制定一份完整的活動方案，從而使活動圓滿的舉辦，大家要想寫一篇成功的活動方案，有很多必須注意的事項，下面是范文社小編為您分享的小學跳繩活動方案5篇，感謝您的參閱。
小學跳繩活動方案篇1
一、活動目的：
在20xx新年即將到來之際，通過冬季跳繩活動的開展，增強同學與同學之間的團結(jié)力，起到冬季鍛煉的作用，同時也檢測各班大課間活動情況
二、比賽時間：
20xx年元旦左右，具體時間另行通知
三、比賽地點：
學校塑膠操場
四、參加對象：
全校班級
五、比賽內(nèi)容：
一、二年級：跳短繩
三、四年級：花樣跳繩組合
五、六年級：跳長繩
活動一：一、二年級：跳短繩
1、參賽方式：
一、二年級各班任意選20名同學進行比賽。
2、比賽規(guī)則：
比賽時間：1分鐘
在一分鐘時間內(nèi)計算跳繩個數(shù)。跳繩方式可以雙腳雙跳，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕
活動二：三、四年級：花樣跳繩組合
1、參賽方式：
三、四年級各班任意選25名同學進行比賽。
2、比賽規(guī)則：
1、跑道設(shè)置起點，離起點25米處設(shè)置一終點，終點處放置一呼啦圈。
2、各班準備一根跳繩〔跳繩可自選，也可學校提供〕，比賽開始后，同學采用雙腳蹦跳式前進〔不能使用我們平時常用的跑跳方式〕到達終點后拿起呼啦圈搖五圈，再蹦跳式跳繩返回，將跳繩交至下一位同學，依次進行。
3、比賽以抽簽方式分為兩組，一組兩個班，一組三個班。采用計時法，以最短的時間完成為獲勝。
注：跑跳時，必須采用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規(guī)，裁判則令其重返起點再開始。
活動三：五、六年級：跳長繩
1、參賽方式：
五、六年級各班選24名同學進行比賽
2、競賽方法與規(guī)則：
1、每隊24人，2人搖繩，其余22人列隊先后跳過長繩，以此循環(huán)，比賽以在三分鐘內(nèi)跳過長繩的人次數(shù)最多的為勝。
2、比賽時隊員站位的先后位置不限，但比賽開始后隊員不得隨意調(diào)整位置。且不得退出比賽。
3、長繩可先搖好，裁判發(fā)令后開紿計時，第一人跳過后開始計數(shù)。
4、長繩被絆停后，停止計數(shù)，不停止計時；待被絆人回到原地重新跳過時連續(xù)計數(shù)
注：各班可以利用近期大課間時間加強練習。
五六年級各班選出五名口算優(yōu)異的同學做跳繩小裁判。
小學跳繩活動方案篇2
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進一步豐富學生體育活動,形成“我運動,我健康,我快樂”的.校園運動氛圍,激發(fā)學生運動興趣,培養(yǎng)學生終身運動意識,引導和促進學生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運動會的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的大好時機,廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:
一、活動內(nèi)容:
1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項目:
1)跳短繩比賽:
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。
注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。
2)跳長繩比賽:
四、五、六年級:“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊,每隊跳繩人數(shù)不少于8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時3分鐘
二、獎項設(shè)立(3個校區(qū))
1、一、二年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個
2、三年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個
3、四、五年級設(shè)團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個
4、六年級年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個
三、活動時間:
20xx年11月至20xx年1月
四、活動過程:
1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩,每班準備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學?，F(xiàn)有的體育場地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師,認真抓好各班的冬鍛活動,落到實處。定于2015年1月7日至9日下午第一節(jié)課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:2015年1月底對冬鍛活動進行總結(jié),并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。
五、安全要求:
1、醫(yī)務(wù)室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關(guān),切實做到安全、衛(wèi)生、科學,盡量避免傷害事故的發(fā)生。
六、報名表
年級: 班級:
性別 項目
性別 項目
小學跳繩活動方案篇3
一、指導思想：
以《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指針，從健身體育出發(fā)，全面提高學生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發(fā)揮學生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式，培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長;
2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念;
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;
4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;
5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準確的方位感。
7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、校情分析：
跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。因此，經(jīng)校委會研究討論、全體教師通過，決定在我校開展花樣跳繩特色學校創(chuàng)建活動。
四、創(chuàng)建目標：
