我們寫(xiě)演講稿的目的在于個(gè)人觀點(diǎn)的廣泛輸出，寫(xiě)出一份出彩的演講稿也是很不容易的，下面是范文社小編為您分享的演講稿初中700字8篇，感謝您的參閱。
演講稿初中700字篇1
親愛(ài)的同學(xué)們：
三月的初春，春寒料峭，憧憬火熱的六月，我們神采飛揚(yáng)。決戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響，歷史的車(chē)輪又一次駛到人生奮戰(zhàn)的前線(xiàn)。我們?nèi)w老師的心與同學(xué)們一起在跳動(dòng)。三分天注定，七分靠打拼。愛(ài)拼才會(huì)贏!只要我們努力拼搏，就能取得成功。
還記得三年前，你們臉上寫(xiě)滿(mǎn)笑意，懷揣著七彩夢(mèng)想跨進(jìn)實(shí)驗(yàn)初中的大門(mén)，轉(zhuǎn)眼，你們已經(jīng)走過(guò)爛漫如花的初一，歡快如歌的初二，如今，已來(lái)到了激情如火的初三。放眼未來(lái)，我們志在必得;著手現(xiàn)實(shí)，我們信心百倍。
命運(yùn)之神從來(lái)就不會(huì)垂青消極坐等者。老師們會(huì)以生命做筆，用熱血為墨，幫助你們抒寫(xiě)輝煌人生的第一個(gè)篇章。如果把初三比作煉獄，你們經(jīng)過(guò)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，就會(huì)鳳凰涅磐，獲得重生，而老師則始終如一，如同一個(gè)麥田守望者，守望著你們的成長(zhǎng)，守望著你們的蛻變，守望著你們的輝煌!
此刻，再多的苦你也必須用稚嫩的肩膀扛起，再多的淚你也只能把它留待成功喜悅的時(shí)候去盡情揮灑。身在初三，就意味著你必須放棄閑庭看月，雨中慢步;人在初三，除了題海競(jìng)渡，書(shū)山登攀，你別無(wú)選擇。苦戰(zhàn)百日，會(huì)當(dāng)凌絕頂;奮斗一陣，破浪展雄風(fēng)。為了實(shí)現(xiàn)心中的理想，你們唯有勤奮刻苦，挑戰(zhàn)極限。
一百天，很短，在歷史的長(zhǎng)河中，猶如滄海一粟，一百天，又很長(zhǎng)，長(zhǎng)得足夠改變一個(gè)人的命運(yùn)。因?yàn)槿松穆烦屉m很長(zhǎng)，而最關(guān)鍵的只有幾步，這一百天就是決定你們成敗的關(guān)鍵一步。這是幸福與痛苦相交雜的一百天，壓力與競(jìng)爭(zhēng)聯(lián)手轟擊的一百天，選擇與奮斗相碰撞的一百天，毅力與智慧聯(lián)手抗?fàn)幍囊话偬?這一百天可鑄造輝煌，改變命運(yùn);也可化為眼淚，遺恨終生。人生只有一次，你還能經(jīng)歷幾次這樣的一百天?因此，我希望你們志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地，多一份沉穩(wěn)，少一份浮躁;多一份自信，少一份自負(fù);多一份勤奮，少一份清閑。
我們可以錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)，也可以錯(cuò)過(guò)月亮，甚至還可以錯(cuò)過(guò)星星;但是我們不能錯(cuò)過(guò)六月的沖天一飛!珍惜時(shí)間，把握現(xiàn)在，積極行動(dòng)，不懈努力，才能青春無(wú)悔!
最后一百天，老師愿意再幫你完成攻山九仞的最后一筐土，使你功成名就;最后一百天，老師甘做人梯，使你攀登險(xiǎn)峰，一覽眾山小。我們?cè)敢饨弑M全力，用寬厚的肩膀托起你們明天的輝煌!
同學(xué)們，為了六月的燦爛，讓我們一起：用蓬勃朝氣去擁抱每一輪太陽(yáng);用昂揚(yáng)銳氣去挫敗每一個(gè)困難;用浩然正氣去超越每一次極限;果敢行動(dòng)，奮斗百天，夢(mèng)圓明天!
