述職報告是一種對自己工作成果的自我認知和肯定，有助于保持積極的工作態(tài)度， ，述職報告可以展示員工在解決工作中的挑戰(zhàn)和困難時所采取的行動和策略， ，下面是范文社小編為您分享的大學教師的個人述職報告8篇，感謝您的參閱。
大學教師的個人述職報告篇1
時光匆匆流水過，又到年度總結時。總感覺已經過去了的20xx，自己很忙，忙得沒有太多的時間停留片刻來回望走過的路，撫慰疲憊的心。所以，當又要寫總結的時候，我倒是沒有抱怨，反而有點感激：總算有個機會盤點這過去了的一年了，盡管不是自發(fā)自愿的，卻還是很有必要的。
站在20xx年的門里回望剛剛過去的20xx，感覺印記不很清晰，但就在一些不很清晰的印記里，卻也能夠大致完整的理出一條脈絡分明的線索，正是這樣一條線索，把一段段散失的日子連接、讓一個個零散的故事重現：
這一年，我站在學校教育教學工作的最前沿，陪伴一群資質頗佳、個性鮮明同時又問題重重的學生度過他們初中生活中許多珍貴的時刻。為了不辜負學校的重托，更為了不辜負課堂上一雙雙求知的眼睛，我盡己所能、潛心鉆研，在語文教學上作出了自己應有的貢獻。
這一年，為了不斷增強語文課堂的生命力，也為了讓學生對我們的課堂、對我們的學校有持續(xù)不斷的興趣與熱情，我冥思苦想、精益求精，上出了一節(jié)又一節(jié)我和學生都滿意而且難忘的好課。
這一年，為了隨時掌握當前最新最好的教育教學理念、知識與經驗，我繼續(xù)保持高漲的學習熱情，并注重內化、形成特色、結出成果：保持勤于練筆、堅持寫作的習慣并分別有文章獲獎與發(fā)表；注重課堂教學研究，在集體備課中發(fā)揮應有的作用；參加無錫大市級賽課取得優(yōu)異成績。
這一年，為了做好33名學生的引路人，我在班級管理上花費了大量的`時間與精力，思索創(chuàng)新的管理模式、營造積極的輿論導向、倡導優(yōu)良的學習風氣、形成濃郁的文化氛圍，我盡己所能的讓這個有著光榮傳統(tǒng)的團隊中的每一個人通過不懈的努力越來越接近自己的夢想，通過多彩的活動越來越豐富集體的內涵。
還是這一年，我在努力完成個人教育教學工作的同時，還盡力做好學校安排的其他分管工作：
積極做好各級各類教師論文評比的宣傳、組織與上交工作；
主動領會學校“六助”精神并積極參與一些重要的會議，同時完成分配給自己的。
大學教師的個人述職報告篇2
作為一名年輕教師，一年以來，我始終堅持貫徹黨的教育方針，忠誠于黨的教育事業(yè)，愛崗敬業(yè)，恪盡職守，情操高尚，為人師表。能自覺遵守學校的各項規(guī)章制度，服從學校的各項工作安排，工作中能以身作則，積極主動，顧全大局。
本學期我承擔初二六個班的歷史教學和一個班的班主任管理工作。在教育教學工作中，工作態(tài)度端正，責任心強，能積極做好本職工作，能按常規(guī)做好研讀教材、認真?zhèn)湔n、精心上課、多多聽課、反思總結，及時批改、講評作業(yè)及課后輔導工作。作為一名年輕老師，深知自己經驗欠缺，于是在教學工作方面，不斷學習和優(yōu)化教學方法是我努力的方向，本學期認真閱讀了學校下發(fā)的幫助青年教師成長的書籍，同時也汲取老教師的教學經驗，進步明顯。教育思想明確，在課堂教學中，創(chuàng)設情境，誘發(fā)學生的認知需求和創(chuàng)新欲望，使學生從情感、思維和行為上主動參與學習，掌握學習的基本技能，是我的努力的目標。教育教學能面向全體學生，尊重學生，師生關系融洽，在評教評學中，滿意度較高。