推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色;加強對學?；犹K特色創(chuàng)建的領(lǐng)導，健全各項工作機制，完善各項工作制度;開設(shè)花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實施;加強學生專業(yè)小隊的建設(shè)，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質(zhì)量，推動學校花樣跳繩運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領(lǐng)域，促進學生綜合素質(zhì)的提高。
五、時間安排和對象
每周下午大課間全校學生
六、跳長繩單元教學計劃
學習目標
理解基本術(shù)語的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳長繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運動興趣和創(chuàng)新精神，增強團結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)課次3 6 3 3 2 2
學習內(nèi)容連續(xù)跳長繩魚貫式跳長繩集體連續(xù)跳長繩花樣跳長繩長繩內(nèi)跳短繩
單元評價
具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式5-10人/組
11-20人/組
21-30人/組穿越長繩
接龍?zhí)?/p>
跨步跳
火車頭跳
s繩跳
三人輪流搖跳原地跳
跑入跳4分鐘魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩
重點動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏、搖繩、交接繩節(jié)奏性140-239次
難點跳入、跳出時機的掌握主搖手控制繩的節(jié)奏同起同落運用自如跳入超240次
建議：
1、單人或雙人連續(xù)跳長繩要學會跟隨兒歌進行練習;
2、魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩要在初一學會，以利于比賽
小學跳繩活動方案篇4
一、活動目的：
為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，
加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：
第十一周
四、活動地點：
學校操場(如遇雨天改在禮堂)
五、參賽人員：
1-5年級個人速度跳，每班選班級總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。
六、裁判安排：
裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部
七、比賽規(guī)則
1、個人速度跳：
參加對象：1-5年級
比賽時間：一分鐘
比賽規(guī)則：
一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
2、團體速度跳：
參加對象：3-5年級。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，
以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班-，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，下載--
(全組)人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
3、集體跳長繩
參加對象：3-5年級
比賽時間：五分鐘
比賽人數(shù)：全班學生
比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，次數(shù)多者為勝。
八、其他有關(guān)事項：
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。
3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級(組)視為自動棄權(quán)。
5、未盡事宜，另行通知。
小學跳繩活動方案篇5
一、競賽目的
為更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。
二、競賽時間
11月26日星期二8：25——8:55
三、競賽地點
小學部；籃球場初中部；1號樓前廣場
四、參賽辦法：
1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）
2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）
3、先踢毽后跳繩。
五、競賽內(nèi)容
1、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）
2、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）
3、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）
六、競賽規(guī)則
1、二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內(nèi)側(cè)互換踢（左足踢一次，右足踢一次為一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地面為一次試踢失誤；任意一腳連續(xù)踢毽兩次，為一次失誤；毽子踢起高度達不到腰部，第一次警告，第二次即判為一次失誤。比賽開始后，參賽者踢毽活動范圍不得超過直徑為二米的圓，如超過規(guī)定范圍，第一次警告，第二次則判為一次失誤。
2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽采用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次，成績高者，名次列前，如遇成績相等，則以試踢、跳中失誤次數(shù)少者名次列前。如再相等則名次并列，取消下一名次。
七、比賽用具
單跳的均為塑膠繩
雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的棉紗跳繩
踢毽用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子
八、競賽獎項
各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。
九、競賽裁判安排
總裁判長：xx
場地劃分：小學部：xx初中部：xx
裁判員：小學部：六（1）、六（2）班54名學生初中部由x老師安排
發(fā)令：xx
十、攝影：xx
十一、醫(yī)務(wù)：xx
注：比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領(lǐng)下有序參加比賽。教室里的同學由班主任老師聯(lián)系配班老師巡視，注意安全。
