演講稿的準備可以幫助我們更好地控制情緒，避免緊張和焦慮，演講時的觀點表達，一定要在演講稿中做到深刻體現(xiàn)，以下是范文社小編精心為您推薦的拒絕零食的演講稿5篇，供大家參考。
拒絕零食的演講稿篇1
老師們、同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《拒絕零食，關愛健康》。
面對噴香的燒烤、油炸食品，面對花花綠綠的糖果、飲料……你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？
同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經成為危害青少年健康的“頭號殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，營養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學習。
吃零食容易養(yǎng)成鋪張浪費的壞習慣。有的同學，為了吃零食，就編造了各種各樣的謊言來騙取父母對他的信任，浪費大量的錢財來滿足自己的貪欲，還有的住校生，吃零食上了癮，但生活費又不夠，要不就向同學借，要不就三天兩頭往家跑，但貪念就是改不了。有的即使被家長打罵，還是照樣買零食，把白花花的銀子都投進了小賣部。如果我們把吃零食的錢攢起來，買點學習用書，幫助一些貧困的.同學，不是更好嗎？
同學們，吃零食還會造成環(huán)境的污染。我們學校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學習環(huán)境。但是在我們的身邊也有一些不和諧的現(xiàn)象：有些同學擁擠在一起購買零食，把零食袋隨手扔在地上，教室內外地上果皮紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，美麗的校園環(huán)境一下子就被破壞了，這種反面事例太多，太多。雖然我們的同學按時清掃衛(wèi)生，付出了艱辛的勞動。但遺憾的是，還是能在操場上，各班教室內看到一些塑料袋，食品包裝袋，這些都說明了我們學校還有部分同學的行為習慣非常差。你說這種人該不該受到譴責？
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動起來吧，拒絕零食，凈化校園，從你我做起。
我的演講到此結束，謝謝大家！
拒絕零食的演講稿篇2
各位老師，各位同學，大家好!我是初一(1)班的楊子彥
今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。
開學一段時間了，學校已經禁止外出購買零食，有些同學是否覺得少了點什么，有的同學是否還在想方設法地到校外的貨攤上購買零食，以解一時之饞?可是同學們，你們知道經常吃零食給我們帶來的嚴重后果嗎?
首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
其次，常吃零食還易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學習呢?你是否曾經看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學們，警惕啊!你已經被零食“毒害”了!
另外，常吃零食還給校園環(huán)境帶來了與我們校園極不相稱的一幕幕。有的同學吃過零食后將包裝紙或果皮隨處亂扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”;有的同學吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，同學們，我們忍心看到這樣的校園嗎?愿意在這樣的環(huán)境中學習嗎?
那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學習上和其他有意義的事情上。
第三，同學們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學對自己的身體負責，響應學校的號召。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!
拒絕零食的演講稿篇3
尊敬的老師，
親愛的同學們：
大家好！今天我們演講的題目是《拒絕零食，關愛健康》。
親愛的同學們，曾幾何時，在我們校門外，隨時可以看到這樣一幕：
每天上學、放學的時候，在我們學校門口小商、小販的零食攤前，總是擠滿了我們學校的學生：
有的一邊走，一邊有滋有味地啃著小吃攤上的麻辣串、烤火腿；有的同學駐足觀望，垂涎欲滴，有的同學心里癢癢的，隨時準備掏錢出手… …我們想告訴這些同學，在我們享受著美味的同時，一些有害物質也悄悄地進入了我們的身體，危害著我們的'健康。