班主任工作方面，做到了認真完成學校布置的各項工作，參與學校的各項活動。重視班風、學風的培養(yǎng)，針對學生常規(guī)工作常抓不懈，實施制度量化制度的管理。深入了解每個學生的思想動態(tài)，做到了合理引導和管理，積極與科任老師交流、與家長配合，研究教育學生的有效方法。及時發(fā)現問題及時處理。經過一學期的工作實踐，學生養(yǎng)成了良好的學習習慣，班風純潔向上，在同類班級頗受好評。
作為一個青年教師，我知道我的工作才剛剛開始，我惟有勇于進取，不斷創(chuàng)新，去取得新的成績。
述職人：王義
大學教師的個人述職報告篇3
尊敬的各位領導、各位老師：
我畢業(yè)于清華大學土木工程系，博士研究生學歷，**年*月來我院工作，到現在剛滿一年，大學教師個人述職報告。回顧這一年，我忠誠黨的教育事業(yè)，遵守學校的規(guī)章制度，服從上級領導安排，認真工作，熱愛、關心學生，嚴格要求，做到因材施教。同時不斷提高自己的知識水平，鉆研教材，努力提高教學水平，且多聽取意見，向有經驗的教師請教，務求精益求精。下面就我這一學年的工作情況向各位領導和老師作個匯報：
一、思想政治方面
能夠認真參加政治理論學習，實踐科學發(fā)展觀，努力提高政治理論素養(yǎng)和思想水平。擁護黨的路線、方針、政策，熱愛祖國。積極協(xié)助系主任做好教學工作，顧全大局，團結同事，愛護、關心學生；深入學習實踐科學發(fā)展觀活動，結合工作實際，查擺工作中存在的問題，制定整改措施，找出解決問題辦法，為建工系的健康發(fā)展奠定基礎；堅持群眾路線和群眾觀點，認真學習貫徹黨風廉政建設的有關文件，深刻領會精神；加強廉潔自律建設，自覺抵制不良影響，為人師表，以身作則。
二、組織領導能力方面
在完成上級有關部門和學校黨委、行政交辦的各項工作任務，能夠與系領導班子一起，帶領全系師生，團結一致，開拓進取，勇于創(chuàng)新，處理好各種關系，化解各種矛盾，充分調動廣大師生的積極性，發(fā)揮他們的聰明才智，取得了出色的成績。
三、工作作風方面
深入到教學第一線，了解目前教學基本條件與利用的情況，掌握實驗室、實習基地狀況，向學校提出切實可行的配置計劃，使得教室、實驗室、實習場所和附屬用房面積以及其它相關校舍滿足人才培養(yǎng)的需要。積極協(xié)助系主任加強日常教學管理工作，做好教學檢查工作，平時檢查和集中檢查相結合，聽課和座談相結合;重點幫助青年教師上好課，站好講臺，落實了傳幫帶工作；注重課堂效果，教學方法的檢查，順利完成了本系學生的理論教學和實踐教學以及畢業(yè)答辯任務的管理工作。
四、工作實績方面
1、進一步完善完成教學計劃、教學大綱、考試大綱、實驗室管理等教學文件的修訂工作；加強校企合作，加強實訓基地建設；暑期期間積極和有關單位聯系，為假期實習的學生解決定崗實習問題，并親自到工地指導，并積極準備完善升本科的相關資料。
2、加強職業(yè)技能培訓。組織實施了建筑行業(yè)9大員與中級工種的培訓工作，整理規(guī)范了相關的培訓材料。
3、教學工作方面，講授了《結構力學》、《砌體結構》等課程，指導土木工程專業(yè)和建工技術專業(yè)的課程設計、畢業(yè)設計和畢業(yè)答辯，指導土木工程專業(yè)的認識實習和建工技術專業(yè)的頂崗實習任務等。