演講稿初中700字篇2
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五年級(jí)2班的黃菲雪，今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食品”。
民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學(xué)生佳妮，因?yàn)榛忌仙喟?，醫(yī)生為她實(shí)施手術(shù)，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個(gè)“新舌頭”。專(zhuān)家分析，以燒烤、油炸食品當(dāng)飯的生活習(xí)慣可能是導(dǎo)致她患癌的主因。而各類(lèi)小零食多數(shù)屬于油炸食品，有的還含有過(guò)量色素(添加劑)，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質(zhì)。長(zhǎng)期食用這些垃圾食品，對(duì)人體有較大危害。
中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。食用不潔食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、為了自己的健康，自覺(jué)抵制“三無(wú)”食品，遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳，人人都來(lái)當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛(ài)買(mǎi)零食的同學(xué)，堅(jiān)決抵制“三無(wú)食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。
3、合理使用零花錢(qián)，讓零花錢(qián)為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4、健康飲水，提倡喝白開(kāi)水、礦泉水，不喝可樂(lè)、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。堅(jiān)持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤換衣報(bào)，不吃腐爛變質(zhì)的食物，少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。
6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量吃飯，多了解健康食品知識(shí)，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。
演講稿初中700字篇3
走在青春的大道上，我們意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚(yáng)，微笑著走過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨，也走過(guò)一段平凡而又奇特的青春路。
手牽著手，父母伴我們起程走進(jìn)青春。
肩并著肩，老師陪我們奔跑追逐青春。
心連著心，你我他在命運(yùn)的琴弦上譜寫(xiě)青春。
青春猶如一輪躁動(dòng)初升的太陽(yáng)，光芒萬(wàn)丈，耀眼奪目，但它需要愛(ài)的呵護(hù)和關(guān)照。
關(guān)注就像快樂(lè)生活中的一點(diǎn)誘惑，正是在愛(ài)心的呵護(hù)之下，關(guān)愛(ài)讓我們從庸俗的生活中走出來(lái)，讓我們的生活變得更加的豐富多彩。青春在給予我們活力，愛(ài)也在幫助我們迅速地成長(zhǎng)起來(lái)，家庭教會(huì)我們處事的法則;學(xué)校使我們掌握了立足于社會(huì)的技能，社會(huì)也使我們了解到經(jīng)歷風(fēng)雨的必要，正是他們多方面的關(guān)注，我們才有了騰飛的羽翼和明媚的空間。
青春的腳步之所以能邁得大度和從容，就是因?yàn)橛袗?ài)在呵護(hù)著我們，但莎士比亞說(shuō)過(guò)，過(guò)分的關(guān)注會(huì)折斷天使的羽翼，當(dāng)我們聽(tīng)到孩童的悅耳歌聲，看到他們純真無(wú)瑕的面孔時(shí)，人們往往會(huì)把他們看作一個(gè)世間的天使。
父母愛(ài)孩子是天經(jīng)地義，學(xué)校和社會(huì)保護(hù)孩子是應(yīng)有的本分。但孩子的青春不是用無(wú)邊無(wú)際的愛(ài)做籌碼的，他們想要放飛，就讓他們飛吧，飛翔在湛藍(lán)色的天空中，飛翔在廣闊的海洋上，去搏擊長(zhǎng)空，俯瞰人生。
少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年智則國(guó)智，青春是我們?nèi)松狞S金時(shí)代，青春是早上的紅日噴薄而出，未來(lái)屬于我們青少年的，愛(ài)可以為青少年開(kāi)啟一扇通向成功的大門(mén)，愛(ài)可以為青少年安上一雙豐滿(mǎn)的翅膀。
