所有的一切還是和白天一樣!(開燈，全亮)五、喊走害怕現(xiàn)在，你們還害怕黑夜，不敢一個人睡嗎?這樣，我們最后大聲的害怕的事講出來，并且告訴它"我不怕你"。最后一起喊"黑夜我不怕你!"最后老師預(yù)祝我們的孩子都擁有一個美好的夜晚，祝在座的每一位老師也都擁有美好的夜!
健康益教案篇5
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲
4、認(rèn)識青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預(yù)防
二、教學(xué)重點
1、認(rèn)識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、認(rèn)識青春期性心理特征
三、課時安排：3課時
四、教學(xué)過程
你們告別了童年風(fēng)月，進入了黃金般的青春時代。這時期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等，現(xiàn)同時，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內(nèi)部的噪動和不安，關(guān)注異性，對異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著;這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時;這時期女孩上課有時發(fā)呆，思緒不知飛到哪時去了;這時期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正?！?，又另一高中女生寫到：“每當(dāng)下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學(xué)生會干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現(xiàn)，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機會與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。
女孩，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識到：你們正生活在過渡時期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時期，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現(xiàn)女性第二性征，表現(xiàn)為乳房隆起，骨盆寬大、聲調(diào)較高，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化，那么我們首先來認(rèn)識青春期性生理――月經(jīng)的保健。
月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養(yǎng)、生活水平等有關(guān)，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經(jīng)時間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml，平均50ml，有時由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內(nèi)，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次，甚至更長時間來一次，屬正?，F(xiàn)象，因初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1-2年左右時間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會逐步正常。
每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對人體不會造成危害，因為通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說成是“倒霉”，其實它還有好處呢。在經(jīng)期內(nèi)，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正?，F(xiàn)象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi)，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。
1、保持外陰部衛(wèi)生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進入陰道，毛巾及水盆要專用。
2、要用潔凈的衛(wèi)生墊，過期的衛(wèi)生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水，不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內(nèi)的血管會驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。