4、努力提高教學質量。認真貫徹教務處開展的提高教學質量的活動，做到了有計劃，有組織、有落實。組織了系青年教師講課大賽；組織了課件大賽和教案比賽。增強學生的學習興趣，擴展學生的專業(yè)知識面在各專業(yè)中分別開展學術講座。加強教學質量檢查；開展聽課活動、青年教師講課輔導、檢查教案和作業(yè)以及實踐教學環(huán)節(jié)。召開教師和學生座談會，了解教學中的問題，并及時反饋和解決。
5、科研工作。在協(xié)助主任搞好教學管理的同時，不忘科研。我深深地知道：教師光教書，不搞科研，講課只會是照本宣科?？蒲惺墙虒W的源頭活水。一年多來，本人還積極投入科研工作，發(fā)表學術論文2篇，主編出版教材2部；主持了校級精品課程《結構力學》，并積極申報省級精品課程；加入了省發(fā)改委的專家?guī)欤啻螀⒓邮却笮凸こ添椖康脑u標活動，豐富和完善自己的專業(yè)技能知識。
五、存在的問題
1、政治理論學習不夠系統(tǒng)，創(chuàng)新意識有待增強。業(yè)務學習和知識更新有待提高，學習不夠主動。
2、管理能力和工作方法以及建工系制度建設尚需加強。
3、教研、科研成果甚少。
我在工作中發(fā)現自己還有許多地方做的不好，需要學習的東西還很多。在新的學年里，我會虛心向各位領導和同事學習，不斷用新的知識武裝自己，我要更加勤奮工作，創(chuàng)新進取，為學校的發(fā)展做出新的貢獻！
大學教師的個人述職報告篇4
從畢業(yè)參加工作快一年了，這次競聘，也為我提供了一次反思工作的機會?；仡欁约航荒甑墓ぷ鳎⒄J真分析，現將一年來工作述職如下：
自x月中旬到xx學院工作以來，我從學生到老師，面臨的很多事情都是新的，要想盡快適應新的崗位，首先是學習，向領導學習，學習他們嚴謹務實的工作作風;向學院的同事們學習，學習他們辛勤工作、樂于奉獻的優(yōu)良傳統(tǒng)。在此，也感謝院領導和各位老師的熱心幫助，在你們的關心領導下，使我的工作得以順利開展并為我將來的發(fā)展提供了寶貴的經驗。
下面我從以下幾個方面來介紹我這一段時間的工作以及以后的工作打算。
首先，工作之初，順利完成了14級新生的迎新工作。從新生分班、分宿舍到發(fā)放書籍、鑰匙、繳費、辦理戶籍，軍訓再到體檢，從選班委到找個別學生談話，這些看似瑣碎的工作，就是輔導員工作的幾個小方面。也正是通過這些事情讓我更進一步認識到成為一個優(yōu)秀的輔導員并不是一件容易的事情，需要自己在各個方面逐步的完善，補充自己的知識空缺，提高自己的工作能力。
通過帶新生，我認識到，學生剛進入大學，具有很強的可塑性，但是把他們培養(yǎng)成適合社會需要的人才需要四年的時間，這需要我們付出極大的.耐心和心血。大一學生思想還不成熟、對自己的學習和生活都感到比較迷惘，他們最需要的是給自己一個合理的定位，重新認識自己。針對這些情況，我與xx級新生開展了多次心理談話，與他們談人生打算、談對學習和生活環(huán)境的`適應。鼓勵他們多觀察生活、多參與活動，盡快使自己成熟起來。如，有些學生對自己的專業(yè)迷茫，就鼓勵他們課后多問相關專業(yè)課老師。