同學們，你們知道嗎？
常吃零食會給我們的身體帶來潛移默化的傷害。
因為常吃零食，我們的胃得不到應有的休息，久而久之，"少年胃病"就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不好，日子長了，營養(yǎng)不良的"瘦黃瓜"也變多了。
身體是我們學習的本錢，沒有健康的身體，我們的任何理想都將很難實現(xiàn)！
同學們，你們可曾知道，常吃零食還極易引發(fā)同學們貪圖享樂和毫無意義的攀比心理。
常吃零食也嚴重影響了我們的校園環(huán)境。
有的同學吃過零食后把包裝紙果皮隨處亂扔，美麗整潔的塑膠操場不一會兒就變成了"大花臉";有的同學吃過零食后盡管把吃剩的東西扔進了教室的垃圾桶，但是卻使教室充斥著異味，引來一只只大頭蒼蠅。
我們怎能忍心看到這樣的校園？我們又有誰愿意在這樣的環(huán)境中學習？
同學們，別看一包零食才五角錢、一元錢?？墒牵覀兘洺Ｙ徺I，一次一次又一次，不知不覺一學期就會花掉幾十元，甚至上百元，一年就會花掉二百多元，那么小學六年花掉的絕不是一筆小數(shù)目。
如果我們拒絕零食，把節(jié)約下來的錢捐給貧困地區(qū)的孩子們，讓他們同我們一樣吃上飽飯，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那該是多么有意義的事呀！
同學們，讓我們行動起來！和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加美麗整潔，我們的身體將更加健康強壯！讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個更加漂亮潔凈的校園吧！
我們的演講到此結束。謝謝大家！
拒絕零食的演講稿篇4
敬愛的老師、親愛的同學們：
上午好！非常高興，我們相聚在這美麗的校園。我是六（4）中隊的張馨宇，我今天要演講的題目是《拒絕零食，凈化校園，人人爭做環(huán)保小衛(wèi)士》。
同學們，面對校園外熱乎乎的烤地瓜，面對小攤上花花綠綠的糖果……你是不是經常掏出口袋里的零花錢，買一些解解饞呢？學校曾對同學們提出過要求：不帶零食進入校園，杜絕校園內吃零食現(xiàn)象。我相信，都抵住了零食的誘惑，管住嘴巴，不亂買零食。
但是，還有很多同學控制不了自己。上學前和放學后，一些同學駐足在路隊口的小攤上，有滋有味地啃著小攤上的2毛、5毛的帶顏色的小食品；中午時分，有的同學流連在學校門口的小店里，購買零食，把包裝袋亂扔。還有的同學把零食放在書包里，偷偷的帶進學校。下課后，有同學偷偷吃著水果、餅干、口香糖，把果皮扔在了教室地上，校園角落里；垃圾桶里，塞滿了各種零食包裝袋?？谙闾钦吃诘厣?，成了教室潔白地面上的牛皮癬……
細心的同學會發(fā)現(xiàn)：我們的校園角落，教學樓，甚至有些同學的課桌里，都能發(fā)現(xiàn)零食包裝袋的蹤影。再看學校大門口、樓梯口，隨手丟下的垃圾屢見不鮮；樓前的小花園，校園的綠化帶里，總是窩藏著同學們丟下的零食包裝紙，或者吃剩下的果核、碎屑……這一幕幕，與我們金海岸小學這個美麗校園的名字多么不相稱?。?/p>
同學們，你們知道嗎？常吃零食不僅會給環(huán)境帶來不同程度的破壞，還在影響你們的身體健康，給你們帶來直接的身體傷害。因為常吃零食，你的胃得不到應有的'休息，日子長了，少年胃病也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙的也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，營養(yǎng)不良的干癟棗子瘦黃瓜也變多了。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想都很難實現(xiàn)！
同學們，你們知道嗎？小學生最喜歡吃的辣條是用飼料制作而成的。因為它香辣可口，所以我們吃不出它的飼料味道。一包辣條五毛錢，除去小店老板的利潤，還有塑料袋、辣粉的成本，你們想說它不是飼料，真得很難！薯片的營養(yǎng)價值很低，含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖。話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，其中含有大量防腐劑、人工甜味劑等，對健康的損害很大。
還有同學用含糖飲料代替白開水。要知道，大部分飲料含有蔗糖和其他糖類，這些成分都增加導致齲齒的危險性。過量飲用飲料，導致糖攝入過多，可引起肥胖；有的飲料含有咖啡、可樂等成分；有的含有合成香料、色素或防腐劑，會影響胃腸功能，加重腎臟負擔。實際上，任何飲料都不如喝白開水。