4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。
5、適當(dāng)安排運動量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長，適當(dāng)活動，可促進盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。
認(rèn)識性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產(chǎn)生，對性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲：
一、性敏感期(異性疏遠期)
進入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動中，自然地分成男生和女生兩個群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識覺醒的一種標(biāo)志，這一時期很短暫。
二、異性相近期
度過了敏感期，開始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性，對異性作出評價與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩?，互相交換對異性的看法。
這一時期，我們都顯得特別活躍，愛表現(xiàn)自己，男生不時會作出英雄的舉動，來搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動，而且在活動中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、異性迷戀期
隨著性心理的進一步發(fā)展和社會上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無窮的煩惱，我們認(rèn)識了這種心理特點后，就要主動調(diào)節(jié)自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調(diào)節(jié)，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災(zāi)的。
健康益教案篇6
心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。有關(guān)心理健康教案，歡迎大家一起來借鑒一下！
一、 活動目標(biāo)：
1、 通過活動，讓學(xué)生學(xué)會觀察并正確認(rèn)識自己和他人。他人欣賞的快樂，并學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點。
2、 教育學(xué)生在積極的評價中，學(xué)會欣賞他人，也感受到被
3、 使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點和缺點，每個人都不應(yīng)該因缺點而懷疑自己，也不要因優(yōu)點而輕視他人。要充分地認(rèn)識自己，增強自信心。
二、 活動重點：
使學(xué)生正確認(rèn)識自己和他人。
三、 活動難點：
使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點和缺點，每個人不應(yīng)該因缺點而懷疑自己，也不要因優(yōu)點輕視他人，要充分認(rèn)識自己，增強自信心。
四、輔導(dǎo)方式：
1、聽故事
2、討論、評議
3、游戲
4、采訪
五、 活動前準(zhǔn)備：
1、 小鏡子（學(xué)生自備，每人一個）
2、 錄音帶《駱駝和羊》，輕松純音樂
3、 多媒體課件（自制）
六、 活動過程：
（一）舉行隊會開始儀式。
（二）中隊長講話。
（三）主持人主持活動
1、 引起學(xué)生對“認(rèn)識自我”的關(guān)注與興趣
主持人：同學(xué)們不是帶了鏡子回來嗎？拿出來好嗎？對著自己，現(xiàn)在問問大家：“你們在鏡子里看到誰？”（生回答：“我自己。”）鏡子里的同學(xué)們都神采奕奕的，好看嗎？（好看。）
1、 主持人：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中一個條件是需要大家正確認(rèn)識自己。今天我們來上一節(jié)心理健康教育活動課——《認(rèn)識我自己》。（板書課題）
（四）聽故事，初步了解認(rèn)識自己的方法。
1、 主持人：有什么好方法可以認(rèn)識自己呢？下面先讓我們來聽一個故事《駱駝和羊》，看看故事里的駱駝和羊是怎樣看待自己的。
（放幻燈片和錄音帶）
2、 出示幻燈，讓學(xué)生思考問題：
①駱駝和羊各有什么優(yōu)點和不足之處呢？
②駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識是不是全面呢？老牛是怎么評價的？
3、 學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。
4、 指名發(fā)言。
5、 主持人從學(xué)生的發(fā)言中總結(jié)出認(rèn)識自己的方法（板書）：①自我評價 ②他人評價
（五）填句游戲：認(rèn)識我自己
主持人：現(xiàn)在，我們來做一個自我評價的游戲，看看你對自己的認(rèn)識全不全面，恰不恰當(dāng)。