其次，在工作中抓好班風建設，注意培養(yǎng)學生干部能力。班風反映一個學院、一個學校的精神風貌，也體現這一個學校的管理水平。讓學生形成、積極、團結、向上的班風，是我們必須要努力做的事情。同時注意培養(yǎng)學生干部，發(fā)揮好他們的帶頭作用，有的學生干部雖然工作熱情但做事毛躁，有的則畏首畏尾，就要時時提醒，適時批評。對學生工作應以鼓勵為主，在批評時一定要有理有據，讓學生做到心服口服。
再次，我覺得最近工作最有成效的就是找一些同學進行心理談話。作為學院的分管心理工作的輔導員，如何做好這份本職工作是我經常思考的問題。找學生談話就要找到問題的切入點，找出解決問題的方法，提前作好充分的準備全面了解學生反映的問題，尋找根源，從中找出問題的解決辦法。心理普查之后，應學校要求對一些學生進行了相應的心理談話。這次談話有意識的淡化自己作為一名老師的角色，以一名兄長的身份對他們進行同輩心理咨詢，取得了良好效果。通過最近有的學生主動找我談話，說明了學生對我這種工作方式的認可，以后我將繼續(xù)努力。
最后，在學校迎評工作中盡量分擔學院的一些日常工作。從暑假值班一直到最近上交材料，都力求將最新、最完整的信息整理好，配合學院迎評工作。整理學生心理健康、誠信檔案，為迎評盡綿薄之力。同時收交黨費、幫助一些老師分擔一些日常工作，我想做好這些日常事務也是服務學校、提高自己能力的重要組成部分。
對于競聘理由和將來工作打算我是這樣認為的：
選擇xx學院是因為通過這近一年的工作，我深深體會到了這是一個積極向上的集體，領導關心屬下，同事一團和氣，也正如姜院長所講“想干事、能干事的人都能在xx學院找到自己的發(fā)展空間”。選擇xx是經過深思熟慮的，是甘心情愿的。另一個原因是：xx的學生素質都很高，我對他們期望很大，希望能與他們一起成長，愛他們，所以我舍不得離開xx學院。
雖然我們院有心理學專業(yè)，但是目前我們院沒有一間專門的心理咨詢室，同時很多學生找我談話時都表示不愿意在學辦吵雜的環(huán)境中對話，因此我最近的打算就是希望能配合相關領導、老師建立一間完備的心理談話室。
最后我要說的是，我喜歡輔導員工作，喜歡xx，希望能在這方土地上耕耘，收獲。
大學教師的個人述職報告篇5
我畢業(yè)于清華大學土木工程系，博士研究生學歷，20xx年x月來我院工作，到現在剛滿一年，回顧這一年，我忠誠黨的教育事業(yè)，遵守學校的規(guī)章制度，服從上級領導安排，認真工作，熱愛、關心學生，嚴格要求，做到因材施教。同時不斷提高自己的知識水平，鉆研教材，努力提高教學水平，且多聽取意見，向有經驗的教師請教，務求精益求精。下面就我這一學年的工作情況向各位領導和老師作個匯報：
一、思想政治方面
能夠認真參加政治理論學習，實踐科學發(fā)展觀，努力提高政治理論素養(yǎng)和思想水平。擁護黨的路線、方針、政策，熱愛祖國。積極協(xié)助系主任做好教學工作，顧全大局，團結同事，愛護、關心學生；深入學習實踐科學發(fā)展觀活動，結合工作實際，查擺工作中存在的問題，制定整改措施，找出解決問題辦法，為建工系的健康發(fā)展奠定基礎；堅持群眾路線和群眾觀點，認真學習貫徹黨風廉政建設的有關文件，深刻領會精神；加強廉潔自律建設，自覺抵制不良影響，為人師表，以身作則。
二、組織領導能力方面
在完成上級有關部門和學校黨委、行政交辦的各項工作任務，能夠與系領導班子一起，帶領全系師生，團結一致，開拓進取，勇于創(chuàng)新，處理好各種關系，化解各種矛盾，充分調動廣大師生的積極性，發(fā)揮他們的聰明才智，取得了出色的成績。
三、工作作風方面