青春，要有保爾的精神，要能在絕境中求生，要有愛(ài)有痛，不在愛(ài)的旋渦中喪生，只在激流中勇進(jìn)，搏擊一生。
演講稿初中700字篇4
周三，我和弟弟出去玩，路經(jīng)小店，弟弟一定要我買(mǎi)一包“飛龍”吃。“飛龍”是一包辣條，辣得令人十分刺激，我卻唯恐避之不及?？傻艿苷f(shuō)了，我也只好買(mǎi)了一包，可弟弟吃了沒(méi)一會(huì)卻直喊肚子痛，臉也因?yàn)樘弁磁で?嚇的我趕緊打電話(huà)通知爸媽?zhuān)灰粫?huì)爸媽來(lái)了將弟弟送進(jìn)了醫(yī)院。
到了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)“：沒(méi)大礙，是腹瀉。可能是什么東西吃壞了，只要掛幾天鹽水就可以康復(fù)了，今天像你這樣的人，已有了不少了!”父母聽(tīng)了只是責(zé)備了弟弟幾句便陪他去掛鹽水去了?？晌业膬?nèi)心卻久久不能平息，醫(yī)生的話(huà)如同一塊巨石投進(jìn)我平靜的心湖，掀起了軒然大波。我仔細(xì)的回想了今天的事，一個(gè)強(qiáng)烈的念頭冒出來(lái)：我一定要找出使我弟弟拉肚子的東西!忽然我腦海中靈光一閃，會(huì)不會(huì)是“飛龍”?我的直覺(jué)告訴我一定是它!為了證實(shí)自己的想法，我飛快的跑去買(mǎi)了一包“飛龍”，我登錄了“中國(guó)食品安全網(wǎng)站”，目光飛快的搜索著，終于找到了一個(gè)可以查證生產(chǎn)許可證的標(biāo)題。我小心翼翼把“飛龍”包裝袋上標(biāo)寫(xiě)的生產(chǎn)許可證號(hào)輸進(jìn)去，一秒，二秒，三秒終于有了回音，沒(méi)有這個(gè)生產(chǎn)許可號(hào)!我欣喜若狂，終于被我查到了?？梢魂囆老埠髤s是一片愁云“原來(lái)小店那兒的東西，都不衛(wèi)生!”我十分氣憤，氣老板的利益熏心，氣我們青少年沒(méi)有保護(hù)意識(shí)。我了更加證實(shí)我的想法是對(duì)的，我又查了有沒(méi)有“飛龍成都食品有限公司”這么個(gè)公司，我懷著忐忑不安的心情等待結(jié)果，結(jié)果屏幕上明確地顯示沒(méi)有此公司。!這更加堅(jiān)定了我的想法。這時(shí)屏幕上忽然跳出了一個(gè)關(guān)于“垃圾食品危害的”網(wǎng)站，不看不知道一看嚇一跳!，關(guān)于垃圾食品的危害數(shù)不勝數(shù)，足有三面之多?？粗粗夷樕系某钜飧盍耍碱^擰成一團(tuán)。食品危害就像一張永不知足的獅子大口，吞吃著青少年的健康，著實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)!
同學(xué)們，保護(hù)自己的健康，如果只有我一個(gè)人在做，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該從大家做起，為自己的未來(lái)開(kāi)一片嶄新的天空，讓我們行動(dòng)起來(lái)，向垃圾食品宣戰(zhàn)!
演講稿初中700字篇5
尊敬的各位老師，在座的各位同學(xué)好!
今天我演講的題目是青春的誓言!
作為新一代的我們理想是豐滿(mǎn)的，我們對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)激情，但是我們卻不得不承認(rèn)，現(xiàn)實(shí)是骨感的!因?yàn)榍啻翰粌H僅需要激情，同時(shí)也需要一顆求實(shí)進(jìn)取的心!
青春是我們現(xiàn)在所擁有的最寶貴的財(cái)富，我們的生活應(yīng)該充滿(mǎn)激情!
青春，充滿(mǎn)了夢(mèng)想，然而我們的生活中有許許多多的無(wú)奈，
當(dāng)我們經(jīng)歷了越來(lái)越多的坎坷，我們是否會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生一絲迷茫，
我相信答案是肯定的!但是這并不是我們可以失敗的理由，也絕不是我們就此
沉淪的原因，青春應(yīng)該充滿(mǎn)朝氣，記得奧斯特洛夫斯基的中
有 這么一段話(huà):生活賦予我們一種巨大的和無(wú)限高貴的禮品,這就是青春:充滿(mǎn)著力量,充滿(mǎn)著期待,充滿(mǎn)著求知和斗爭(zhēng)的志向,充滿(mǎn)著希望和信心的青春!的確如此,青，是綠色，是生命的顏色，春，是季節(jié)，是成長(zhǎng)的季節(jié)，青春是人生最美好的季節(jié),青春是人生最鏗鏘的篇章,青春是摧枯拉朽的豪情,青春是旭日東升力量,青春的我們意氣風(fēng)發(fā),青春的我們敢為人先,青春的我們斗志昂揚(yáng)!
少年興則國(guó)興，小年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)!此時(shí)的我們正當(dāng)年少，正如一柄剛剛出爐的刀，容不得版刻的等待遇遲疑，否則只會(huì)在似水的歲月中慢慢氧化失去光澤，隨即斑駁、銹蝕、風(fēng)化，最后成為一塊廢鐵!