1、 發(fā)給每位學(xué)生一張《我是誰？》的心理測試卷。
你是誰？你是一個怎樣的人？
例如：我是誰？我是一個活潑的人。
我是誰？我是一個愛笑的人。
我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。
我是誰？我是一個懶散的人。
（開朗、快樂、幽默、勤勞、節(jié)儉、能干、頭腦靈活、愛學(xué)習(xí)、愛運動、愛看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關(guān)心集體、尊敬老師、遵守紀(jì)律、表達能力強、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛打架、脾氣不好、愛欺負別人、喜歡嘲笑別人、愛說謊、沒禮貌、不講衛(wèi)生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛勞動……）
填充句子，列出最能形容自己的詞語（可從上面列出的句子和詞語中選擇寫下來，也可自己寫?？蓪憙?yōu)點，也可寫缺點，至少寫5句以上）。
1、我是誰？我是一個 的人。
2、我是誰？我是一個 的人。
3、我是誰？我是一個 的人。
4、我是誰？我是一個 的人。
5、我是誰？我是一個 的人。
6、我是誰？我是一個 的人。
7、我是誰？我是一個 的人。
8、我是誰？我是一個 的人。
9、我是誰？我是一個 的人。
10、我是誰？我是一個 的人。
2、 主持人：請同學(xué)們找出最能形容自己的詞語，填寫在表上，至少寫5句啊，不過一定要根據(jù)自己的實際情況認(rèn)真填寫，不要隨便寫啊。
（師巡視，看看有沒有特殊情況的學(xué)生：①幾乎全寫自己優(yōu)點的 ②幾乎全寫自己缺點的，有的話把他們的測試卷收起來讓大家猜。）
3、游戲：將紙收齊后交給組長，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發(fā)現(xiàn)特殊情況的同學(xué)，就念他們的。）并念出紙中的句子，問：請你猜猜這張紙上描寫的是誰？為什么？（抽取2張，每張指名2—3人回答）
4、小組游戲：模仿老師的示范，由組長抽取測試卷提問。（教師巡視，參與學(xué)生的活動）
5、討論：
①只看到自己的優(yōu)點，看不到缺點，這個人容易怎樣？
②只看到缺點，看不到自己的優(yōu)點，這人又容易怎樣？
師小結(jié)：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認(rèn)識自己一，除了自己評價自己外，還需要多聽聽別人對你的評價，這樣才能揚長避短，真正認(rèn)識自己?，F(xiàn)在我們來進行采訪大行動，虛心、客觀地聽聽別人對你的評價。
（六）采訪大行動
1、 發(fā)給全班同學(xué)每人一張紙，紙上的內(nèi)容如下：
別人眼中的自己
自己的名字：
1、我是一個 的人。
2、我是一個 的人。
3、我是一個 的人。
4、我是一個 的人。
5、我是一個 的人。
6、我是一個 的人。
7、我是一個 的人。
8、我是一個 的人。
9、我是一個 的人。
10、我是一個 的人。
自我小結(jié)：他們的意見和自己認(rèn)為的一樣嗎？有沒有哪點是不一樣的？你認(rèn)同他們的說法嗎？你聽了別人的評價后有什么想法？
2、 第1、2小組的同學(xué)去采訪其他小組的同學(xué)，把別人的意見記下來。
主持人：現(xiàn)在我們來個采訪大行動，請1、2小組的同學(xué)去采訪其他組的同學(xué)或者是老師，要認(rèn)真聽聽別人對你的評價。因為時間有限，3、4組的同學(xué)課后再去采訪。采訪時注意要謙虛有禮貌。
3、 請3—5個同學(xué)出示采訪結(jié)果（投影），談?wù)勛约旱母邢搿?/p>
（七） 主持人總結(jié)：
對啊，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點會使自己更有自信，發(fā)現(xiàn)缺點可要改正啊！事實上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點和缺點。你是這世界上獨一無二的一個，所以要充分地認(rèn)識自己，讓自己揚長補短，不斷進步。老師給了每個小組一把正確認(rèn)識自己的金鑰匙。讓我們一起來看看這些金鑰匙是什么？請各組的同學(xué)大聲來念念。（各小組打開課前發(fā)的紙條，齊念，幻燈逐一出示）
金鑰匙：1、相信自己，這是快樂的源泉。
2、學(xué)習(xí)別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。
3、留心觀察書本上、影視節(jié)目里以及身邊人的優(yōu)點，把他們記錄在一個小本子上，看看哪些地方值得你學(xué)習(xí)，借以豐富和發(fā)展自我。
4、人無完人，金無足金。重要的是：你要學(xué)會發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)別人身上的長處和優(yōu)點。
輔導(dǎo)員講話：希望每位同學(xué)以后多運用這些金鑰匙，更全面、更深入地認(rèn)識自己，揚長避短，塑造更完美的自我。同學(xué)們，你們通過這節(jié)課發(fā)現(xiàn)了自己更多的優(yōu)點，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的存在問題，只要你正視自己的缺點并改正過來，那么無論外表和心靈都會變得更美。把你們剛才的鏡子拿出來照照看，有沒有發(fā)現(xiàn)自己比剛上課那時照更美了？