深入到教學第一線，了解目前教學基本條件與利用的情況，掌握實驗室、實習基地狀況，向學校提出切實可行的配置計劃，使得教室、實驗室、實習場所和附屬用房面積以及其它相關校舍滿足人才培養(yǎng)的需要。積極協(xié)助系主任加強日常教學管理工作，做好教學檢查工作，平時檢查和集中檢查相結合，聽課和座談相結合；重點幫助青年教師上好課，站好講臺，落實了傳幫帶工作；注重課堂效果，教學方法的檢查，順利完成了本系學生的理論教學和實踐教學以及畢業(yè)答辯任務的管理工作。
四、工作實績方面
1、進一步完善完成教學計劃、教學大綱、考試大綱、實驗室管理等教學文件的修訂工作；加強校企合作，加強實訓基地建設；暑期期間積極和有關單位聯系，為假期實習的學生解決定崗實習問題，并親自到工地指導，并積極準備完善升本科的相關資料。
2、加強職業(yè)技能培訓。組織實施了建筑行業(yè)9大員與中級工種的培訓工作，整理規(guī)范了相關的培訓材料。
3、教學工作方面，講授了《結構力學》、《砌體結構》等課程，指導土木工程專業(yè)和建工技術專業(yè)的課程設計、畢業(yè)設計和畢業(yè)答辯，指導土木工程專業(yè)的認識實習和建工技術專業(yè)的頂崗實習任務等。
4、努力提高教學質量。認真貫徹教務處開展的提高教學質量的活動，做到了有計劃，有組織、有落實。組織了系青年教師講課大賽；組織了課件大賽和教案比賽。增強學生的學習興趣，擴展學生的專業(yè)知識面在各專業(yè)中分別開展學術講座。加強教學質量檢查；開展聽課活動、青年教師講課輔導、檢查教案和作業(yè)以及實踐教學環(huán)節(jié)。召開教師和學生座談會，了解教學中的問題，并及時反饋和解決。
5、科研工作。在協(xié)助主任搞好教學管理的同時，不忘科研。我深深地知道：教師光教書，不搞科研，講課只會是照本宣科?？蒲惺墙虒W的源頭活水。一年多來，本人還積極投入科研工作，發(fā)表學術論文2篇，主編出版教材2部；主持了校級精品課程《結構力學》，并積極申報省級精品課程；加入了省發(fā)改委的專家?guī)欤啻螀⒓邮却笮凸こ添椖康脑u標活動，豐富和完善自己的專業(yè)技能知識。
大學教師的個人述職報告篇6
“做一名好老師”是許多老師一生所追求的目標，也是我的目標。自踏入教育這個行業(yè)以來，我始終以勤勤懇懇、踏踏實實的態(tài)度來對待我的工作，以“師德”規(guī)范自己的教育教學工作，以“當一名好老師”作為自己工作的座右銘，現本學期的工作總結如下：
一、在思想上，積極上進
我積極參加各種學習培訓考試，認真參加政治學習，學習教育教學理論，提高自己的思想覺悟，我還深知要教育好學生，教師必須時時做到教書育人、言傳身教、為人師表，以自己的人格、行為去感染學生，努力使學生、家長能接受我、喜歡我。作為一名教師自身的師表形象要時刻注意，我在注意自身師表形象的同時非常重視對學生的全面培養(yǎng)。因為我深信良好的品行是每個人身上最美的東西，針對社會這一大氣候和學生這一小氣候我把學生的德育、美育工作放到了最重要的地位。在工作中，我積極、主動、勤懇、責任性較強，樂于接受學校布置的各項工作；我還注重文化學習，在不斷的學習中，努力使自己的思想覺悟、理論水平、業(yè)務能力都得到較快的提高。
二、在教育教學工作上，敬業(yè)愛崗，嚴謹治教