有 人說(shuō)，19世紀(jì)是英國(guó)人的世紀(jì)，20世紀(jì)是美國(guó)人的世紀(jì)，而21世紀(jì)，就是我們中國(guó)人的世紀(jì)，中國(guó)經(jīng)過(guò)幾十年來(lái)的艱苦建設(shè)，已取得了乘長(zhǎng)風(fēng)，破萬(wàn)里浪的迅猛發(fā)展，但我們不要忘記，我們?nèi)匀皇莻€(gè)發(fā)展中的國(guó)家，還有許許多多地方有待完善和發(fā)展，要想國(guó)家富強(qiáng)，就必須努力，而希望就寄予在我們這一代人身上.有一句俗語(yǔ)說(shuō)，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛.雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行.
謝謝大家!
演講稿初中700字篇6
人生，有3個(gè)階段-青春，中年，老年，而這些當(dāng)中最珍貴的就是青春，這一時(shí)期的任何舉動(dòng)都會(huì)影響后期的生活，可以說(shuō)，青春期是人生的基礎(chǔ)，后世的成功是建立在這個(gè)基礎(chǔ)上的。有這樣一本書(shū)，上面說(shuō)青春期的年齡層是13-19歲的少年。細(xì)細(xì)一想，大家(當(dāng)然指同學(xué)啦。)都是站在起點(diǎn)的人了。
那本書(shū)還說(shuō)，人是青春期有一股熱情，可以讓自己的青春變的轟轟烈烈，可以為了一些細(xì)節(jié)，感傷的哭，這就是我們，快樂(lè)而不失沉穩(wěn)，沖動(dòng)而不失感懷。從先在起，寫(xiě)一本日記，長(zhǎng)大后的某一天，一一個(gè)大人的平靜心態(tài)去看一遍，也許你會(huì)感動(dòng)得哭出來(lái)，也許會(huì)大笑半天，也許會(huì)做很多動(dòng)作，因?yàn)檫@是我們?cè)?jīng)的青春，美好的像夢(mèng)一樣，快樂(lè)像仙人一樣，樸實(shí)得像一樹(shù)葉，在社會(huì)這片大樹(shù)下辟出自己的樹(shù)陰，外面的炎熱與我們無(wú)關(guān)，我們只隔出自己的那片綠陰，放射著自己清涼，但我們會(huì)惋惜，因?yàn)槲覀兎胚^(guò)了太多機(jī)遇，也失敗了太多，這，就是我們，幸福的，不得懂珍惜的，淳樸的我們。在這個(gè)時(shí)期如果放棄了努力，那么前途會(huì)渺茫無(wú)光，在山區(qū)有那么多的孩子渴望讀書(shū)，只要一本書(shū)一些筆，還有一間可以上課的房子，別無(wú)他求，如果我們和他們一起上課，我不敢說(shuō)我們這些城里的小孩比他們強(qiáng)多少，也許我們還不如這些我們眼中的野孩子強(qiáng)，因?yàn)橹挥惺ミ^(guò)的人才會(huì)更加懂得珍惜，彩繪更加認(rèn)真地面對(duì)每件事。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，初三后的中考就是一道坎，一件對(duì)于我們很重要很?chē)?yán)肅的事情，能考到好高中嗎?能有一個(gè)美好的高中生活嗎?這是現(xiàn)在所有人的疑問(wèn)我們周?chē)性S多人，中卻的說(shuō)是失敗者，是敗不起的失敗者，也許是一次的失敗，讓他們寒了心，造就了一敗不起的他們。也許他們?cè)?jīng)努力過(guò)，懊悔過(guò)，但來(lái)不及了，丟棄了就追不回來(lái)，其實(shí)每個(gè)人的實(shí)力都是相似的，只是缺了努力和信心，相信自己的力量，失敗了沒(méi)什么，但不能失去銳氣，就算結(jié)局的失敗讓你站不起來(lái)，也不至于躺著輸給生活，至少還有一次拼搏，以后再想起就不會(huì)這么遺憾，這么窩囊，不要留下遺憾，折實(shí)屬于我們的青春，因當(dāng)讓我們自己主宰，加油吧，也許，勝利由此而來(lái)。
演講稿初中700字篇7
都說(shuō)“民以食為天”，食品安全問(wèn)題一直是我們所關(guān)注的。我們少年兒童身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，我們更加應(yīng)該珍愛(ài)自己的生命，然而對(duì)我們威脅最大的就是食品安全問(wèn)題了。