另外，常吃零食還極易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。古往今來，紈绔子弟少偉男，原因就在奢侈豪華腐蝕了意志，消磨了精力！同樣的道理，如果同學們從小把心思花在零食上，學習上就難以專心，作業(yè)上就馬虎，長此以往你能把書讀好嗎？
同學們，別看一包零食才五角錢、一元錢，可我們在買零食的同時，不知不覺間已經花了幾十元、上百元。如果我們不吃零食，節(jié)約下來的錢，就可以幫助很多讀不起書的山區(qū)貧困孩子們，也讓他們吃上飽飯，穿上暖衣服，讓他們學到知識。
為此，我特向全體同學倡議：拒絕零食，凈化校園，人人爭做環(huán)保小衛(wèi)士！
一、堅決杜絕零食，盡量不吃零食。
二、徹底遠離油炸食品及校外小攤上的三無食品。
三、提倡健康飲水，不帶飲料進校園。
四、不亂扔垃圾，更不能從窗口扔廢紙。見到垃圾彎彎腰，爭做校園美容師。
五、勤儉節(jié)約，提倡省下一分零花錢，奉獻一顆愛心。
同學們，勤儉節(jié)約并不需要多大的勇氣才能做到，也不需要多高的智力或德行才能做到。它只需要我們擁有抵制自私享樂的力量就行了。
讓我們行動起來！和零食說再見吧！讓我們行動起來，互相監(jiān)督、共同遵守：三無零食，堅決不吃，彎腰伸手，把垃圾撿走！
請同學們加入我們拒絕零食的行動中來，為美化我們的金海岸小學做出我們應有的貢獻，為保護校園環(huán)境獻出我們的微薄之力！
拒絕零食的演講稿篇5
結束了一天疲憊的學習，當我們饑腸轆轆，走出校園時，是否也時常被小攤上噴香的燒烤，油炸的雞翅所吸引呢?有些同學可能會說，這有什么大不了的?零食誰沒吃過?只是多花些零花錢罷了。其實不然，零食的危害可大了。如果說吃零食會影響你的智力發(fā)育，你可能不信;如果說“小食品”有毒副作用，你也不會相信;如果說肥胖會導致智力下降你更不會相信。可是，這些確確實實都是真的，有專家研究發(fā)現(xiàn)，吃零食確實會影響你的身體健康和智力發(fā)育。
首先，零食的來源你清楚嗎?只有經過一道道正規(guī)工序的生產，經過檢驗機構細致入微檢查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路邊販賣零食的小攤販，有哪一個做到了呢?路邊經常塵土飛揚，不知道有多少細菌附著在食品上了。這樣的食品連最起碼的衛(wèi)生也談不上，我們倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，很容易得腸道傳染病。任由這樣的食品進你的肚子，健康又從何而談呢?第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，就會影響我們的生長發(fā)育。第三、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營養(yǎng)成份根本不能滿足人體生長發(fā)育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業(yè)產品，除了能增加食欲之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從黑黑的煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最后還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數(shù)是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發(fā)現(xiàn)，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴;亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產商會用哪一種防腐劑呢?此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會增加六七倍，人若攝入過多的熱量就會發(fā)胖。據國外科學家證實，人的體重超過標準體重30%，智力便會下降23%，誰愿意智力低下呢?我常常看到，不少同學吃完零食后，就隨手把果皮、包裝袋丟棄在路旁，風一起就如天女散花般隨風飄揚。眾所周知，我們學校是一個文明單位，但這樣不注重環(huán)境衛(wèi)生與個人素質的做法實在難與“文明”二字相配，如果我們連一個文明的市民都做不了，又談何建設家鄉(xiāng)呢?在此，我向同學們提出如下倡議：一、 要向零食堅決地說不，遠離路邊的小攤販，不去購買危害健康的零食。二、 早飯盡量在家吃，既省錢又衛(wèi)生。三、 尊重值日同學的勞動，共同維護校園衛(wèi)生。同學們，為愛護我們的身體健康，為保持美麗的校園環(huán)境，希望大家都能行動起來，做一個文明的學生，做一個愛護環(huán)境的市民，共同為家鄉(xiāng)的精神文明建設做出貢獻。