把學生教好，讓學生成功，是每位教師的心愿、榮譽。對于課程改革環(huán)境下的教師，光有一桶水是不夠的，教師要擁有自來水。在工作中，我深知學習的重要性，抓住一切機會認真學習，在學習實踐中不斷提高自己的教育教學水平及教學管理水平。在校內，虛心、主動地向年輕老師學習信息技術，豐富教學手段，抓住學校安排校內聽課的機會，虛心學習，不恥下問，及時消化，吸取別人的精華，在自己的教學中不斷實踐，不斷總結，不斷提高。平時向書本學習、向身邊有經驗的老師學習，提高自己的課堂教學水平?？傊?，這一學期我不僅在業(yè)務能力上，還是在教育教學上都有了一定的提高。但我平時工作中出現需改進的地方也較多：如理論知識不夠，論文精品意識不強；電腦知識長進不快。在今后的工作中，我將揚長補短，不斷努力。
三、服從安排，積極主動
在每周xx節(jié)課的情況下，要安排好自己的工作，的確有時感到力不從心。做到學期初進行合理計劃，實施過程抓落實，及時反思小結，期末總結。這學期為了扎實地推進新的教學課程，積極和本組、本年段教師進行課堂教學調研活動，我盡量抽出時間，按照計劃，及時與教師探討、交流。作業(yè)作到面批面改。使學生的成績都有不同程度的提高。能做到顧全大局，服從安排，互相關心，互相幫助，互相溝通。
四、提高素養(yǎng)，努力工作
在各位領導和教師的大力支持、幫助下，本人堅持出全勤，從不請臨時事假，把全部的'經歷用在教育教學上。這學期本人圓滿地完成教育教學工作。但是在不斷的工作實踐中，我深深地認識到，課程的改革需要我不斷的加強學習、反思，提高自身的素養(yǎng)。在教育教學工作中也暴露出不足，如何做到科學計劃、科學落實、科學管理教育教學，這些還需不斷地努力。希望大家對本人進行嚴格地監(jiān)督，作出批評指正。
大學教師的個人述職報告篇7
本人從事教育工作xx年。20年來，我做過語文、歷史、政治、物理、體育等學科的老師。我也在教導處待過一段時間，有幾年的早操和課間操?？傊?，無論是學校里的具體教學工作，還是最基層的微觀管理工作，我都嘗試過一點，那種滋味和體驗難以言表。時過境遷，往事如煙，更多的是無奈和遺憾。怎么會有什么驕傲和自豪？很難從記憶中找到值得驕傲或自豪的東西。如果非要找一些，你腦子里只有一些你教過的學生的影子。像在環(huán)保局工作的xxx，在派出所工作的xxx，在xx工作的xxx，在xx某大學教書的xxx，還有很多以前是小學老師的同學。雖然他們都找到了人生的立足點，但都在各自的工作崗位上做著自己應該做的事情。雖然他們從來沒有和老師聯系過，老師也沒有他們的消息，但是知道他們相處的很好還是很欣慰的。在我看來，有很多學生已經忘記了他們的名字。雖然他們沒能考上大學，也沒能在國家機關謀得一份工作，但這可以被稱為“未能取得積極成果”。在學校，他們讓老師們傷透了腦筋，有時甚至讓老師們生氣。他們什么也學不到，也不想學任何東西。但是，一旦到了社會上，就如魚得水，跑機關，串單位，人際關系處處和諧。做一件事，也是滿足雙方需求，順水行舟。這需要我們作為教師進行深刻的反思。在學校里，考試成績的高低并不是衡量學生素質的唯一標準。我們教師必須有正確的人才觀和價值觀。為此，我只談我從事教育教學的三點體會，希望與大家探討：