（八） 主題隊會結(jié)束儀式。
健康益教案篇7
一、引出話題：
（一）引入：播放歌曲《真心英雄》 呈現(xiàn)名人拼搏圖片
師：同學(xué)們你們知道剛才聽的是什么歌曲嗎？
學(xué)：知道啊，是《真心英雄》。
師：你們喜歡這首歌嗎？
學(xué)：喜歡。
師：好的，聽過這首歌再結(jié)合剛才播放的圖片，我請幾位同學(xué)談一談，看過這段影音視頻材料后有什么感想。
學(xué)生甲：名人的成功也是來之不易的。
學(xué)生乙：成功路上會有很多困難，我們只有戰(zhàn)勝困難才會最后取得勝利。
學(xué)生丙：我們生活在世界上就一定會遇到挫折，我們要敢于面對這些困難，不要被困難嚇倒。
（二）引出主題：
師：剛才幾位同學(xué)都談了自己的感受，說的都非常的好，要想成功必須努力拼搏，只有戰(zhàn)勝困難和挫折才會勝利。就像這首歌中所唱的那樣：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹。同樣對于剛剛進入高中的你們，周圍的同學(xué)是全新的面貌，他們有不同的氣質(zhì)和性格；文化課的門類增多了，課本加厚了；并且住進了集體宿舍，生活沒有父母的照料等等。高中環(huán)境的這些變化讓你們適應(yīng)起來肯定會遇到一些困難，我們這節(jié)課就來談?wù)勗鯓硬拍芨玫谋M快適應(yīng)高中生活。
（三）填寫適應(yīng)困難卡：
師：升入高中后你們的生活發(fā)生了一系列的變化，面對這些變化你們有什么樣的心理感覺哪？高中的環(huán)境你們哪些能夠適應(yīng)？哪些難于適應(yīng)？下面請你們寫下來填到適應(yīng)困難卡上，寫下來后你們小組首先交流討論，然后選出有代表性的適應(yīng)問題，我請同學(xué)來讀一下。
適應(yīng)困難卡：
升入高中后我能適應(yīng)：
升入高中后我不能適應(yīng)：
學(xué)：好（學(xué)生開始討論）
師：同學(xué)們已經(jīng)討論完了，下面我首先請各組代表談一下你們小組同學(xué)升入高中后面對的適應(yīng)困難。
學(xué)生甲：我能適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，但是不能適應(yīng)的是有很多同學(xué)不認(rèn)識，和他們在一起很拘謹(jǐn)，在宿舍經(jīng)常要值日，還要自己洗衣服。
學(xué)生乙：我能適應(yīng)餐廳的伙食，但是不能適應(yīng)的是時間太少了，沒有和同學(xué)交流的機會，還有就是升入高一后，新開設(shè)了很多學(xué)科，功課太多。
學(xué)生丙：我能適應(yīng)高一老師的授課方式，但是不能適應(yīng)的是學(xué)習(xí)壓力大，感覺自己現(xiàn)在學(xué)習(xí)不如初中時優(yōu)秀，宿舍的同學(xué)太多，有點吵。
師：剛才同學(xué)們都說一下升入高中后出現(xiàn)的適應(yīng)困難，總結(jié)起來主要有以下幾點：（1）人際適應(yīng)困難 （2）學(xué)業(yè)適應(yīng)困難（3）寄宿適應(yīng)困難
二、人際適應(yīng)困難的應(yīng)對：
（一）案例分析：
師：談起人際適應(yīng)啊，曾經(jīng)有位同學(xué)這么對我說：他說升入高中后面對新學(xué)校、新老師、新同學(xué)他感到很緊張，不知如何是好，老師讓每個人作自我介紹，當(dāng)輪到他時，他卻緊張得一句話也說不出來，手心直冒汗，當(dāng)時的場面非常尷尬，自從這次以后，他不敢和同學(xué)們一起說話，一想起這件事內(nèi)心就很緊張很害怕，課堂上也不能集中注意聽講。同學(xué)們針對這位同學(xué)遇到的人際適應(yīng)困難你們說該怎么辦啊？
學(xué)生甲：多和同學(xué)交流，過一段時間大家比較熟后就好了。
學(xué)生乙：不能總是回憶以前的事情，讓自己開朗一點，大方一點。
學(xué)生丙：學(xué)會和同學(xué)相處，提高交往技能。
（二）人名復(fù)印機游戲：
師： 好，針對同學(xué)們談到的方法，我們來做一個人名復(fù)印機的游戲。游戲的規(guī)則是這樣的：全班同學(xué)分n個小組，每個小組7位同學(xué)，這7位同學(xué)站成一排，從第一位同學(xué)開始做自我介紹，內(nèi)容包括姓名、愛好，第二位同學(xué)首先復(fù)述第一位同學(xué)的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，同樣第三位同學(xué)也要首先說出前兩位的同學(xué)的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，以此類推，直至第7位同學(xué)正確無誤的把前六位同學(xué)的.姓名和愛好說出來，最后看那個小組用的時間最短。（游戲開始）
學(xué)：好
師：游戲做完了，我再請同學(xué)們寫一下自己是如何做到和同學(xué)們自由交流的。
學(xué)生甲：做自我介紹時要充滿自信，干大聲說出自己的愛好和特長。
學(xué)生乙：做自我介紹時要面帶微笑，說話要溫柔一點。
學(xué)生丙：別人說話時自己認(rèn)為對的時候要點頭，適當(dāng)?shù)慕o別人一些反饋的意見。