現(xiàn)在的孩子可真有口福啊!每天都能吃到各種各樣的零食：酸奶、面包、蛋糕、薯片、餅干……真是種類(lèi)繁多?？墒?，在吃著這些美味可口的零食時(shí)，你們是否想過(guò)，這些食品安全嗎?健康嗎?比如超市里琳瑯滿(mǎn)目的各種飲品，它的配料大部分都有食品添加劑等，這些食品添加劑對(duì)我們的身體有著極大的危害，所以，我建議大家以后盡量少喝飲料，多喝開(kāi)水。
還有我們的校門(mén)口，一到放學(xué)時(shí)，就熱鬧非凡，攤點(diǎn)周?chē)煌瑢W(xué)們擠得水泄不通。原來(lái)是一些同學(xué)在流動(dòng)攤位上買(mǎi)油炸食品、手抓餅、烤香腸等等。這些食品散發(fā)出陣陣誘人的香味，大老遠(yuǎn)就聞到了，真是讓人垂涎三尺，誰(shuí)不想嘗嘗呢?但我們卻沒(méi)有作文想到，這些食品一點(diǎn)也不衛(wèi)生，而且都是“三無(wú)”食品，攤主們甚至?xí)S意添加各種食品添加劑、色素等，吃多了會(huì)對(duì)我們的肝、腎、腸胃功能造成不良影響。所以，我建議同學(xué)們還是不要去校門(mén)口的小攤販那買(mǎi)這些垃圾食品來(lái)毒害自己啦!還有同學(xué)們愛(ài)吃的各種零食，如糖果、炸雞、麻辣串、油炸、膨化食品等等。經(jīng)常食用這些零食，都會(huì)對(duì)我們的健康造成很大的影響。
針對(duì)食品安全這一問(wèn)題，我有個(gè)小小的建議：學(xué)?？梢越M織開(kāi)展一次食品安全宣傳活動(dòng)，讓同學(xué)們了解食品安全的重要性，并要不定期地檢查校門(mén)口，禁止小販在校門(mén)口擺攤，賣(mài)“三無(wú)”食品。這樣，中小學(xué)生的食品安全事件就會(huì)少很多。
同學(xué)們，讓我們一起攜起手來(lái)，共同關(guān)注食品安全。保爾柯察金曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人最寶貴的是生命，生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，只有一次?！弊屖称钒踩肋h(yuǎn)不再威脅人類(lèi)的生命吧!
演講稿初中700字篇8
從小到大，我們幾乎都被家長(zhǎng)教育過(guò)：“不要吃方便面，那是垃圾食品，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)!”過(guò)去的方便面可能還不太好吃，但是現(xiàn)在，貨架上的方便面品種繁多，越來(lái)越多的人都能找到自己喜歡的品種了。鮮香美味、口味多樣，吃起來(lái)又簡(jiǎn)單快捷的方便面，總是誘惑著很多人的心，特別是小孩子，往往都青睞于干脆面，不愿意吃飯時(shí)也會(huì)泡上一碗泡面。美食誘惑當(dāng)前，不免會(huì)想：方便面真的是垃圾食品嗎?
在方便面的包裝上有一個(gè)表格，可以看到它包含的一部分營(yíng)養(yǎng)元素。從表格中能夠看出，方便面當(dāng)中的碳水化合物含量比較高，油炸型的方便面脂肪含量也比較高，而蛋白質(zhì)的含量則往往不太高。另外，還有一個(gè)含量比較高的營(yíng)養(yǎng)元素就是鈉，小小一包方便面的調(diào)料如果全都吃掉，往往人一天的鈉攝入量已經(jīng)夠了。
可見(jiàn)，說(shuō)方便面“沒(méi)營(yíng)養(yǎng)”是不合適的，但它也確實(shí)不算是健康食品。我們都知道過(guò)多攝入碳水化合物和脂肪容易導(dǎo)致肥胖，帶來(lái)許多健康問(wèn)題，所以如果每天吃好幾包干脆面，甚至用它代替主食，肯定是不利于健康的。方便面中的鈉也是一個(gè)容易引起疾病的因素，它是鹽和味精的主要成分，如果長(zhǎng)期攝入過(guò)多容易導(dǎo)致高血壓、電解質(zhì)失衡等等問(wèn)題。
而且，方便面的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，蛋白質(zhì)含量不夠，經(jīng)過(guò)高溫加工后的面餅還會(huì)損失許多維生素，所以是不能一頓飯只吃方便面的。
如果很喜歡吃泡面，或者因?yàn)橐恍┰虿坏貌怀?，它的正確吃法是什么呢?可以在吃泡面的時(shí)候配上雞蛋、蔬菜等等配菜，再少放一些調(diào)料，這樣就能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，而且也不會(huì)攝入過(guò)多的鈉元素。至于干脆面，應(yīng)該盡量少吃。
所以，方便面不是不能吃，而是要講究吃的方法，吃得正確了，它就不是垃圾食品。