第一，首先要教育學生做人。大量事實證明，智商不是事業(yè)成功的根本，但情商往往在事業(yè)成敗等諸多方面起著決定性的作用。情商是人際關系的總和。一個學生不懂得做人，不懂得做人，不懂得待人，不懂得粗魯和庸俗。這樣的學生能在社會上立足嗎？著名教育家魏書生曾說：“人活天地，要做好兩件事，一是做人，二是做官?！笨梢娊逃龑W生做人有多重要。如果你不能成為一個男人，當然你就不能完成任何事情，你也不能完成任何事情。一事無成還能談什么事業(yè)？
第二，要教育學生成才。對于那些熱愛學習，志向高遠的同學來說，肯定需要高標準，嚴要求來促進他們的成功。在考試成績上，要“循序漸進”，更上一層樓。通過自己的言傳身教，悉心指導，努力使他們能夠考上大學，走出一條輝煌的人生之路。在未來的歲月里，我能找到一份充滿滿足感的工作，報效祖國，回報父母，實現人生價值。
第三，因材施教不容忽視。早在兩千多年前，孔子就指出了教育教學應該堅持的正確原則，這是完全符合唯物辯證法的。十個手指有長有短，走路前后都有腳。誰能把100%的學生送進大學？我曾經反思過外國思想的教育，“沒有外國思想教不出來的學生”，有點太自吹自擂了；杜郎口的升學率高達100%。你能相信嗎？楊司和杜郎口取得的成績是積極的，入學率大幅提高也是事實。但是，過度夸張和不切實際的宣傳，是我們學者力所不及的?？傊?，因材施教是來自實踐的真理。在教育教學中要高舉因材施教的旗幟。
同志們，過去的已經一去不復返了，未來的路還很長。在今后的工作中，我將繼續(xù)努力工作，熱愛本職工作，忠誠于黨的教育事業(yè)，恪盡職守，兢兢業(yè)業(yè)，為山區(qū)教育事業(yè)做出自己應有的貢獻。在實際教學工作中，要努力貫徹新課標的理念，認真執(zhí)行教學常規(guī)，不斷探索教學方法，爭取更快、更高、更強的教學。
大學教師的個人述職報告篇8
最近每天刷朋友圈時，都會看到c先生曬出他滿頭大汗的健身照?？吹剿絹碓矫黠@的馬甲線，我也忍不住點了個贊。
但是他卻偷偷告訴我，其實自己是因為心情低落不知道如何排解，才借助運動來消磨時光。
原來，他因為前段時間遭遇了感情和事業(yè)的變故而一直郁郁寡歡，卻又不知道誰能幫自己走出來，也不敢讓朋友們看到自己糟糕的一面。
成年人的崩潰往往是默不作聲的，看起來表面平靜，玩笑打鬧樣樣不少，實際上心里的黑洞越來越大。
大部分人都察覺不到自己有不健康的心理習慣。例如，遭遇了生活的挫折，首要的應該是好好自我安撫，而不是告訴自己要堅強，或者自我嘲諷。許多心理疾病同生理疾病一樣，都有“潛伏期”，在日積月累中慢慢吞噬我們。
實際上我們承受心理上的傷害比想象中的多，例如失敗，孤獨，焦慮。但很多時候，我們選擇忽視它們，以為這些不過是矯情和玻璃心，忍一忍就過去了。但不是所有疾病都能不藥而愈，沒有被正視和解決的問題，一直都在那里。
我們關注食品健康，告訴自己要少吃外賣；關注養(yǎng)生，加個班都生怕會猝死。哪怕是香煙的包裝，上面還會標注“吸煙有害健康”。可是沒有人提醒我們孤獨、焦慮等心理問題的壞處，明明長期的孤獨對人的殺傷力比抽煙還要糟。
如果我們都不知道自己受到了傷害，不關心自己心理是不是健康的話，又談什么遇見更好的自己呢？
附上幾個心理健康小貼士：
1、覺察情緒：時刻觀照自己的情緒，覺察它、認識它進而與它共處，別讓一時的忽視而落入惡性循環(huán)；
2、善待自己：用你所期待的方式去安慰自己，不自我責備、自我貶低，給自己多一些肯定；
3、尋找支持：建立自己的社會支持系統(tǒng)，在情緒不佳時能夠找到人陪伴左右，無論ta是朋友、家人還是愛人，愛是治愈一切的良藥。