師：同學(xué)們說的很好，其實同學(xué)們?nèi)粘５娜穗H交往中只要保持一顆平常的心態(tài)，積極樂觀的信心就可以了，我們越是害怕在別人面前出丑、失態(tài)，就越容易緊張焦慮，說話語無倫次。
三、學(xué)業(yè)適應(yīng)困難的應(yīng)對：
（一）案例分析：
師：在初中時，有些同學(xué)也許是一位學(xué)習(xí)出眾的尖子生，而進而高中后，突然感覺周圍高手如云，學(xué)習(xí)成績并不是那么優(yōu)秀，于是感覺自己并不出眾，為此而感到傷心難過。同學(xué)們說說這些同學(xué)為什么會如此的痛苦？難道是他們真的不如別人優(yōu)秀嗎？
學(xué)生甲：到了高中后會有學(xué)習(xí)更好的同學(xué)，感覺學(xué)習(xí)壓力大也正常啊。
學(xué)生乙：高中本來課程就多了，所以學(xué)習(xí)起來肯定會更吃力，只要明白高中和初中的是有區(qū)別的就行了。
學(xué)生丙：他對自己的評價太低了，也許自己的學(xué)習(xí)成績并沒有自己想想的那么差。
師：對，他們在比較時犯了一個錯誤，那就是他們總是拿自己的弱項和別人的強項比，他們無意中把自己的期望看得太高，而自我評價又太低。我們提倡的比較是自己和自己比較，參照對象應(yīng)該是自己。
（二）學(xué)習(xí)計劃表：
師：好，下面每個同學(xué)填寫一個自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，內(nèi)容包括：現(xiàn)在自己的學(xué)習(xí)情況、希望學(xué)期末達到的目標(biāo)，自己應(yīng)該如何努力。
學(xué)習(xí)計劃表：
1、我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況
2、我希望學(xué)期末達到的目標(biāo)
3、我要付出的努力是
學(xué)：好的。
師：同學(xué)們剛才你們都寫過自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃了，然后把自己的學(xué)習(xí)計劃拿給同桌看，你們拿到同桌的學(xué)習(xí)計劃表后要在上面寫一句激勵的話語，如：你一定能成功或者你一定會做到的，送給你的同桌好嗎？
學(xué)：好。
四、寄宿適應(yīng)困難應(yīng)對：
師：劉燁在初中時一直是在家居住的，升入高中后就開始寄宿在學(xué)校，學(xué)校的宿舍是8個人一個屋，于是他就感覺人太多了，根本沒有自己的私人空間，宿舍的同學(xué)也不注意衛(wèi)生，腳很臭，他聞到就不舒服，并且晚上自己還想看會書，可是10點半就熄燈了。于是他感覺自己很難適應(yīng)學(xué)校的寄宿生活。有的同學(xué)給他支了幾招你們看看行不行？
（1）改變環(huán)境：給學(xué)校老師反映，要求專門給自己一個宿舍，并且晚上一直有電。
（2）改變他人：讓宿舍里所有的同學(xué)出去住。
（3）改變自己：？
學(xué)生們：前兩點都不行，只有學(xué)會改變自己。
師：那好，我想問一下有哪位同學(xué)是在升入高中時才開始寄宿的，請舉手？
學(xué)：我
師：請你談一談他該怎么辦？
學(xué)生甲：他首先應(yīng)該改變自己的心態(tài)，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊聊天很熱鬧的，而且每個人都有自己的生活習(xí)慣。
學(xué)生乙：大家都是高中生了，應(yīng)該自己學(xué)會洗衣服的，晚上放學(xué)后時間本來就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的學(xué)習(xí)啊。
師：我下面再請在初中時就開始寄宿的同學(xué)談?wù)勥@位學(xué)生該怎么辦？
學(xué)生甲：我是上初中時就開始和同學(xué)以及住學(xué)校宿舍的，感覺住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互諒解，這樣才會相處的更愉快啊。
學(xué)生乙：在學(xué)校就是個集團的環(huán)境，我們要學(xué)會自己主動地適應(yīng)，不要斤斤計較，要有一顆寬容的心。
學(xué)生丙：寄宿在學(xué)校可以鍛煉我們的獨立自主能力，以后走向社會做事情就會順利。
師：同學(xué)都說得非常的好，我真為你們能想出這么多辦法而感到高興，寄宿在學(xué)校可以鍛煉我們的生活自理能力和獨立處理問題的能力，我們每一個人都是屬于一個集體，我們只有學(xué)會改變自己適應(yīng)寄宿生活，才會為以后走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。
五、結(jié)語：
師：今天這節(jié)課我們大家一起探討交流了高一學(xué)生在人際適應(yīng)、學(xué)業(yè)適應(yīng)和寄宿適應(yīng)中的一些方法，有些方法非常的好。希望你們能夠真正的學(xué)會用這些方法去戰(zhàn)勝自己學(xué)習(xí)和生活中的困難，盡早得適應(yīng)高中生活，讓你的高中在快樂中渡過，最終順利的考入理想中的大學(xué)。最后我把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給你們，讓我們用這首歌來結(jié)束今天的學(xué)習(xí)吧。播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》。
